Как отказ от антидепрессантов навсегда изменил жизнь этой женщины

Содержание

• Мои отношения с медиками
• Здоровая социальная жизнь
• Поворотный момент
• Жизнь после приема лекарств
• Обзор для

Сколько я себя помню, лекарства были частью моей жизни. Иногда мне кажется, что я просто родился грустным. Взросление, понимание своих эмоций было постоянной борьбой. Мои постоянные истерики и беспорядочные перепады настроения привели к тестам на СДВГ, депрессию, тревогу - что угодно. И, наконец, во втором классе мне поставили диагноз биполярное расстройство и прописали нейролептик Abilify.

С тех пор жизнь как бы туманна. Подсознательно я пытался отбросить эти воспоминания. Но я всегда находился на терапии и отказывался от нее, и я постоянно экспериментировал с методами лечения. Независимо от того, насколько большой или маленькой была моя проблема, таблетки были ответом.

Мои отношения с медиками

В детстве вы доверяете взрослым, которые заботятся о вас. Так что я приобрел привычку просто отдавать свою жизнь другим людям, надеясь, что они каким-то образом исправят меня, и что когда-нибудь я почувствую себя лучше. Но они меня не вылечили - я никогда не чувствовал себя лучше. (Узнайте, как отличить стресс, выгорание от депрессии.)

В средней и старшей школе жизнь оставалась прежней. Я перешла от слишком худой к полноте, что является частым побочным эффектом принимаемых мной лекарств. В течение многих лет я продолжал переключаться между четырьмя или пятью разными таблетками. Наряду с Abilify, я также принимал Lamictal (противосудорожный препарат, который помогает лечить биполярное расстройство), Prozac (антидепрессант) и Trileptal (также противоэпилептический препарат, который помогает при биполярности), среди других. Были времена, когда я принимал только одну таблетку. Но по большей части их сочетали вместе, поскольку они экспериментировали, чтобы найти, какие комбинации и дозировки работают лучше всего.

Таблетки иногда помогали, но результат никогда не длился долго. В конце концов, я вернулся к исходной точке - глубоко подавлен, безнадежен, а временами склонен к самоубийству. Мне также было трудно поставить четкий диагноз биполярного расстройства: некоторые эксперты сказали, что у меня биполярное расстройство без маниакальных эпизодов. В других случаях это было дистимическое расстройство (также известное как двойная депрессия), которое в основном представляет собой хроническую депрессию, сопровождающуюся симптомами клинической депрессии, такими как низкая энергия и низкая самооценка. А иногда это было пограничное расстройство личности. Пять терапевтов и три психиатра - и никто не мог найти то, о чем они бы согласились. (Связано: Это ваш мозг о депрессии)

Перед тем, как поступить в колледж, я взял отпуск и работал в розничном магазине в моем родном городе. Вот тогда дела пошли по-настоящему к худшему. Я погрузился в депрессию глубже, чем когда-либо прежде, и попал в стационар, где пробыл неделю.

Я впервые столкнулся с такой интенсивной терапией. И, по правде говоря, я мало что получил от этого опыта.

Здоровая социальная жизнь

Еще две программы лечения и две короткие госпитализации, я начал приходить в себя и решил, что хочу дать колледжу шанс. Я начал учиться в Университете Куиннипиак в Коннектикуте, но быстро понял, что атмосфера не для меня. Поэтому я перешел в Университет Нью-Гэмпшира, где меня поместили в дом, полный веселых и гостеприимных девушек, которые взяли меня под свое крыло. (P.S. Знаете ли вы, что ваше счастье может облегчить депрессию ваших друзей?)

Впервые я начал вести здоровую социальную жизнь. Мои новые друзья немного знали о моем прошлом, но они не определяли меня этим, что помогло мне создать новое чувство идентичности. Оглядываясь назад, можно сказать, что это был первый шаг к лучшему. Я тоже хорошо учился в школе, начал ходить и пить.

До того времени мои отношения с алкоголем практически не существовали. Откровенно говоря, я не знал, есть ли у меня склонность к зависимости или нет, поэтому увлекаться этим или каким-либо другим видом наркотиков было неразумно. Но, будучи окруженным прочной системой поддержки, я чувствовал себя комфортно, пробуя ее. Но каждый раз, выпивая хотя бы один бокал вина, я просыпался с ужасным похмельем, временами меня сильно рвало.

Когда я спросил своего врача, нормально ли это, мне сказали, что алкоголь плохо сочетается с одним из лекарств, которые я принимал, и что, если я захочу выпить, мне нужно будет прекратить прием таблеток.

