Домашние средства для укрепления костей

Содержание

• 1. Чай из хвоща.
• 2. Витамин клубники

Хорошим домашним средством для укрепления ваших костей является ежедневное употребление чая из хвоща и витамин льняного семени клубники. Эти домашние средства можно принимать ежедневно, и они особенно подходят для пожилых людей с остеопорозом и как метод профилактики заболевания.

Однако он также показан для борьбы с ревматизмом, артритом, остеоартритом и в случае таких заболеваний, как болезнь Педжета, при которых кости становятся более хрупкими и склонными к переломам, что является хорошим вариантом в дополнение к лечению, назначенному врачом. Посмотрите, как готовить по этим рецептам.

1. Чай из хвоща.

Чай из хвоща обладает реминерализующими свойствами, которые помогают укрепить кости, делая их менее склонными к переломам.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки сушеных листьев хвоща;
• 1 литр воды

Режим подготовки

Выложите ингредиенты в кастрюлю и прокипятите несколько минут. Потушите огонь, дождитесь, пока он нагреется, процедите и выпейте. Принимайте этот чай регулярно, по крайней мере, 2 раза в день и старайтесь употреблять продукты, богатые кальцием.

2. Витамин клубники

Витамин клубники также является отличным домашним средством для укрепления костей и предотвращения остеопении и остеопороза.

Ингредиенты

• 6 ягод клубники
• 1 упаковка простого йогурта
• 1 столовая ложка молотого льна
• мед по вкусу

Режим подготовки

Взбейте клубнику и йогурт в блендере или миксере, затем добавьте льняное семя и мед по вкусу. Бери дальше.

Еще один способ укрепить кости - это регулярно заниматься спортом, однако при наличии ортопедических заболеваний, таких как артрит, остеоартрит и ревматизм, необходимо обратиться к физиотерапевту, чтобы избежать таких осложнений, как боль, контракты и переломы.