Второй триместр беременности: прибавка в весе и другие изменения

Содержание

• Какую прибавку в весе ожидать во втором триместре?
• Какие изменения кожи следует ожидать во втором триместре?
• Растяжки
• Черная линия
• Мелазма
• Какие неприятные ощущения следует ожидать во втором триместре?
• Боль в круглой связке
• Варикозное расширение вен
• Судороги ног
• Головокружение
• Кровоточивость десен или носа
• Каковы перспективы?

Второй триместр

Второй триместр беременности начинается на 13 неделе и длится до 28 недели. Второй триместр имеет свою долю дискомфорта, но врачи считают его временем уменьшения тошноты и большей энергии.

Какую прибавку в весе ожидать во втором триместре?

В начале второго триместра ваш ребенок весит почти 1,5 унции. Когда вы дойдете до конца этого триместра, они будут весить почти 2 фунта. Это значительный рост за несколько месяцев. В следующем триместре скорость роста будет только увеличиваться.

Увеличение веса вашего ребенка приведет к увеличению вашего собственного веса. Ваше тело будет продолжать увеличивать объем крови и жидкости, что увеличивает вес. Вскоре вы начнете чувствовать, как ваш ребенок шевелится.

Количество веса, которое вы можете ожидать набрать во втором триместре, будет зависеть от вашего веса до беременности. Ваш врач должен рассчитать ваш индекс массы тела (ИМТ) на ранних сроках беременности. Основываясь на вашем ИМТ, ваш врач может оценить, сколько веса вам следует набрать. По данным Института медицины, женщины, которые:

• недостаточный вес или ИМТ ниже 18,5, должны набрать 28-40 фунтов
• нормальный вес или ИМТ от 18,5 до 24,9, должен набрать 25-35 фунтов
• избыточный вес или ИМТ от 25 до 29,9, должны набрать 15-25 фунтов
• ожирением или ИМТ более 30, должен набрать 11-20 фунтов

Если вы сильно заболели в первом триместре беременности, возможно, вы похудели или остался прежним. Вы можете набрать вес во втором триместре, чтобы компенсировать эту потерю.

Ваш врач будет взвешивать вас и оценивать вес вашего ребенка при каждом ежемесячном посещении. Спросите их, беспокоитесь ли вы, что набираете слишком много или слишком мало веса.

Какие изменения кожи следует ожидать во втором триместре?

Второй триместр может вызвать несколько изменений на вашей коже. Возможно, сейчас вам интересно, что нормально, а что нет. Вот несколько примеров общих изменений, которые происходят во втором триместре.

Растяжки

По мере того как ваш живот продолжает расширяться во втором триместре, вы можете начать замечать некоторые растяжки. Это области, в которых ваш живот растет быстрее, чем ваша кожа может за ним успевать. В результате кожа слегка надрывается и образуются растяжки. Скорее всего, вы увидите их на животе и груди. Эти области больше всего увеличиваются во время беременности.

Не у каждой будущей мамы будут растяжки, но у многих. Утверждают, что различные кремы уменьшают растяжки, но не доказано, что они делают это. Однако они могут уменьшить зуд на коже. Избегание чрезмерного набора веса во втором триместре также может помочь уменьшить количество растяжек. Поговорите со своим врачом, если вы беспокоитесь, что набрали слишком много веса.

После родов ваши растяжки, скорее всего, начнут исчезать. Однако полностью устранить их бывает сложно.

Черная линия

Черная линия, или темная линия, часто появляется во втором триместре беременности, обычно около пяти месяцев. Это темная, обычно коричневая линия, которая проходит от пупка до таза. У некоторых женщин линия также есть над пупком. Темная линия вызвана тем, что плацента вырабатывает больше гормонов. Это те же гормоны, которые также могут вызывать меланодермию и делать соски темнее.

Мелазма

Мелазма также известна как «маска беременности». Это еще один симптом, связанный с повышенным уровнем эстрогена и прогестерона. Это заставляет организм вырабатывать больше меланина, коричневого пигмента. Помимо черной линии вы также можете заметить участки коричневой или потемневшей кожи на лице.

Беременность делает вас особенно чувствительными к солнцу. Перед выходом на улицу следует наносить на лицо солнцезащитный крем с SPF 15 или выше. Это может предотвратить ухудшение состояния меланодермии во время беременности. Врачи обычно не рекомендуют лечить меланодермию. У большинства женщин он проходит после родов.

