7 симптомов непереносимости лактозы

Содержание

• Симптомы у пожилых людей и у малыша
• Как лечить непереносимость лактозы

В случае непереносимости лактозы обычно возникают такие симптомы, как боль в животе, газы и головная боль после употребления молока или еды, приготовленной из коровьего молока.

Лактоза - это сахар, содержащийся в молоке, который организм не может должным образом переваривать, но есть еще одна проблема, а именно аллергия на молоко, и в данном случае это реакция на молочный белок, и лечение также является исключением из пищевой диеты. коровье молоко. Если вы хотите узнать больше об аллергии на молоко, нажмите здесь.

Если вы считаете, что у вас непереносимость глютена, проверьте свои симптомы:

1. 1. Вздутие живота, боль в животе или чрезмерное газообразование после употребления молока, йогурта или сыра.
2. 2. Чередование периодов диареи или запора.
3. 3. Недостаток энергии и чрезмерная усталость.
4. 4. Легкая раздражительность.
5. 5. Частая головная боль, возникающая в основном после еды.
6. 6. Красные пятна на коже, которые могут вызвать зуд.
7. 7. Постоянная боль в мышцах или суставах.

Эти симптомы обычно появляются при употреблении коровьего молока, но они могут не проявляться при употреблении молочных продуктов, таких как йогурт, сыр или рикотта, потому что лактоза в этих продуктах присутствует в меньшем количестве, однако у наиболее чувствительных людей даже сливочное масло. сметана или сгущенное молоко могут вызвать очень сильные симптомы.

Симптомы у пожилых людей и у малыша

Симптомы непереносимости лактозы у пожилых людей встречаются чаще, потому что с возрастом фермент, переваривающий лактозу, естественным образом уменьшается, но также можно увидеть симптомы непереносимости лактозы у детей, которые очень похожи на симптомы взрослых, с коликами, диареей. и вздутие живота.

Симптомы непереносимости лактозы также часто появляются у взрослых, поскольку большая часть населения, особенно чернокожие, азиаты и выходцы из Южной Америки, испытывает дефицит лактазы - фермента, переваривающего лактозу.

Как лечить непереносимость лактозы

Для лечения непереносимости лактозы рекомендуется исключить употребление цельного коровьего молока и всех продуктов, приготовленных из коровьего молока, таких как пудинг, йогурт и белые соусы.

Посмотрите видео, чтобы узнать, как правильно питаться при непереносимости лактозы:

Хорошим решением для тех, у кого непереносимость лактозы, но еще не поставлен диагноз, является прекращение употребления молока на 3 месяца и после повторного употребления. Если симптомы вернутся, скорее всего, это непереносимость, но врач может порекомендовать тесты, чтобы доказать непереносимость. Узнайте, какие тесты вы можете пройти: тесты на непереносимость лактозы.