Las 7 mejores curas para la resaca (respaldadas por la ciencia)

Содержание

• 1. Limita tu consumo de алкоголя
• 2. Evita las bebidas con congéneres
• 3. Десаюна бьен
• 4. Duerme lo suficiente
• 5. Мантенте Гидратадо
• 6. Bebe un trago la mañana siguiente
• 7. Intenta tomar algunos de estos suplementos
• En conclusión

Алкоголь Beber, особенно cantidades en grandes, puede estar acompañado de varios efectos secundarios.

Una resaca es el más común, con síntomas que, включающий в себя fatiga, dolor de cabeza, náusea, mareo, sed y sensibilidad a la luz o al sonido.

В то же время, как и многие другие, так и другие, как есть, и другие, и другие, и другие, и другие, так и другие, такие как все, что угодно.

Este artículo examina 7 рукописей и сборных работ.

1. Limita tu consumo de алкоголя

Снижение потребления алкоголя, алкоголя и алкоголя, а также употребление алкоголя и алкоголя.

Начиная со студийного времени, исследователи наблюдают за 112 случаев, в течение которых у нас есть все, что нужно, 68% - это информация, полученная в результате.

Además, la gravedad de la resaca aument - durante la semana de vacaciones a medida que продолжение - el consumo excesivo de alco длительный срок.

Muchos factores, включая эль песо, женера, итальянский, алкогольный напиток, алкоголь и вино, алкоголь и алкоголь.

Curiosamente, los estudios han encontrado que дебаты alcanzar una концентрат алкоголя в сангре де 0,11% до 0,12% пара десарроллар una resaca.

Algunas personas pueden экспериментальный una resaca con solo tomar entre 2 y 3 bebidas, mientras otras pueden necesitar mucho más. Al mismo tiempo, aproximadamente 23% de los bebedores и totalreste resistentes a la resaca.

Греховое эмбарго, пара мэров, персонажей, мэра сегрегации, профилактики и реабилитации.

Resumen Отношение к алкоголю и потреблению алкоголя. Tomar con moderación puede ayudar a prevenir los síntomas de resaca.

2. Evita las bebidas con congéneres

В общем и целом, этанол, спирт, углекислый и этанол, спирт тамбиен и коноцидо.

Los congéneres son subproductos químicos tóxicos que también se forman en pequeñas cantidades durante este Processso, con distintas bebidas alcohólicas que contienen diferentes cantidades.

Algunos estudios Han Encontrado Que Consuma de Bebidas Con Una Alta Cantidad Congénéres Puede Incementar La Frecuencia Y Gravedad de Una Resaca. Los congéneres también pueden hacer is lento el метаболизм алкогольных напитков и причин, связанных с употреблением алкоголя.

Las bebidas que son bajas en congéneres включая водку, гинебра и рон. El vodka casi no contiene congéneres.

En cambio, Эль Текила, Виски и Коньяк Сон Альтос Конгенерас. Эль-Бурбон и виски Contienen La Cantidad Мас Альта.

Находясь в студии, 95 добавок к напитку водки и бурбона с алкогольными напитками и инопланетянами составляют 0,11%. В результате этого была достигнута значительная доля бурбона и конгрегаций.

En otro estudio, 68 участников bebieron 2 onzas de vodka o о виски.

Виски Beber result - en síntomas de resaca como mal aliento, mareo, dolor de cabeza y nusea al día siguiente, mientras que tomar vodka no.

Seleccionar bebidas bajas en congéneres puede ayudar a reducir la incidencia y la gravedad de las resacas.

Resumen Escoger bebidas bajas en congéneres, como el vodka, la ginebra y el ron, puede disminuir la gravedad y la frecuencia de las resacas.

3. Десаюна бьен

Приемлемое решение является единственно возможным для всех участников.

Una razón es que un un buen desayuno puede ayudar a tus niveles de azúcar en la sangre.

Aunque los niveles de azúcar en la sangre no son necesariamente la causa de la resaca, menuso están asociados.

С тех пор, как он вырастет, у вас будет возможность сыграть на вечеринке, в том числе в США, Fatiga y Debilidad.

Он считает, что тамбийский королевский мануан-нью-йоркский язык является естественным и неповторимым алкогольным напитком, как правило, употребляющим алкоголь и алкоголь.

Вне зависимости от обстоятельств, вызывающих ацидоз, метаболитов и других факторов, вызывающих ацидоз. Se puede asociar con síntomas como náusea, vómitos y fatiga.

Además, para ayudar a reudir ciertos síntomas de resaca, приветствуется и приветствуется, puede brindar vitaminas и minerales importantes, cuyos niveles pueden estar bajos por el consumo excesivo de алкоголь.

До свидания нет никаких улик, чтобы увидеть, что все в порядке, и как только он будет жить в море, и все, что угодно, что угодно, или нет, и все, что нужно для этого.

Resumen Desayunar bien puede ayudar a mantener tus niveles de azúcar en la sangre, te brinda vitaminas and minerales importantes, и уменьшают потери ресурсов.

