Спирулина: что это, для чего и как принимать

Содержание

• Цена
• Показания
• Как пользоваться
• Побочные эффекты
• Противопоказания

Спирулина - это водоросль, которую можно использовать в качестве пищевой добавки, указанной как отличный источник минералов, витаминов, белков и аминокислот, важных для вегетарианской диеты и во время выполнения физических упражнений, а также для похудения.

Это лекарство, производимое, например, лабораториями Eversil, Bionatus или Divcom Pharma, которое продается в форме таблеток, пероральной суспензии или капсул.

Цена

Цена на спирулину колеблется от 25 до 46 реалов, в зависимости от лаборатории и количества таблеток.

Показания

Спирулина показана для лечения ожирения, контроля холестерина и диабета, помимо того, что она является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством, помогает в лечении таких заболеваний, как рак и артрит, являясь мощным укреплением иммунной системы. Узнайте, почему спирулина худеет.

Как пользоваться

Спирулина доступна в виде порошка и капсул, которые можно принимать внутрь с небольшим количеством воды или добавлять в пищу, такую ​​как соки и витамины. Как правило, рекомендуется употреблять от 1 до 8 г в день, варьируя в зависимости от желаемой цели:

• Помогите контролироватьхолестерин: От 1 до 8 г в день;
• Улучшить работу мышц: От 2 до 7,5 г в день;
• Помощь в управленииглюкоза в крови: 2 г в день;
• Помощь с контролем давления: От 3,5 до 4,5 г в день;
• Помощь в лечении жира в печени: 4,5 г в день.

Спирулину следует принимать в соответствии с рекомендациями врача или диетолога, ее можно употреблять однократно или разделить на 2 или 3 приема в течение дня.

Побочные эффекты

Употребление спирулины может вызвать тошноту, рвоту или диарею.

Противопоказания

Спирулину нельзя использовать во время беременности, кормления грудью, детей или при фенилкетонурии. Кроме того, у некоторых людей он может вызывать аллергические реакции, но это осложнение встречается редко.

Также ознакомьтесь с водорослями Clorela, еще одним суперпродуктом, который помогает похудеть и улучшить здоровье.