Гепатит C: советы по уходу за собой

Содержание

• Побочные эффекты лекарств
• Спать
• Питание и диета
• Душевное здоровье
• Вынос

Гепатит С - это вирус, вызывающий воспаление в печени. Для лечения вируса часто назначают лекарства. Эти лекарства редко вызывают серьезные побочные эффекты, но вы можете заметить некоторые легкие симптомы.

Чтобы пройти курс лечения, вы можете предпринять несколько шагов. Прочтите о возможных побочных эффектах и ​​о том, как с ними бороться.

Побочные эффекты лекарств

Раньше основным методом лечения вируса гепатита С (ВГС) была терапия интерфероном. Этот тип терапии больше не используется из-за низкой эффективности лечения и некоторых серьезных побочных эффектов.

Новые стандартные лекарства, назначаемые для лечения ВГС, называются противовирусными препаратами прямого действия (ПППД). Эти лекарства очень эффективны при лечении инфекции. В целом они не вызывают многих побочных эффектов. Побочные эффекты, которые испытывают люди, относительно легкие.

Побочные эффекты ПППД могут включать:

• бессонница
• тошнота
• понос
• Головная боль
• усталость

Спать

Достаточное количество сна важно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия во время лечения ВГС. К сожалению, бессонница или проблемы со сном могут быть одним из побочных эффектов некоторых лекарств.

Если у вас проблемы с засыпанием или сном, начните практиковать эти полезные привычки сна:

• Ложитесь спать в одно и то же время и вставайте в одно и то же время каждый день.
• Избегайте кофеина, табака и других стимуляторов.
• Держите спальню в прохладе.
• Делайте упражнения рано утром или поздно вечером, но не прямо перед сном.

Также могут быть полезны снотворные. Поговорите со своим врачом перед началом приема любых снотворных, чтобы убедиться, что нет известных взаимодействий с любыми лекарствами, которые вы принимаете.

Питание и диета

Большинству людей с гепатитом С не требуется соблюдение специальной диеты, но здоровое питание придаст вам энергии и поможет вам чувствовать себя лучше во время лечения.

Некоторые лекарства, используемые для лечения гепатита С, могут вызвать потерю аппетита или тошноту в желудке.

Следующие советы помогут облегчить эти симптомы:

• Ешьте небольшими порциями или перекусывайте каждые три-четыре часа, даже если вы не голодны. Некоторые люди чувствуют себя менее больными, когда они «пасутся» в течение дня, чем когда они едят больше.
• Совершите легкую прогулку перед едой. Это может помочь вам почувствовать голод и уменьшить тошноту.
• Избегайте жирной, соленой или сладкой пищи.
• Избегайте употребления алкоголя.

Душевное здоровье

Вы можете быть потрясены, когда начнете лечение от гепатита C. Это нормально, когда вы испытываете чувство страха, печали или гнева.

Но некоторые лекарства, используемые для лечения гепатита С, могут увеличить риск развития этих чувств, а также беспокойства и депрессии.

Воздействие ПППД на депрессию во время лечения инфекции гепатита С неясно. Однако депрессия обычно проходит после завершения курса лечения.

Симптомы депрессии могут включать:

• чувство грусти, беспокойства, раздражения или безнадежности
• потеря интереса к вещам, которые вам обычно нравятся
• чувство никчемности или вины
• движется медленнее, чем обычно, или ему трудно сидеть на месте
• крайняя усталость или недостаток энергии
• думать о смерти или самоубийстве

Если у вас есть симптомы депрессии, которые не проходят через две недели, проконсультируйтесь с врачом. Они могут порекомендовать принимать антидепрессанты или поговорить с квалифицированным терапевтом.

Ваш врач может также порекомендовать группу поддержки по гепатиту C, где вы можете поговорить с другими людьми, проходящими лечение. Некоторые группы поддержки встречаются лично, другие - онлайн.

Вынос

Начиная лечение гепатита С, важно позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Некоторые простые шаги включают в себя здоровое питание, полноценный сон и обсуждение с врачом любых проблем с психическим здоровьем, которые могут у вас возникнуть. Независимо от того, какие симптомы вы испытываете, помните, что есть способы справиться с ними.