Поворотный момент

Эта информация была скрытым благословением. Хотя я больше не пью, в то время я чувствовал, что это что-то, что помогает мне в моей социальной жизни, что оказалось важным для моего психического здоровья. Поэтому я обратился к своему психиатру и спросил, могу ли я отказаться от этой таблетки. Меня предупредили, что без этого я буду чувствовать себя несчастным, но я взвесил шансы и решил, что все равно уйду от этого. (Связано: 9 способов борьбы с депрессией, помимо приема антидепрессантов)

Это был первый раз в моей жизни, когда я сам принял решение, связанное с лекарствами, и для я - и это омолаживало. На следующий день я начал отказываться от таблеток, правильно в течение пары месяцев. И, ко всеобщему удивлению, я почувствовал противоположное тому, что мне сказали, что я буду чувствовать. Вместо того, чтобы снова впасть в депрессию, я почувствовал себя лучше, полнее сил и больше хотел себя.

Итак, поговорив со своими врачами, я решила полностью отказаться от таблеток.Хотя это может быть ответом не для всех, мне показалось, что это правильный выбор, учитывая, что я постоянно лечился лекарствами в течение последних 15 лет. Я просто хотел знать, как бы это было, если бы у меня было все вне моей системы.

К моему удивлению (и всем остальным). Я чувствовал себя более живым и контролирующим свои эмоции с каждым днем. К тому времени, когда у меня была последняя неделя отлучения от груди, я почувствовал, как темное облако поднялось со меня, и впервые в моей жизни я смог ясно видеть. Не только это, но и за две недели я похудела на 20 фунтов, не изменив своих привычек в еде и не тренируясь больше.

Это не значит, что внезапно все было прекрасно. Я все еще ходил на терапию. Но это было сделано по собственному выбору, а не потому, что это было предписано или навязано мне. Фактически, именно терапия помогла мне вернуться к жизни счастливым человеком. Потому что давайте будем реальными, я понятия не имел, как так функционировать.

Следующий год был самостоятельным путешествием. По прошествии всего этого времени я наконец почувствовал себя счастливым - до такой степени, что мне казалось, что жизнь не остановить. Терапия - это то, что помогло мне уравновесить мои эмоции и напомнить мне, что в жизни все еще есть проблемы, и к этому я должен быть готов.

Жизнь после приема лекарств

После окончания колледжа я решил покинуть унылую Новую Англию и переехать в солнечную Калифорнию, чтобы начать новую главу. С тех пор я очень увлекся полноценной едой и решил бросить пить. Я также прилагаю сознательные усилия, чтобы проводить как можно больше времени на свежем воздухе, и влюбился в йогу и медитацию. В целом я похудел примерно на 85 фунтов и чувствую себя здоровым во всех сферах своей жизни. Не так давно я также начал вести блог под названием See Sparkly Lifestyle, где я документирую части своего пути, чтобы помочь другим, кто прошел через подобные вещи. (Знаете ли вы, что наука утверждает, что сочетание упражнений и медитации может работать лучше, чем антидепрессанты?)

В жизни по-прежнему есть взлеты и падения. Мой брат, который значил для меня весь мир, скончался несколько месяцев назад от лейкемии. Это привело к тяжелым эмоциональным последствиям. Моя семья считала, что это могло быть единственной причиной поломки, но этого не произошло.

Последние несколько лет я вырабатывал здоровые привычки, чтобы справляться со своими эмоциями, и это ничем не отличалось. Мне было грустно? да. Ужасно грустно. Но был ли я в депрессии? Нет. Потеря брата была частью жизни, и хотя это казалось несправедливым, это было вне моего контроля, и я научился принимать такие ситуации. Возможность пройти мимо, которая заставила меня осознать масштабы моей вновь обретенной умственной силы и заверила меня, что на самом деле нет никакого возврата к тому, как все было.

По сей день я не уверен, что отказ от лечения - это то, что привело меня к тому, кем я являюсь сегодня. На самом деле, я думаю, было бы опасно говорить, что это решение, потому что есть люди, которые необходимость эти препараты, и никто не должен пренебрегать этим. Кто знает? Я мог бы бороться и сегодня, если бы не принимал эти таблетки все эти годы.

Лично для меня отказ от лекарств означал впервые обрести контроль над своей жизнью. Я, конечно, рискнул, и все сложилось в мою пользу. Но я делать почувствуйте, что есть что сказать, чтобы прислушаться к своему телу и научиться быть в гармонии с собой как физически, так и морально. Чувство грусти или расстройства иногда является частью того, что значит быть человеком. Я надеюсь, что любой, кто прочитает мою историю, хотя бы подумает о поиске других форм облегчения. Ваш мозг и сердце могут поблагодарить вас за это.

Обзор для