Автор: William Ramirez
Дата создания: 16 Сентябрь 2021
Дата обновления: 17 Апрель 2025
Anonim
ПОЧЕМУ НАС МУЧАЕТ ЖАЖДА? WHY DO WE THIRST?
Видео: ПОЧЕМУ НАС МУЧАЕТ ЖАЖДА? WHY DO WE THIRST?

Содержание

Чрезмерная жажда, по-научному называемая полидипсией, - это симптом, который может возникать по простым причинам, например, после еды, в которой было проглочено слишком много соли, или после периодов интенсивных упражнений. Однако в некоторых случаях это может быть индикатором какого-либо заболевания или ситуации, которую необходимо контролировать, и в этих случаях важно обращать внимание на другие симптомы, которые могут возникнуть, такие как усталость, головная боль, рвота или диарея. пример.

Некоторые из наиболее распространенных причин чрезмерной жажды:

1. Соленая еда.

Как правило, употребление в пищу пищи с большим количеством соли вызывает сильную жажду, которая является реакцией организма, которому требуется больше воды, чтобы удалить избыток соли.

Что делать: В идеале следует избегать употребления в пищу продуктов с избытком соли, поскольку это не только усиливает жажду, но и увеличивает риск развития таких заболеваний, как гипертония. Найдите хороший способ заменить соль в своем рационе.


2. Экстремальные упражнения.

Практика интенсивных физических упражнений приводит к потере жидкости через пот, заставляя организм увеличивать потребности в жидкости, что приводит к чувству жажды.

Что делать: Очень важно пить жидкость во время и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания. Кроме того, человек может выбрать изотонические напитки, которые содержат воду и минеральные соли, как, например, напиток Gatorade.

3. Диабет

Одним из первых симптомов, которые обычно появляются у людей с диабетом, является чрезмерная жажда. Это связано с тем, что организм неэффективен для использования или производства инсулина, необходимого для транспортировки сахара к клеткам, который в конечном итоге выводится с мочой, что приводит к большим потерям воды.

Узнайте, как определить первые симптомы диабета.

Что делать: Если сильная жажда сопровождается другими симптомами, такими как чрезмерный голод, потеря веса, усталость, сухость во рту или частые позывы к мочеиспусканию, следует обратиться к терапевту, который проведет анализы, чтобы определить, есть ли у человека диабет. определить тип диабета и назначить соответствующее лечение.


4. Рвота и диарея.

Когда возникают эпизоды рвоты и диареи, человек теряет много жидкости, поэтому возникающая чрезмерная жажда является защитой организма от обезвоживания.

Что делать: Желательно пить много воды или принимать растворы для пероральной регидратации каждый раз, когда у человека рвота или эпизод диареи.

5. Лекарства

Некоторые лекарства, такие как диуретики, литий и нейролептики, например, могут вызывать сильную жажду как побочный эффект.

Что делать: Чтобы смягчить побочный эффект лекарства, человек может пить небольшое количество воды в течение дня. В некоторых случаях, когда человек испытывает сильный дискомфорт, ему следует поговорить с врачом, чтобы рассмотреть альтернативу.

6. Обезвоживание

Обезвоживание происходит, когда воды в организме недостаточно для его нормального функционирования, вызывая такие симптомы, как чрезмерная жажда, сухость во рту, сильная головная боль и усталость.


Что делать: Чтобы избежать обезвоживания, вы должны выпивать около 2 литров жидкости в день, например, пить воду, чай, соки, молоко и суп. Кроме того, употребление фруктов и овощей, богатых водой, также способствует увлажнению организма.

Посмотрите следующее видео и узнайте, какие продукты богаты водой:

Свежие посты

Эта овсяная крошка из инжира и яблока - идеальное осеннее блюдо для позднего завтрака

Эта овсяная крошка из инжира и яблока - идеальное осеннее блюдо для позднего завтрака

Это прекрасное время года, когда на фермерских рынках начинают появляться осенние фрукты (сезон яблок!), Но летних фруктов, таких как инжир, все еще много. Почему бы не объединить лучшее из обоих миро...
Более безопасный способ выполнять приседания с весом

Более безопасный способ выполнять приседания с весом

Если вам нравится, как приседания приводят в тонус ваши ягодицы и ноги, вы, вероятно, попытаетесь улучшить свои результаты, используя большее сопротивление. Однако, прежде чем брать штангу, возьмите к...