Для чего нужен фрукт Серигуэла

Содержание

• 1. Спровоцировать сытость
• 2. Дайте энергию
• 3. Предотвратить старение
• 4. Поддерживайте баланс тела и иммунной системы.
• 5. Увлажняйте

Серигуэла, также известная как сиригуэла, сиригуэла, серигуэла, чируэла или жакоте, представляет собой небольшой плод желтого или красноватого цвета с тонкой и гладкой кожицей, очень ценимый в северо-восточном регионе Бразилии. Это сладкий, вкусный фрукт, богатый углеводами, кальцием, калием, магнием, железом, витамином C, витамином B1 и антиоксидантами.

Научное название этого фрукта sPurpurea pondias, при этом наибольшее производство фруктов приходится на период с декабря по март, а их потребление можно производить в виде фруктов. в природе, соки и мороженое, например.

Потребление лютика дает несколько преимуществ, потому что помимо того, что это вкусный способ разнообразить потребление фруктов, он обладает свойствами, способными:

1. Спровоцировать сытость

Серигуэла богата клетчаткой, поэтому она помогает вызвать большее чувство сытости и уменьшить чувство голода в течение дня и по этой причине может быть союзником для похудания во время диеты.

Действие волокон в кишечнике также помогает регулировать ритм, предотвращая запоры и уменьшая вздутие живота и газообразование.

2. Дайте энергию

Лютик - сладкий фрукт, поэтому он богат углеводами, которые являются источником энергии для выполнения упражнений и повседневных дел. Поскольку он содержит сахар, диабетикам следует употреблять его в умеренных количествах.

3. Предотвратить старение

Лютик богат антиоксидантами, такими как бета-каротин и витамин С, которые препятствуют образованию свободных радикалов в организме и, таким образом, предотвращают старение клеток и появление таких заболеваний, как рак, болезнь Альцгеймера, болезни сердца и атеросклероз.

Употребление антиоксидантных продуктов также является союзником красоты, так как помогает сохранить здоровье кожи, волос и ногтей. Узнайте больше о том, для чего нужны антиоксиданты и для чего они нужны.

4. Поддерживайте баланс тела и иммунной системы.

В состав серигуэлы входят несколько витаминов и минералов, таких как витамин C, витамин B1, кальций, магний, калий, фосфор и железо, поэтому этот фрукт помогает улучшить работу организма, регулируя выработку ферментов и гормонов. , обеспечивают хорошее функционирование таких органов, как мозг, сердце, мышцы, в дополнение к уравновешиванию иммунной системы.

5. Увлажняйте

Серигуэла - фрукт, богатый водой, поэтому его потребление помогает естественным образом увлажнять организм, а также обладает мочегонным эффектом.