Что вызывает боль в лопатке и как ее лечить

Содержание

• Причины
• Когда вам следует обратиться к врачу
• Домашние средства
• Упражнение
• Терапия
• Массажная терапия
• Физическая или трудотерапия
• Лекарства
• Операция
• Outlook
• Советы по профилактике

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Боль между лопатками - обычное дело. Врачи называют этот дискомфорт межлопаточной болью.

Люди с болью в лопатке, как правило, испытывают ноющую, тупую, болезненную или стреляющую боль в верхней части спины между лопатками.

В большинстве случаев боль в лопатке не о чем беспокоиться. Но в некоторых случаях это может быть признаком более серьезного заболевания.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этой распространенной проблеме и о том, как ее предотвратить.

Причины

Между лопатками много возможных болей.

Травма мышцы или сухожилия - частая причина боли такого типа. Растяжения мышц могут возникнуть в результате:

• тяжелая атлетика
• плохая осанка
• работа за компьютером в течение длительного периода времени
• упражнение
• другие занятия

Иногда даже во сне можно напрячь мышцы.

Травмы других частей тела, такие как разрывы вращающей манжеты плеча, переломы позвоночника или другие травмы, вызывающие травмы, также могут привести к боли между лопатками.

Другие причины боли в лопатке включают:

• остеохондроз, грыжа или выпуклость диска в позвоночнике
• сколиоз
• остеоартрит суставов шеи, позвоночника или ребер
• стеноз спинного мозга или сужение спинного мозга
• кислотный рефлюкс
• фибромиалгия
• опоясывающий лишай
• миофасциальный болевой синдром
• некоторые виды рака, такие как рак легких, лимфомы, рак печени, рак пищевода, мезотелиома и рак, распространяющийся на кости
• сдавление нерва
• желчный камень, который часто сопровождается тошнотой и болью в правой верхней части живота

Боль в лопатке иногда бывает признаком сердечного приступа, особенно среди них. Также могут присутствовать другие признаки, такие как боль в груди и одышка. Если вы испытываете эти симптомы, вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Разрыв грудной аорты или расслоение аорты происходит, когда у вас есть разрыв или разрыв внутреннего слоя большого кровеносного сосуда, который ответвляется от вашего сердца. Это может вызвать резкую и сильную боль в верхней средней части спины. В этом случае вам следует немедленно позвонить в местную службу экстренной помощи, поскольку разрыв аорты считается неотложной медицинской помощью.

Легочная эмболия - еще одно серьезное заболевание, которое может вызвать боль в лопатке. Некоторые люди сообщают о внезапной острой боли в лопатках, когда сгустки крови в ногах отламываются и попадают в легкие. Одышка также является признаком тромбоэмболии легочной артерии. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете, что у вас тромбоэмболия легочной артерии.

Когда вам следует обратиться к врачу

Вам следует обратиться к врачу, если ваша боль является необычной или не проходит. Боль - признак того, что что-то не так. Ваше состояние может быть несерьезным, но если оно каким-либо образом беспокоит, вы можете проверить его.

Если боль в лопатке сопровождается определенными симптомами, это может означать, что у вас опасное для жизни состояние, требующее немедленной медицинской помощи. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас есть боль между лопатками, а также:

• одышка
• боль в груди
• легкомысленность
• чрезмерное потоотделение
• боль, отек или покраснение в ногах
• кашель с кровью
• высокая температура
• быстрое или нерегулярное сердцебиение
• внезапное затруднение речи
• потеря зрения
• паралич одной стороны тела
• потеря сознания

Лечение боли в лопатке будет зависеть от причины и тяжести вашего состояния. Время восстановления будет варьироваться от человека к человеку.

Домашние средства

Некоторые люди находят облегчение от боли в лопатке с помощью лечения, проводимого дома.

Упражнение

Физическая активность важна для общего состояния здоровья, но упражнения также могут укрепить области спины, что может помочь при боли. Отжимания, подтягивания и приседания - хорошие упражнения для укрепления мышц спины и живота.

Терапия

Массаж или физиотерапия могут помочь во многих случаях, особенно если боль вызвана чрезмерной нагрузкой на мышцы или суставы или травмой.

Массажная терапия

Массажист поработает над областями между лопатками, чтобы расслабить мышечную ткань. Вы также можете приобрести портативные массажные устройства для использования дома.

Физическая или трудотерапия

Если у вас травма или сдавленный нерв, врач может порекомендовать физиотерапию или трудотерапию. Терапевт поможет вам выполнить определенные упражнения, которые могут улучшить симптомы.

Лекарства

Некоторые лекарства могут помочь уменьшить боль и дискомфорт между лопатками. Они могут включать противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB). Иногда стероиды назначают в виде таблеток или инъекций, чтобы облегчить боль и воспаление. Миорелаксанты и даже антидепрессанты также назначаются при определенных заболеваниях лопаток.

Операция

В редких случаях ваш врач может порекомендовать операцию, если боль в лопатке сильная или вызвана излечимой травмой. Это может включать удаление рубцовой ткани или восстановление сухожилий в области плеча или верхней части спины. Однако, по данным Американской академии хирургов-ортопедов, 90 процентов людей с болью в лопатке будут реагировать на нехирургические варианты, такие как отдых, упражнения и лекарства.

Outlook

Ваш прогноз будет зависеть от того, что вызывает боль в лопатке, и от тяжести вашего состояния.

В большинстве случаев боль между лопатками - временное заболевание, которое пройдет после отдыха и надлежащего лечения. Однако для некоторых людей дискомфорт может быть проблемой на всю жизнь.

Советы по профилактике

Следующие меры могут помочь предотвратить боль в лопатке:

• Практикуйте хорошую осанку. Старайтесь стоять и сидеть прямо и не сутулиться. Вы можете приобрести эргономичное кресло или специальную подушку, которая поможет выровнять позвоночник и шею.
• Не поднимайте тяжелые предметы. Поднятие тяжестей может привести к травмам, которые могут вызвать боль между лопатками. Избегайте ношения тяжелых сумок на одном плече. Если вам все же нужно что-то поднять, обязательно согните ноги в коленях и постарайтесь не слишком сильно давить на спину.
• Не сиди слишком долго. Часто вставайте и разминайтесь, когда работаете за компьютером или столом. Это поможет сохранить мышцы расслабленными. Вы также можете попробовать использовать стоячий стол. На Amazon доступно множество вариантов.
• Примите здоровые привычки. Обязательно ешьте цельную пищу, спите по семь-восемь часов каждую ночь и занимайтесь спортом не менее трех дней в неделю. Здоровый образ жизни поможет вам почувствовать себя бодрее и отдохнувшим, что поможет справиться с болью.