Ваш врач может назначить лекарства местного действия для осветления пигментированных участков, если меланодермия не проходит после родов. Всегда говорите со своим врачом о безопасности использования этих средств местного действия и кормлении грудью.

Какие неприятные ощущения следует ожидать во втором триместре?

Добавление 15 фунтов веса за три месяца может привести к усилению дискомфорта, особенно в пояснице. Растущий живот также создает дополнительную нагрузку на спину.

Способы уменьшения боли в пояснице во втором триместре включают:

• спать на левом боку с подушкой между ног
• избегать подъема тяжелых предметов
• избегать туфель на высоких каблуках
• сидя на стульях с прямой спинкой
• по возможности поддерживать хорошую осанку
• массаж для беременных
• прикладывать тепло или холод с 10-минутным шагом к спине

Боль в круглой связке

Круглая связка поддерживает матку и растягивается по мере роста матки. Связки сокращаются аналогично мышцам. Когда эти связки растягиваются во время беременности, все, что заставляет их быстро сокращаться, может вызвать боль. Действия, которые заставляют эти связки быстро сокращаться, включают:

• быстро вставать
• кашляющий
• смеющийся
• чихание

Медленное изменение положения или сгибание бедер перед кашлем или чиханием может облегчить эту боль. Вы должны чувствовать эту боль всего несколько секунд. Позвоните своему врачу, если эта боль сильная или длится несколько минут.

Варикозное расширение вен

Дополнительный вес также может привести к болям в ногах и варикозному расширению вен. Ваша растущая матка оказывает дополнительное давление на крупную вену, ведущую к ногам, называемую полой веной. Когда матка чрезмерно давит на полую вену, может образовываться варикозное расширение вен. Это заметные вены на ногах, из-за которых иногда бывает неудобно стоять.

Способы облегчения болезненного варикозного расширения вен включают:

• подпирая ноги, когда это возможно
• избегать сна на спине, что оказывает дополнительное давление на полую вену
• носить поддерживающий шланг, который способствует оттоку крови от ваших ног
• не сидеть со скрещенными ногами
• часто растягивайте ноги

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что нет причин, по которым вам не следует носить поддерживающий шланг. Также сообщите своему врачу, если варикозное расширение вен вызывает у вас такую ​​сильную боль, что вам трудно ходить.

Судороги ног

Судороги в ногах распространены во время беременности и часто случаются ночью. Если у вас возникли судороги в ногах, растяните мышцу. Вы можете предотвратить судороги в будущем:

• оставаться активным
• пить много жидкости
• растяжка икроножных мышц перед сном

Головокружение

Во время беременности ваши кровеносные сосуды расширяются. Это приводит к падению артериального давления. Иногда ваше кровяное давление может слишком сильно упасть, и у вас может начаться головокружение. Если не пить воду и лежать на левом боку, это поможет справиться с головокружением.

Кровоточивость десен или носа

Повышенный уровень гормонов может повысить риск кровотечения во втором триместре. Кроме того, по вашему телу течет намного больше крови. В результате может наблюдаться усиление кровотечения. Это кровотечение может возникнуть в носу из-за отека дыхательных путей. Вы также можете заметить храп и повышенную заложенность носа.

Способы облегчить или уменьшить кровотечение из носа включают:

• избегать пассивного курения
• вдыхание пара из испарителя или горячего душа
• положить теплое влажное полотенце на лицо

Вы также можете заметить кровь на зубной щетке, когда чистите зубы. Увеличенный объем крови может сделать десны более мягкими и уязвимыми для кровотечения. Во время беременности вы можете использовать зубную щетку с более мягкой щетиной. Однако не отказывайтесь от стоматологической практики. Чистка щеткой и зубной нитью по-прежнему жизненно важны. Вы можете поговорить со своим стоматологом, если беспокоитесь, что у ваших десен слишком много крови.

Каковы перспективы?

Второй триместр - это время, когда ваша беременность кажется еще более реальной. Вы начнете ощущать движение ребенка. Вы также начнете казаться беременной внешнему миру. Хотя во втором триместре есть определенные неудобства, есть много способов уменьшить боль.