Секрет долголетия может быть в вашем семейном статусе

Содержание

• Обзор для

Эмме Морано 117 лет (да, сто семнадцать!), И сейчас она самый старый из ныне живущих людей на Земле. Итальянка, родившаяся в 1899 году, только что отметила свой день рождения 27 ноября и рассказала все о том, что, по ее мнению, нужно, чтобы стать сверхстолетним.

Ответ может вас удивить. Нет, это не капуста, а, скорее, «одиночество», - говорит Морано, как сообщает The Independent. Морано жила одна с 1938 года, когда она оставила жестокого мужа вскоре после смерти своего маленького сына.

Оказывается, наука показывает, что одиночество действительно приносит массу преимуществ для здоровья, которые, если сложить их вместе, могут продлить жизнь. Во-первых, согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале, молодожены набирают вес сразу же. Образ тела. И, на самом деле, вы могли бы быть более согласно другому исследованию, опубликованному в журнале Психология здоровья. Хотя набор «веса в отношениях» не убьет вас, избыточный вес увеличивает риск целого ряда медицинских проблем от диабета 2 типа, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний до определенных типов рака, остеоартрита, печени и других заболеваний. заболевание почек, согласно данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек. Перевод: нехорошо, если хочешь дожить до трех веков, как Морано.

Во-вторых, горе - вполне реальная вещь, и мы имеем в виду не только в переносном смысле. Токсичные отношения могут буквально ранить ваше сердце. Несчастные браки связаны с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, согласно исследованию, опубликованному в Журнал здоровья и социального поведения.

И, в-третьих, у вас больше шансов стать счастливым в одиночку. То, что «сильная, независимая женщина, которой не нужен мужчина», на самом деле совершенно верно; Исследование в Новой Зеландии показало, что одинокие люди, которые предпочитают избегать конфликтов и разногласий, были так же счастливы, как и те, кто находится в отношениях. Не говоря уже о том, что одиночество делает вас довольно устойчивым, особенно если вы исходите из непростых отношений, таких как Морано: «Пережить подобный опыт и уехать самостоятельно, без повторного брака или поиска другого законного партнера для поддержки, указывает на то, что у нее наверняка огромная сила », - говорит Сара Беннет, соавторы F * CK LOVE: Разумный совет одного психиатра для нахождения длительных отношений (Пробирный камень). «Возможно, если бы ей не пришлось найти в себе силы оставить мужа, она бы не научилась выживать столько, сколько у нее есть, и точка».

Кроме того, семейный стресс (которого, честно говоря, трудно избежать) связан с депрессией и может даже ограничить вашу способность радоваться положительным вещам, согласно другому исследованию, опубликованному в Психофизиология.

"Люди всегда зацикливаются на том, чтобы найти кого-то, чтобы они не умерли одинокими и одинокими, но эта женщина является живым примером того, почему такая мотивация настолько глупа; лучше прожить долгую и счастливую жизнь как одинокий человек, чем придерживаться какого-то придурка. , особенно жестокий, чтобы вам не пришлось столкнуться со смертностью в одиночку », - говорит Беннетт.

Позовите своих подруг, выпейте бутылку шампанского и наденьте немного Бейонсе: пришло время ~ всем одиноким дамам ~ праздновать.

Но подождите, это не так: есть еще больше причин, по которым одиночество лучше для вашего здоровья, и множество способов, которыми ваши отношения могут испортить это.

Так что да, Морано кое-что понял. А если вам интересно, какой еще у нее совет, чтобы прожить долгую жизнь? Во-первых, ешьте много яиц. С 20 лет она ела два сырых яйца и одно вареное каждый день (из-за того, что у нее диагностировали анемию). Кроме того, она ест печенье (баланс, да) и избегает мяса (потому что кто-то сказал ей, что это вызывает рак). Кроме этого? Просто продолжайте танцевать "Single Ladies". (И для всех вас, девушек с кольцом, не пишите пока эти документы о разводе. Вот несколько способов, которыми ваши отношения действительно укрепляют ваше здоровье. Все дело в перспективе, люди.)

Обзор для