Как сделать естественную замену гормонов при менопаузе

Содержание

• Лекарственные растения для естественной замены гормонов
• 1. Херб святого Христофора (Cimicifuga racemosa)
• 2. Дерево целомудрия (Vitex agnus-castus)
• 3. Агрипальма (Дырчус сердечный)
• 4. Львиная нога (Алхемилла обыкновенная)
• 5. Женьшень сибирский (Элеутерококк колючий)
• 6. Ежевика (Морус Нигра Л.) 
• 7. Сохраняет (Шалфей лекарственный)
• Дополнительные советы для спокойной менопаузы

Хорошая стратегия естественного замещения гормонов в период менопаузы - регулярное употребление таких продуктов, как соя, семена льна и ямс. Соя снижает риск остеопороза и рака груди, льняное семя помогает уменьшить симптомы ПМС, а ямс отлично помогает бороться с отеками и задержкой жидкости, что является обычным явлением на этом этапе жизни.

Другой формой естественной замены являются пищевые добавки, такие как соевый лецитин или соевый изофлавон, эффективность которых безопасна и доказана, помогая женщинам чувствовать себя лучше в климактерический период до наступления менопаузы. Узнайте, как использовать соевый лецитин.

Лекарственные растения для естественной замены гормонов

Вот 5 растений, которые могут быть полезны для борьбы с неприятными симптомами менопаузы:

1. Херб святого Христофора (Cimicifuga racemosa)

Известно, что это растение помогает облегчить менструальные спазмы, поскольку оно обладает противовоспалительным, спазматическим действием и содержит фитоэстрогены, но его не следует использовать одновременно с тамоксифеном.

Как пользоваться: Добавьте 1 столовую ложку сушеных листьев в 180 мл кипятка. Постоять 3 минуты, процедить и согреть.

2. Дерево целомудрия (Vitex agnus-castus)

Восстанавливает гормональный фон, воздействуя на гипофиз и увеличивая выработку прогестерона, но не должен использоваться, если используется бромокриптин.

Как пользоваться:Добавьте 1 столовую ложку цветов в 200 мл кипятка. Постоять 5 минут, процедить и согреть.

3. Агрипальма (Дырчус сердечный)

Это растение является возбудителем менструации и, следовательно, способствует прекращению менструации и, следовательно, может вызывать прерывание беременности и не должно использоваться при подозрении на беременность. Он также защищает сердце и обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами, но его не следует использовать при приеме антипсихотических и нестероидных противовоспалительных препаратов.

Как пользоваться: Добавьте 2 чайные ложки сушеной травы в 180 мл кипятка. Постоять 5 минут, процедить и согреть.

4. Львиная нога (Алхемилла обыкновенная)

Он эффективен для остановки обильных менструаций, которые у многих женщин обычны в климактерический период, и его можно сочетать с другими растениями, такими как китайская ангелика (Dong Quai) и Cohosh-black для более быстрого эффекта.

Как пользоваться: Добавьте 1 столовую ложку сушеных листьев одуванчика в 180 мл кипятка. Процедите через 5 минут и дайте теплее.

5. Женьшень сибирский (Элеутерококк колючий)

Помогает поддерживать хорошее настроение, является антидепрессантом и помогает восстановить утраченное либидо, кроме того, это растение помогает женщинам адаптироваться к гормональным изменениям, уменьшая стресс и повышая уровень энергии.

Как пользоваться: 1 см корня отварить в 200 мл воды. Процедите через 5 минут и дайте теплее.

6. Ежевика (Морус Нигра Л.) 

Листья шелковицы помогают бороться с симптомами менопаузы, особенно с приливами, потому что они содержат фитоэстрогены, снижающие гормональные колебания в кровотоке.

Как пользоваться: 5 листьев шелковицы отварить в 500 мл воды. Процедите через 5 минут и дайте теплее.

7. Сохраняет (Шалфей лекарственный)

Особенно показан для борьбы с приливами во время менопаузы, поскольку помогает в коррекции гормонального фона, эффективен и хорошо переносится организмом.

Как пользоваться: Добавьте 10 г сухих листьев в 1 л кипятка. Процедите через 10 минут и дайте теплее.

Дополнительные советы для спокойной менопаузы

Смотреть видео: