8 домашних средств от менструальных спазмов

Содержание

• 1. Чай с лавандой
• 2. Чай из листьев манго.
• 7. Чай из календулы.
• 8. Чай орегано.

Чаи с болеутоляющим и спазмолитическим действием являются наиболее подходящими для борьбы с менструальными коликами, и поэтому хорошими вариантами являются чаи с лавандой, имбирем, календулой и орегано.

Помимо приема одного из этих чаев, женщина может положить на живот компресс с теплой водой и избегать лишних сладостей и закусок, а также употребления продуктов с кофеином, таких как кофе, шоколад и кока-кола, поскольку они могут усилить колики.

Вот как приготовить каждый рецепт:

1. Чай с лавандой

Прекрасным домашним средством от менструальных спазмов является чай с лавандой, так как это лекарственное растение стимулирует периферическое кровообращение и помогает облегчить боль.

Ингредиенты

• 50 г листьев лаванды;
• 1 литр воды.

Режим подготовки

Поместите листья лаванды в воду и доведите до кипения. Затем процедите, дайте остыть и выпейте. Другой вариант - припарка лаванды, при которой после охлаждения листья необходимо вынуть из воды и прикладывать к животу примерно 2–3 раза в день.

2. Чай из листьев манго.

Чай из листьев манго обладает противоспазматическими свойствами и поэтому полезен при коликах.

Ингредиенты

• 20 грамм шланговых листьев;
• 1 литр кипятка.

Режим подготовки

Выложить ингредиенты в кастрюлю и варить 5 минут. Накройте крышкой и дайте ему нагреться, затем процедите и, чтобы подсластить этот чай, добавьте 1 чайную ложку пчелиного меда на чашку. Однако это добавление должно происходить только при питье, а не во всем литре чая.

Чтобы колики стали менее интенсивными, естественно, этот чай следует пить 4 раза в день, в два дня, предшествующие началу менструации, и в первый день менструации.

7. Чай из календулы.

Чай календулы с фенхелем и мускатным орехом, благодаря своим противоспазматическим, болеутоляющим, противовоспалительным и успокаивающим свойствам, также может помочь регулировать менструальный цикл и уменьшить боль при коликах, которые могут возникнуть в этот период.

Ингредиенты

• 1 горсть цветков календулы;
• 1 чайная ложка мускатного ореха;
• 1 чайная ложка фенхеля;
• 1 стакан воды.

Режим подготовки

Выложите ингредиенты в кастрюлю и варите 10 минут. Затем потушите огонь, накройте сковороду и дайте ей остыть. Затем подсластить по вкусу, процедить и пить дважды в день.

8. Чай орегано.

Орегано - это ароматическая трава, обладающая противовоспалительными свойствами, поэтому чай, приготовленный из этой травы, может помочь облегчить боль и дискомфорт при менструальных спазмах. Кроме того, листья орегано также эффективно регулируют менструальный цикл. Узнайте больше об орегано, его свойствах и преимуществах.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка сушеного листа орегано;
• 1 стакан воды.

Режим подготовки

Чтобы приготовить чай с орегано, просто добавьте листья орегано в кипящую воду и оставьте примерно на 10 минут. Затем процедите, дайте немного остыть и выпейте.

В более тяжелых случаях лечение менструальных колик указывает гинеколог с помощью антидепрессантов или использования таблеток для постоянного приема. Другие способы борьбы с менструальными спазмами - избегать употребления продуктов с кофеином, таких как кофе, шоколад или кола, пить около 2 литров воды в день или регулярно выполнять легкие физические упражнения, такие как йога или пилатес.

Ознакомьтесь с другими советами по уменьшению менструальных спазмов в следующем видео: