Наука говорит, что это самый быстрый женский марафон

Содержание

• Обзор для

Самый быстрый марафон, который когда-либо пробежал человек: 2:02:57, его показал кениец Деннис Киметто. У женщин это Паула Рэдклифф, которая пробежала 26,2 секунды за 2:15:25. К сожалению, ни одна женщина не сможет преодолеть этот тринадцатиминутный разрыв: несоответствие связано с тем, что мужчины физиологически устроены иначе (у них более высокий VO2 max - максимальный объем кислорода, который может использовать спортсмен, например). чем мы, поэтому у них всегда будет преимущество в скорости. Но не ревнуй слишком сильно. Исследования показывают, что мы, девочки, на самом деле можем успевать лучше, чем мальчики.

В беговом сообществе ведутся ожесточенные споры о том, кто побьет рекорд Киметто, пробежав марафон менее чем за два часа (и когда это произойдет). Но поскольку у мужчин есть своего рода несправедливое преимущество, исследователи хотели выяснить, что эквивалентно двухчасовому марафону для женщин. Их гипотеза, опубликованная в недавнем исследовании в Журнал прикладной физиологии, это то, что это уже сделано - что 2:15:25 Рэдклиффа так же сложно для женщины, как бег 26,2 за 2:02 для мужчины.

По словам автора исследования Сандры Хантер, доктора философии, есть три фактора, которые определяют результативность марафона: максимальное потребление кислорода, порог лактата и экономичность бега. «Редко можно найти эти три вещи в одном человеке», - объясняет она. Рэдклифф - одно из тех редких существ, что объясняет, почему она такая анамолия, когда дело касается забегов на 26,2 мили. Зная это, исследователи вычеркнули из своих расчетов ее рекордное время марафона и обнаружили, что разница в времени марафона между мужчинами и женщинами составляет от 12 до 13 процентов. Это будет означать, что марафон Рэдклиффа 2:15:25 эквивалентен 2-часовому марафону мужчины.

Рэдклифф - вершина женского потенциала, так что позвольте ей вдохновить вас на то, чтобы улучшить свой собственный распорядок бега! Получите больше скорости с этими 5 советами по выполнению отрицательных сплитов для получения положительных результатов и узнайте, как бегать быстрее, дольше, сильнее и без травм. Или (смеем!) Запишитесь на свою первую половину или полный марафон.

Обзор для