Как олимпийская спортсменка подготовила меня к борьбе с раком яичников

Содержание

• Диагноз рака яичников
• Как уроки, которые я усвоил как спортсмен, помогли моему выздоровлению
• Как справиться с последствиями рака
• Как я надеюсь помочь другим выжившим после рака
• Обзор для

Это был 2011 год, и у меня был один из тех дней, когда даже мой кофе нуждался в кофе. Между стрессом из-за работы и ведением своего годовалого ребенка я чувствовал, что не могу найти время для ежегодного осмотра акушером-гинекологом, который был назначен на более позднее время. Не говоря уже о том, что я чувствовал себя прекрасно. Я была гимнасткой на пенсии, выигрывавшей олимпийское золото, я регулярно тренировалась и не чувствовала, что что-то тревожное происходит с моим здоровьем.

Итак, я позвонила в офис врача, надеясь перенести встречу, когда меня отложили. Внезапная волна вины захлестнула меня, и когда администратор вернулась к телефону, вместо того, чтобы отодвинуть встречу, я спросил, могу ли я прийти на первую доступную встречу. Это случилось тем же утром, поэтому, надеясь, что это поможет мне опередить мою неделю, я запрыгнул в машину и решил не проходить осмотр.

Диагноз рака яичников

В тот день мой врач обнаружил кисту размером с бейсбольный мяч на одном из моих яичников. Я не могла поверить в это, так как чувствовала себя совершенно здоровой. Оглядываясь назад, я поняла, что внезапно похудела, но объяснила это тем, что перестала кормить сына грудью. У меня также были боли в животе и вздутие живота, но ничего особенного.

Как только первоначальный шок прошел, мне нужно было начать расследование. (Связано: эта женщина узнала, что у нее рак яичников, когда пыталась забеременеть)

В течение следующих нескольких недель я внезапно попал в этот вихрь тестов и сканирований. Хотя специального теста на рак яичников не существует, мой врач пытался сузить круг вопросов. Для меня это не имело значения… Мне было просто страшно. Эта первая часть моего путешествия «жди и наблюдай» была одной из самых трудных (хотя и сложной).

Здесь я большую часть своей жизни был профессиональным спортсменом. Я буквально использовал свое тело как инструмент, чтобы стать лучшим в мире в чем-то, и все же я понятия не имел, что происходит что-то подобное? Как я мог не знать, что что-то не так? Я внезапно почувствовал эту потерю контроля, которая заставила меня почувствовать себя совершенно беспомощным и побежденным.

Как уроки, которые я усвоил как спортсмен, помогли моему выздоровлению

Примерно через 4 недели анализов меня направили к онкологу, который посмотрел на мое УЗИ и немедленно назначил мне операцию по удалению опухоли. Я отчетливо помню, как направлялся в хирургию, не зная, от чего проснусь. Было ли это безобидно? Злокачественный? Будет ли у моего сына мать? Это было слишком много для обработки.

Я проснулся от смешанных новостей. Да, это был рак, редкая форма рака яичников. Хорошие новости; они поймали это рано.

Как только я оправился от операции, они перешли к следующему этапу моего плана лечения. Химиотерапия. Я думаю, что в этот момент что-то изменилось. Я внезапно перешел от менталитета жертвы к тому, где со мной все происходило, к тому мышлению, которое я так хорошо знал как спортсмен, к соревновательному мышлению. Теперь у меня была цель. Возможно, я не знаю, где именно я окажусь, но я знал, на чем я могу просыпаться и на чем сосредоточиваться каждый день. По крайней мере, я знал, что будет дальше, сказал я себе. (По теме: Почему никто не говорит о раке яичников)

Когда началась химиотерапия, моя мораль снова подверглась испытанию. Моя опухоль оказалась более злокачественной, чем они думали изначально. Это будет довольно агрессивная форма химиотерапии. Мой онколог назвал это «бей сильно, бей быстро, приближайся».

