Как сделать замену витамина D

Содержание

• Как принимать лекарства
• Кому следует заменить витамин D
• Возможные побочные эффекты

Витамин D важен для формирования костей, поскольку он помогает предотвратить и лечить рахит, а также способствует регулированию уровня кальция и фосфата и правильному функционированию метаболизма костей. Этот витамин также способствует правильному функционированию сердца, центральной нервной системы, иммунной системы, дифференциации и росту клеток, а также контролю гормональной системы.

Кроме того, дефицит витамина D связан с повышенным риском развития таких заболеваний, как рак, сахарный диабет, высокое кровяное давление, аутоиммунные заболевания, инфекции и проблемы с костями, и поэтому очень важно поддерживать здоровый уровень этого витамина.

Хотя воздействие солнечного света считается лучшим источником естественного получения витамина D, в некоторых случаях не всегда возможно или достаточно для поддержания здорового уровня витамина D, и в этих случаях может потребоваться заместительное лечение лекарствами. Витамин D можно вводить ежедневно, еженедельно, ежемесячно, ежеквартально или раз в полгода, что будет зависеть от дозы лекарства.

Как принимать лекарства

Для молодых людей пребывание на солнце рук и ног в течение примерно 5-30 минут может соответствовать пероральной дозе примерно от 10 000 до 25 000 МЕ витамина D. Однако такие факторы, как цвет кожи, возраст, использование солнцезащитного крема, географическое положение. и сезон, может снизить выработку витаминов в коже и, в некоторых случаях, может потребоваться замена витаминов лекарствами.

Добавка может осуществляться с лекарствами, которые имеют в составе витамин D3, как, например, в случае с Addera D3, Depura или Vitax, которые доступны в различных дозировках. Лечение может проводиться по разным схемам, например 50000 МЕ один раз в неделю в течение 8 недель, 6000 МЕ в день в течение 8 недель или от 3000 до 5000 МЕ в день в течение 6-12 недель, и дозировка должна быть индивидуальной. для каждого человека, в зависимости от уровня витамина D в сыворотке крови, истории болезни и с учетом его предпочтений.

В соответствии с Американское общество эндокринологов, необходимое количество витамина D для поддержания нормального функционирования организма составляет 600 МЕ / день для детей старше 1 года и молодых людей, 600 МЕ / день для взрослых в возрасте от 51 до 70 лет и 800 МЕ / день для людей старше 70 лет Старый. Однако для поддержания уровня 25-гидроксивитамина-D в сыворотке всегда выше 30 нг / мл может потребоваться минимальное количество 1000 МЕ / день.

Кому следует заменить витамин D

У некоторых людей больше вероятность дефицита витамина D, и его замена может быть рекомендована в следующих случаях:

• Использование лекарств, влияющих на минеральный метаболизм, например, противосудорожных, глюкокортикоидов, антиретровирусных или системных противогрибковых средств;
• Люди, находящиеся в учреждениях или госпитализированные;
• История заболеваний, связанных с дисабсорбцией, таких как глютеновая болезнь или воспалительное заболевание кишечника;
• Людям, мало подверженным воздействию солнца;
• Ожирение;
• Люди с фототипом V и VI.

Хотя рекомендуемые уровни витамина D еще не установлены окончательно, рекомендации Американское общество эндокринологов предполагают, что уровни в сыворотке от 30 до 100 нг / мл являются адекватными, уровни от 20 до 30 нг / мл недостаточны, а уровни ниже 20 нг / мл недостаточны.

Посмотрите следующее видео, а также узнайте, какие продукты богаты витамином D:

Возможные побочные эффекты

Как правило, препараты, содержащие витамин D3, переносятся хорошо, однако в высоких дозах могут возникнуть такие симптомы, как гиперкальциемия и гиперкальциурия, спутанность сознания, полиурия, полидипсия, анорексия, рвота и мышечная слабость.