Стоит ли носить украшения в спортзале?

Содержание

• Обзор для

Это вопрос, с которым сталкивается каждый новоиспеченный фанатик фитнеса: что мне делать со своим кольцом, когда я в тренажерном зале? В конце концов, внезапно у вас на руках оказывается оборудование на сотни или тысячи долларов. Оставлять его в машине или в раздевалке кажется рискованным. Но действительно ли безопасно носить украшения, когда вы вспотеете?

«У многих женщин есть украшения, которые никогда не снимаются», - признает Фрэнси Коэн, сертифицированный личный тренер и диетолог из Нью-Йорка. (Добавьте эти 10 аксессуаров для волос для тренировок, которые действительно подходят для вашего фитнес-гардероба - вы не захотите их снимать!) «Но они определенно могут представлять собой опасное оружие во время тренировок». Коэн узнал об этом из первых рук, когда был подростком, когда она оставила кольцо во время кикбоксинга, и в результате получила порезы и синяки не только на безымянном пальце, но и на двух окружающих его пальцах.

То, что вы делаете со своим кольцом, может зависеть от того, что вы делаете. По словам Дженни Скуг, личного тренера из Нью-Йорка, отягощение с кольцом - еще один простой способ поранить руку и браслет. Она видела, как драгоценные камни выбивают из оправы, а сам браслет может треснуть во время силовых тренировок. Кроме того, кольцо может повлиять на вашу хватку, что может представлять угрозу безопасности.

И хотя многие женщины во время тренировок носят свои помолвочные и обручальные кольца на цепочках на шее, ожерелья - нет, - говорит Коэн. «Однажды летом моя подруга поцарапала ей роговицу во время бега трусцой, когда ее золотое ожерелье с острыми краями взлетело ей на лицо и порезало ей глаз». (Как распутать беспорядок в вашей шкатулке для драгоценностей.)

Skoog также не рекомендует использовать браслеты, часы и серьги, которые могут зацепиться за вашу одежду или снаряжение во время тренировки и стать причиной травм. (Модные фитнес-трекеры, наверное, не в счет.)

В конечном итоге то, что вы будете делать со своим кольцом, зависит от вас. Но если вы беспокоитесь, возьмите за привычку снимать украшения, прежде чем выходить из дома на сеанс пота. Или попробуйте эту умную идею: сделайте двухдюймовую прорезь в теннисном мяче с помощью ножа для бумаги, а затем спрячьте его в спортивной сумке. Чтобы хранить ценные вещи, сожмите мяч и засуньте внутрь деньги или украшения.

Обзор для