Само лечение проводилось пять дней в первую неделю, затем один раз в неделю в течение следующих двух в течение трех циклов. В общей сложности я прошел три курса лечения в течение девяти недель. По общему мнению, это был поистине изнурительный процесс.

Каждый день я просыпался и разговаривал с собой, напоминая себе, что я достаточно силен, чтобы пережить это. Это менталитет трепа в раздевалке. Мое тело способно на великие дела »« Ты можешь сделать это »« Ты должен сделать это ». Был момент в моей жизни, когда я тренировался по 30-40 часов в неделю, готовясь представлять свою страну на Олимпийских играх. Но даже тогда я не чувствовал себя готовым к химиотерапии. Я прошел первую неделю лечения, и это было, безусловно, самое трудное, что я когда-либо делал в своей жизни. (Связано: этому двухлетнему ребенку поставили диагноз редкой формы рака яичников)

Я не мог сдерживаться ни едой, ни водой. У меня не было энергии. Вскоре из-за невропатии в руках я не мог даже открыть бутылку с водой самостоятельно. Переход от брусьев на брусьях на протяжении большей части моей жизни к попыткам скрутить кепку оказал на меня огромное психологическое влияние и заставил осознать реальность моей ситуации.

Я постоянно проверял свою психику. Я вернулся к многим урокам, которые получил в гимнастике, и самым важным из них была идея командной работы. У меня была замечательная медицинская команда, семья и друзья, которые поддерживали меня, поэтому мне нужно было использовать эту команду, а также быть ее частью. Это означало сделать то, что было очень сложно для меня и для многих женщин: принять и попросить о помощи. (Связано: 4 гинекологические проблемы, которые нельзя игнорировать)

Затем мне нужно было поставить цели - цели, которые были невысокими. Не каждая цель должна быть такой же большой, как Олимпийские игры. Мои цели во время химиотерапии были очень разными, но все же это были твердые цели. В некоторые дни моей победой за день было просто обойти свой обеденный стол… дважды. В другие дни он запивал один стакан воды или одевался. Постановка этих простых, достижимых целей стала краеугольным камнем моего выздоровления. (Связано: преобразование фитнеса этого выжившего раком - единственное вдохновение, которое вам нужно)

В конце концов, мне пришлось принять свое отношение к тому, чем оно было. Учитывая все, что переживает мое тело, я должен был напомнить себе, что ничего страшного, если я не буду все время позитивным. Было нормально устроить вечеринку жалости, если мне нужно. Было нормально плакать. Но потом мне пришлось встать на ноги и подумать о том, как я собираюсь продолжать двигаться вперед, даже если это означало пару раз падать по пути.

Как справиться с последствиями рака

После девяти недель лечения я был признан здоровым.

Несмотря на трудности химиотерапии, я знала, что мне повезло, что я выжил. Особенно учитывая, что рак яичников занимает пятое место среди причин смерти от рака у женщин. Я знал, что у меня все вышло, и пошел домой, думая, что проснусь на следующий день и почувствую себя лучше, сильнее и готов двигаться дальше. Мой врач предупредил меня, что мне понадобится от шести месяцев до года, чтобы снова почувствовать себя собой. Тем не менее, будучи собой, я подумал: «О, я смогу добраться туда через три месяца». Излишне говорить, что я ошибался. (Связано: Влиятельная Элли Мейдей умерла от рака яичников - после того, как врачи сначала отклонили ее симптомы)

Существует огромное заблуждение, вызванное обществом и нами самими, о том, что после ремиссии или «свободной от рака» жизнь быстро продолжится, как до болезни, но это не так. Много раз вы отправляетесь домой после лечения, когда вся эта команда людей находится рядом с вами, когда вы сражаетесь в этой изнурительной битве, чтобы эта поддержка исчезла почти в одночасье. Я чувствовал, что должен быть на все 100% если не для меня, то для других. Они сражались вместе со мной. Я внезапно почувствовал себя одиноким - похоже на то, что я испытал, когда ушел из гимнастики. Внезапно я перестал ходить на обычные структурированные тренировки, меня перестала постоянно окружать моя команда - это может быть невероятно изолированным.

