9 домашних средств от жира в печени

Содержание

• 1. Зеленый чай.
• 2. Чай из артишока.
• 3. Чай из чертополоха.
• 4. Чесночный чай с лимоном.
• 5. Чай с имбирем, какао и корицей
• 6. Чай из базилика с розмарином.
• 7. Подсолнечный чай.
• 8. Чай испагула.
• 9. Сок дыни и мяты
• Проверка знаний
• Жирная печень: проверьте свои знания!

Некоторые домашние средства, такие как зеленый чай, чай из артишока или дынный сок с мятой, могут помочь избавиться от жира в печени, потому что они помогают снизить уровень плохого холестерина и триглицеридов в крови или потому, что они защищают и регенерируют клетки печени. поддержание здоровья органа.

Кроме того, эти домашние средства при регулярном использовании помогают облегчить типичные симптомы ожирения печени, такие как тошнота, рвота или вздутие живота. См. Другие симптомы ожирения печени.

Важно помнить, что домашние средства следует использовать только в качестве дополнения к лечению, назначенному врачом, которое обычно включает прием лекарств, сбалансированную диету с небольшим содержанием жира или без него и регулярные упражнения.

1. Зеленый чай.

Некоторые исследования показывают, что зеленый чай, известный как чайный куст, имеет в своем составе фенольные соединения, такие как эпигаллокатехин, который обладает антиоксидантными свойствами, помогая снизить уровень плохого холестерина и триглицеридов, которые могут накапливаться в печени, вызывая или ухудшая степень ожирения печени.

Кроме того, употребление зеленого чая может помочь снизить уровень ферментов печени, АЛТ и АСТ, которые обычно повышаются, когда в печени есть жир.

Зеленый чай можно употреблять в виде чая, настоев или натурального экстракта, и его следует употреблять с консультацией врача, поскольку чрезмерное употребление может вызвать противоположный эффект и нанести вред печени.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка листьев зеленого чая или 1 пакетик зеленого чая;
• 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Добавьте листья или пакетик зеленого чая в чашку с кипящей водой и дайте постоять 10 минут. Процедите или выньте пакетик и выпейте. Этот чай можно пить от 3 до 4 раз в день или по рекомендации врача.

Зеленый чай нельзя употреблять детям, беременным или кормящим женщинам, людям, страдающим бессонницей, гипертиреозом, гастритом или высоким кровяным давлением. Кроме того, поскольку он содержит кофеин в своем составе, следует избегать употребления этого чая в конце дня или в количестве, превышающем рекомендованное, поскольку он может вызвать побочные эффекты, такие как бессонница, раздражение, жжение в желудке, усталость или сердцебиение.

2. Чай из артишока.

Чай из артишока богат антиоксидантами, такими как корица и силимарин, которые помогают защитить печень от повреждения свободными радикалами, а также стимулируют рост новых здоровых клеток в печени, что может помочь бороться с накоплением жира в печени.

Ингредиенты

• 15 г сушеных листьев артишока;
• 500 мл кипятка.

Режим подготовки

Добавьте листья артишока в кипящую воду и дайте постоять 10 минут. Процедите и пейте до 3 чашек чая в день за 15-20 минут до еды.

3. Чай из чертополоха.

Чай из чертополоха, известный как Расторопша пятнистая, имеет активное вещество силимарин, который обладает мощным антиоксидантным действием и может способствовать регенерации клеток печени, уменьшать воспаление и приносить пользу людям с заболеваниями печени, а также может использоваться для лечения жировой прослойки печени.

Кроме того, этот чай обладает вяжущими, способствующими пищеварению и стимулирующими аппетит свойствами, которые облегчают некоторые симптомы жира в печени, такие как потеря аппетита, тошнота и рвота.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка плодов чертополоха;
• 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Добавьте плоды чертополоха в стакан с кипятком. Дать постоять 15 минут, процедить и пить по 3-4 чашки в день за 30 минут до еды.

4. Чесночный чай с лимоном.

В составе чеснока есть аллицин, который обладает антиоксидантным действием и помогает снизить уровень плохого холестерина и триглицеридов, тем самым снижая риск накопления жира в печени.

Ингредиенты

• 3 зубчика чеснока, очистить и разрезать пополам;
• 1/2 стакана лимонного сока;
• 3 стакана воды;
• Мед для подслащивания (по желанию).

Режим подготовки

Вскипятите воду с чесноком. Снять с огня и добавить лимонный сок и мед. Удалите чеснок и подавайте дальше. Чеснок обладает сильным вкусом, поэтому в приготовление чая можно добавить половину чайной ложки измельченного имбиря или 1 см корня имбиря. Имбирь может усилить действие чесночного чая, так как он также помогает снизить уровень плохого холестерина. Однако его не следует употреблять людям, принимающим антикоагулянты.

