Спирулина: что это, для чего и как принимать
Содержание
Спирулина - это водоросль, которую можно использовать в качестве пищевой добавки, указанной как отличный источник минералов, витаминов, белков и аминокислот, важных для вегетарианской диеты и во время выполнения физических упражнений, а также для похудения.
Это лекарство, производимое, например, лабораториями Eversil, Bionatus или Divcom Pharma, которое продается в форме таблеток, пероральной суспензии или капсул.
Цена
Цена на спирулину колеблется от 25 до 46 реалов, в зависимости от лаборатории и количества таблеток.
Показания
Спирулина показана для лечения ожирения, контроля холестерина и диабета, помимо того, что она является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством, помогает в лечении таких заболеваний, как рак и артрит, являясь мощным укреплением иммунной системы. Узнайте, почему спирулина худеет.
Как пользоваться
Спирулина доступна в виде порошка и капсул, которые можно принимать внутрь с небольшим количеством воды или добавлять в пищу, такую как соки и витамины. Как правило, рекомендуется употреблять от 1 до 8 г в день, варьируя в зависимости от желаемой цели:
- Помогите контролироватьхолестерин: От 1 до 8 г в день;
- Улучшить работу мышц: От 2 до 7,5 г в день;
- Помощь в управленииглюкоза в крови: 2 г в день;
- Помощь с контролем давления: От 3,5 до 4,5 г в день;
- Помощь в лечении жира в печени: 4,5 г в день.
Спирулину следует принимать в соответствии с рекомендациями врача или диетолога, ее можно употреблять однократно или разделить на 2 или 3 приема в течение дня.
Побочные эффекты
Употребление спирулины может вызвать тошноту, рвоту или диарею.
Противопоказания
Спирулину нельзя использовать во время беременности, кормления грудью, детей или при фенилкетонурии. Кроме того, у некоторых людей он может вызывать аллергические реакции, но это осложнение встречается редко.
Также ознакомьтесь с водорослями Clorela, еще одним суперпродуктом, который помогает похудеть и улучшить здоровье.
Наши публикации
Мужчины