Мне потребовалось больше года, чтобы прожить целый день без тошноты или изнуряющего истощения. Я описываю это как пробуждение с ощущением, будто каждая конечность весит 1000 фунтов. Вы лежите, пытаясь понять, откуда у вас хватит сил даже на то, чтобы встать. Спортсменка научила меня контактировать со своим телом, и моя борьба с раком только углубила это понимание. Хотя здоровье всегда было для меня приоритетом, через год после лечения мое здоровье приобрело совершенно новое значение.

Я понял это, если не позаботился о себе должным образом; Если бы я не заботился о своем теле должным образом, я не смог бы оставаться рядом со своей семьей, детьми и всеми, кто от меня зависит. Раньше это означало всегда быть в движении и работать на пределе возможностей, но теперь это означало делать перерывы и отдыхать. (Связано: я четырехкратный выживший от рака и легкоатлет из США)

Я понял, что если мне нужно прервать свою жизнь, чтобы вздремнуть, то я и буду делать это. Если бы у меня не было сил, чтобы просмотреть миллион писем или постиратьа также посуды, то все должно было подождать до следующего дня - и это тоже было нормально.

Спортсмены мирового класса не мешают вам бороться на поле и за его пределами. Но я также знал, что то, что я не тренировался ради золота, не означало, что я не тренировался. Фактически, я тренировался на всю жизнь! После рака я знал, что нельзя считать свое здоровье само собой разумеющимся, и что прислушиваться к своему телу было самым важным. Я знаю свое тело лучше, чем кто-либо другой. Поэтому, когда мне кажется, что что-то не так, я должен с уверенностью принять этот факт, не чувствуя себя слабым или жалующимся.

Как я надеюсь помочь другим выжившим после рака

Приспособиться к «реальному миру» после лечения было проблемой, к которой я не был готов - и я понял, что это обычная реальность и для других выживших после рака. Это то, что вдохновило меня на то, чтобы стать пропагандистом рака яичников в рамках программы «Наш путь вперед», которая помогает другим женщинам больше узнать о своем заболевании и возможных вариантах лечения, когда они проходят лечение, ремиссию и обретают новую норму.

Я разговариваю со многими выжившими по всей стране, и эта фаза после лечения рака - это то, с чем они борются больше всего. Нам нужно больше общения, диалога и чувства общности, когда мы возвращаемся в нашу жизнь, чтобы мы знали, что мы не одиноки. Создание этого братства совместного опыта через «Наш путь вперед» помогло многим женщинам взаимодействовать и учиться друг у друга. (По теме: женщины переходят к упражнениям, чтобы помочь им восстановить свое тело после рака)

Хотя борьба с раком носит физический характер, зачастую эмоциональная ее часть оказывается подорванной. Помимо того, что нужно научиться приспосабливаться к жизни после рака, страх рецидива - это очень реальный фактор стресса, который не обсуждается достаточно часто. Как выживший после рака, остаток своей жизни вы тратите, возвращаясь к врачу для последующего наблюдения и осмотров, и каждый раз вы не можете не беспокоиться: «А что, если он вернется?» Возможность поговорить об этом страхе с другими людьми должна стать ключевой частью пути каждого человека, пережившего рак.

Рассказывая о своей истории, я надеялась, что женщины поймут, что неважно, кто вы, откуда, сколько золотых медалей выиграли - раку все равно. Я призываю вас сделать свое здоровье приоритетом, проходить медицинские осмотры, прислушиваться к своему телу и не чувствовать себя виноватым. Нет ничего плохого в том, чтобы сделать свое здоровье приоритетом и быть лучшим защитником самого себя, потому что, в конце концов, никто не сделает это лучше!

Хотите еще больше невероятной мотивации и идей от вдохновляющих женщин? Присоединяйтесь к нам этой осенью для нашего дебюта ФОРМА Женщины управляют всемирным саммитомв Нью-Йорке. Обязательно просмотрите электронную учебную программу и здесь, чтобы оценить все виды навыков.

Обзор для