5. Чай с имбирем, какао и корицей

Этот чай обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить повреждение, вызванное свободными радикалами в клетках печени, в дополнение к повышению уровня ферментов печени АЛТ и АСТ, резистентности к инсулину и снижению накопления жира в печени.

Ингредиенты

• 1 см нарезанного или тертого корня имбиря;
• 1 щепотка порошка корицы;
• 1 щепотка какао-порошка;
• 1 литр кипятка.

Режим подготовки

Доведите воду до кипения и добавьте имбирь. Варить 5-10 минут. Достаньте имбирь из чашки и пейте чай в 3-4 приема в течение дня. Другой вариант приготовления чая - заменить корень 1 чайной ложкой измельченного имбиря.

Этот чай не следует употреблять людям, принимающим гипотензивные препараты, антикоагулянты или противодиабетические средства, поскольку он может увеличить риск побочных эффектов этих препаратов или кровотечения.

6. Чай из базилика с розмарином.

Чай из базилика с розмарином богат урсоловой и карнозиновой кислотами, которые обладают антиоксидантными, противовоспалительными и антиадипогенными свойствами, уменьшая накопление жира в печени.

Кроме того, этот чай улучшает пищеварение и помогает уменьшить тошноту, которая может возникнуть у людей с жиром в печени.

Ингредиенты

• 10 листиков базилика;
• 1 чайная ложка розмарина;
• 1 литр кипятка.

Режим подготовки

Добавьте листья базилика и розмарин в кипящую воду. Накройте и дайте постоять 10 минут. Процедить и пить до 3 чашек в день.

Этот чай нельзя принимать во время беременности, женщинам в период лактации и детям до 12 лет.

7. Подсолнечный чай.

Чай из подсолнечника, также известный как пажитник, содержит аминокислоту, известную как 4-гидрокси-изолейцин, которая позволяет снизить уровень глюкозы, плохого холестерина и триглицеридов, что позволяет предотвратить накопление большего количества жира в печени.

Ингредиенты

• 25 г семян подсолнечника.

Режим подготовки

Взбейте семена в блендере, пока они не превратятся в порошок, или купите порошок уже готовым. Затем добавляйте соки, супы или салаты в течение дня.

Это растение нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам.

8. Чай испагула.

Чай испагула обладает свойствами, которые снижают уровень холестерина в крови и контролируют количество жира в организме. Таким образом, он предотвращает увеличение количества жира в печени, особенно когда он связан со сбалансированной диетой и практикой физических упражнений.

Ингредиенты

• 10 г коры испагулы;
• 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Добавьте ракушку испагулы в стакан с кипящей водой и дайте ей постоять примерно 10 минут. Процедить и пить до 2 раз в день. Этого чая следует избегать тем, кто страдает запорами или имеет воспалительные заболевания кишечника, например, дивертикулит или болезнь Крона.

9. Сок дыни и мяты

Мята - лекарственное растение, которое широко используется при различных проблемах, но оно отлично подходит для лечения проблем с пищеварением. В нем содержатся горькие вещества, которые помогают восстановить здоровье печени и желчного пузыря, снимая такие симптомы, как тошнота и чувство вздутия живота.

Кроме того, при добавлении к дыне получается очень освежающий и вкусный сок.

Ингредиенты

• ¼ дыня;
• 1 горсть мяты.

Режим подготовки

Взбейте ингредиенты в блендере до получения однородной смеси. При необходимости добавьте немного воды, чтобы сок стал более жидким. Выпейте сок, как только приготовите его.

Проверка знаний

Оцените свои знания о том, как правильно ухаживать за жирной печенью, ответив на эти быстрые вопросы:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Жирная печень: проверьте свои знания!

Начать тест Более здоровая диета для печени означает:

• Ешьте много риса или белого хлеба и фаршированных крекеров.
• Ешьте в основном свежие овощи и фрукты, потому что они содержат много клетчатки и мало жиров, что сокращает потребление обработанных пищевых продуктов.

Вы можете сказать, что состояние печени улучшается, когда:

• Снижается холестерин, триглицериды, артериальное давление и вес;
• Анемии нет.
• Кожа становится красивее.

Потребление пива, вина или любых алкогольных напитков:

• Разрешено, но только в праздничные дни.
• Запрещенный. При ожирении печени следует полностью избегать употребления алкоголя.

Один из лучших способов помочь вашей печени восстановиться:

• Диета с низким содержанием жиров для похудения также снижает уровень холестерина, триглицеридов и резистентность к инсулину.
• Регулярно сдавайте кровь и УЗИ.
• Пейте много газированной воды.

Для восстановления печени нельзя употреблять следующие продукты:

• Продукты с высоким содержанием жира, такие как колбаса, колбаса, соусы, масло, жирное мясо, очень желтые сыры и полуфабрикаты.
• Цитрусовые или красная цедра.
• Салаты и супы.

Предыдущий Следующий