4. Duerme lo suficiente

Эль-алкоголь, вызывающий и вызывающий расторопность, и настоящая атмосфера, связанная с разобщенностью в духе любви к человеку.

Aunque las cantidades bajas o moderadas de алкоголь inicialmente pueden favorecer el sueño, los estudios muestran que las cantidades altas y el uso crónico pueden alterar los patrones de sueño.

Aunque la falta de sueño no causa una resaca, puede hacer que tu resaca sea peor.

Слабый сын и сыновья сыновья де Ресака Кью Пьюден Эмпеорар Пор Фальта де Суэньо.

Dormir bien por la noche y allowir que tu cupopo se recupere puede ayudar a aliviar los síntomas y hacer que la resaca sea ma l ladeadera.

Resumen Консумен де алкоголь puede interferir con el sueño. La falta de sueño puede способствовала тому, что у нее есть проблемы с раздражением и долгами.

5. Мантенте Гидратадо

Бебер алкоголь те Puede Deshidratar De Diferentes Maneras.

Primero, эль алкоголь тиен эфекто диуретико. По существу, возрастает уровень производства, так как он является нормальным и нормальным.

Segundo, las cantidades excesivas de алкоголь pueden provocar vómitos, causando así una pérdida adicional de líquidos y electrolitos.

Aunque la deshidratación no es laúnica causa de la resaca, сочинение лучших идей, сочинение в духе седины, fatiga, долор де кабеза и марео.

Инкрементная профилактика и профилактика в полном объеме.

Все алкоголь, una buena regla general es alternar entre un vaso de agua y una bebida. Aunque esto no necesariamente evitará la deshidratación, puede ayudarte a modeud tu consumo de алкоголь.

У нас есть много друзей, которые вы хотите увидеть в этом городе.

Resumen Алкоголь, алкоголь, алкоголь, алкоголь, алкоголь и сыра. Mantenerte hidratado puede reducir los síntomas de la resaca como sed, fatiga, dolor de cabeza y mareo.

6. Bebe un trago la mañana siguiente

Muchas personas apuestan por este admdio para la resaca.

С другой стороны, все, что нужно, - это доказательство того, что у вас есть все, что нужно, чтобы вы могли по-английски увидеть, как это происходит.

Это алкогольный напиток в Камбии, в том числе и в метаноле, и без всяких ограничений, в том числе в алкогольных и безалкогольных напитках.

Отчаянные побуждения и трагедия, безупречное и полное удовлетворение, безотказная и серьезная проблема, связанная с соблюдением стандартов в области здравоохранения.

Греховное эмбарго, как правило, не является обязательным условием и условно-досрочным освобождением, в результате чего у вас есть все основания для заключения и зависимости от алкоголя.

Resumen Алкоголь лучше, чем когда бы то ни было, и формальный алкогольный напиток.

7. Intenta tomar algunos de estos suplementos

Aunque la researchación es limitada, algunos estudios han encontrado que ciertos suplementos pueden aliviar los síntomas de resaca.

Продолжение, сено, и следствие, и следствие, и восстановление его жизни:

• Женьшень рожо: ru en estudio c encontrо que los suplementos de женьшень rojo Reducen Лос-Анджелес де алкоголь ан-сангре, а также com gra la gravedad де ла resaca.
• Тунец (нопал): algunas pruebas muestran que este tipo de cactus puede ayudar a tratar las resacas. Начиная с 2004 года, в настоящее время ведется добыча тунца, в то время как его жизнь восстанавливается и восстанавливается.
• Jengibre: un estudio encontró que combinar jengibre con azúcar morena and extracto de mandarina mejoró varios síntomas de resaca, включая национальную библиотеку, видео и диарею.
• Aceite de borraja: Национальный центр по надзору за эффективностью и производством тунца и ацетата борраджи, производный комплекс флорентийской кухни. Электронная студия включает в себя 88% участников.
• Eleutero: Таможенный коносидо Комо женьшень сибирский, студенческая энциклопедия, посвященная извлечению изо всех сил, различных видов деятельности в целом и в целом.

Десять этапов расследования этого вопроса и его тщательности с точки зрения эффективности действий с точки зрения исцеления.

Resumen Algunos suplementos, включая женьшень роджо, тунец, эль-женибре, эль-це-де-борраджа и эле-элеутеро, хан-эйдо-эстудиадос с суффидад па диссеминуир лос синтосмас де ресака.

En conclusión

Si bien hay muchas curas conocidas para la resaca, pocas están respaldadas por la ciencia.

Греховное эмбарго, сено различные формы, в том числе и в случае потери прав человека, в результате которого возникают все новые и новые проблемы.

Las estrategias, включая mantenerte hidratado, dormir lo suficiente, desayunar bien y tomar ciertos suplementos, todo esto podría reducir los síntomas de la resaca.

Además, beber con moderación y elegir bebidas con bajo contenido de congéneres puede ayudarte, предупреждающий una resaca.

Leer el artículo en Inglés