Острый рецепт мясного рулета из индейки

Содержание

• Обзор для

Мясной рулет - основной американский продукт, но он не совсем полезен. Чтобы получить легкий, но вкусный вариант, попробуйте мой рецепт мясного рулета из индейки. Вы не пропустите говядину или панировочные сухари. Соедините его с вашими любимыми овощами и небольшим печеным картофелем, чтобы получить сбалансированное и вкусное блюдо.

Ингредиенты:- 1 фунт фарша из индейки - 1 нарезанная луковица - 1 яичный белок - Вустерширский соус - чашки кетчупа - 2 столовые ложки соуса для барбекю - острый соус (Чолула - мой любимый!) - 2 столовые ложки дижонской горчицы - соль и перец - порошок чили - чесночный порошок Направления:Разогрейте духовку до 375 градусов. В большой миске смешайте лук, фарш из индейки, кетчуп, горчицу, соус барбекю, соль, перец, чесночный порошок и порошок чили *, а также немного вустерширского соуса. Хорошо перемешайте деревянной ложкой. Добавьте яичный белок и перемешайте пальцами.

Смазать кетчупом бока и дно сковороды для мясного рулета. Равномерно выложите смесь в сковороду. Смажьте верх мясного рулета большим количеством кетчупа. Варить 1 час 15 минут.

* Примечание: я не измеряю специи. Я просто добавляю столько (или меньше), сколько хочу. Вы можете сделать то же самое в зависимости от ваших предпочтений.

Кто помогает Ясмин? Тиара Коучинг Лайф-коуч Элисон Миллер, доктор философии, диетолог Кери Ганс, доктор медицины, и личный тренер Equinox Стефани Пипия.

Обзор для