Что такое синдром пустого гнезда и каковы симптомы

Содержание

• Каковы признаки и симптомы
• Что делать
• 1. Примите момент
• 2. Оставаться на связи
• 3. Обратитесь за помощью.
• 4. Практические занятия

Синдром пустого гнезда характеризуется чрезмерными страданиями, связанными с потерей роли родителей, когда дети уезжают из дома, когда они уезжают учиться за границу, когда женятся или живут одни.

Этот синдром, по-видимому, связан с культурой, то есть в культурах, где люди, особенно женщины, посвящают себя исключительно воспитанию детей, их уход из дома вызывает еще больше страданий и чувство одиночества по сравнению с культурами, где женщины работают и занимаются другими делами. их жизнь.

Как правило, люди в период, когда их дети уходят из дома, сталкиваются с другими изменениями в их жизненном цикле, такими как выход на пенсию или начало менопаузы у женщин, которые могут усугубить чувство депрессии и заниженную самооценку.

Каковы признаки и симптомы

Отцы и матери, страдающие синдромом пустого гнезда, обычно проявляют симптомы зависимости, страдания и печали, связанные с депрессивными состояниями, потерей роли опекуна своих детей, особенно у женщин, которые посвятили свою жизнь исключительно воспитанию своих детей, будучи им очень трудно увидеть, как они уходят. Узнайте, как отличить грусть от депрессии.

Некоторые исследования утверждают, что матери страдают больше, чем отцы, когда их дети уходят из дома, потому что они больше посвящают себя им, занижая самооценку, потому что они чувствуют себя бесполезными.

Что делать

Фаза, когда дети покидают дом, может быть очень сложной для некоторых людей, однако есть несколько способов справиться с ситуацией:

1. Примите момент

Надо принимать детей, покидающих дом, не сравнивая эту фазу с фазой, когда они ушли от родителей. Вместо этого родители должны помочь своему ребенку в это время перемен, чтобы он смог добиться успеха на этом новом этапе.

2. Оставаться на связи

Хотя дети больше не живут дома, это не означает, что они больше не посещают дома своих родителей. Родители могут оставаться рядом со своими детьми, даже если они живут отдельно, навещают, звонят по телефону или вместе устраивают туры.

3. Обратитесь за помощью.

Если родителям трудно преодолеть эту фазу, им следует обратиться за помощью и поддержкой к семье и друзьям. Людям с этим синдромом может даже потребоваться лечение, и для этого им следует обратиться к врачу или терапевту.

4. Практические занятия

Как правило, в период, когда дети живут дома, родители немного теряют качество жизни, потому что они перестают заниматься некоторыми видами деятельности, которые им нравятся, у них меньше времени на совместное проживание и даже на себя.

Таким образом, имея дополнительное время и больше энергии, вы можете уделять больше времени своему супругу или даже заниматься чем-то отложенным, например, ходить в спортзал, учиться рисовать или играть на музыкальном инструменте.