Связь между стрессом и акне

Содержание

• Как стресс влияет на прыщи
• Что на самом деле вызывает прыщи
• Виды прыщей
• Лечение прыщей
• Как предотвратить появление прыщей
• Как уменьшить стресс и управлять им

Стресс и прыщи

Большинство из нас были или, по крайней мере, знали кого-то, у кого были прыщи. показывает, что у 85 процентов из нас в течение жизни будут появляться прыщи в той или иной форме. Для некоторых это может быть всего лишь одна или две шишки или прыщи, но для других это может быть очень сильным и привести к рубцеванию.

Акне обычно появляется на лице, спине или даже на шее и плечах. Хотя это происходит чаще всего в подростковом возрасте, оно может повлиять на вас в любом возрасте.

Как стресс влияет на прыщи

Многие неправильно понимают взаимосвязь между стрессом и акне. Стресс не может вызвать прыщи напрямую. Однако, как показали исследования, если у вас уже есть прыщи, стресс усугубляет ситуацию.

Исследователи обнаружили, что раны, в том числе прыщи, заживают гораздо медленнее, когда человек находится в состоянии стресса. Более медленное заживление прыщей означает, что прыщи остаются дольше и более подвержены усилению. Это также может означать, что за один раз видно больше прыщей, потому что каждому прыщу требуется больше времени, чтобы зажить во время высыпания.

Что на самом деле вызывает прыщи

Прыщи возникают, когда избыток масла, отмершие клетки кожи, бактерии, а иногда и волосы блокируют поры кожи. Однако точная причина того, почему это происходит, точно не известна.

Считается, что некоторые вещи вызывают прыщи. Они включают:

• гормоны при беременности и в подростковом возрасте
• определенные лекарства, включая противозачаточные таблетки
• семейная история прыщей

Как только поры на коже заблокированы, они раздражаются и превращаются в прыщик или шишку.

Виды прыщей

Существует несколько типов прыщей, от легких до тяжелых. К легким типам относятся угри и белые угри, которые считаются легкими воспалительными акне.

Воспалительные прыщи от умеренной до тяжелой степени включают в себя розовые прыщики, относительно небольшие и болезненные. Он представляет собой смесь папул и пустул (бугорков с гноем наверху и красным основанием).

Акне считается тяжелым, если есть узелки, кисты или рубцы. Кисты и узелки большие, болезненные и глубоко проникают в кожу.

Лечение прыщей

Лечение прыщей несколько различается в зависимости от степени тяжести. Легкие прыщи, которые являются наиболее распространенными, можно лечить с помощью простых средств гигиены и безрецептурных кремов или местного лечения. Лечение акне легкой степени может включать:

• Осторожно мыть водой с мылом: Очистка прыщей или использование грубого мыла не помогают при лечении прыщей. Фактически, это может усугубить ваши прыщи.
• Использование безрецептурных препаратов: В состав этих лечебных средств входят бензоилпероксид, сера, резорцин и другие.
• Практика техники релаксации: Если вы находитесь в состоянии сильного стресса, методы релаксации могут помочь ускорить заживление прыщей.

Если это не поможет, могут потребоваться кремы для местного применения, такие как ретиноиды.

Лечение акне средней и тяжелой степени требует приема лекарств местного или перорального назначения, отпускаемых по рецепту врача. К ним относятся антибиотики, ретиноиды (полученные из витамина А) и другие, которые может предложить ваш врач.

Если у вас возникли серьезные прыщи, вам следует посетить дерматолога, врача, специализирующегося на кожных заболеваниях. Дерматолог сможет лучше оценить, какие лекарства или методы лечения будут наиболее эффективными для лечения ваших прыщей.

Ваш дерматолог может попробовать некоторые из перечисленных выше процедур. Но если это не поможет, они могут прописать лекарство под названием изотретиноин (Sotret, Claravis). Это лекарство помогает уменьшить сильные угри. Однако у него есть некоторые побочные эффекты, о которых вам стоит спросить у дерматолога. Это может вызвать врожденные дефекты, поэтому беременным женщинам или женщинам, которые думают о беременности, принимать его не следует.

Ваш врач может также ввести вам инъекцию кортикостероидов. Это может помочь при любой боли или покраснении.

Как предотвратить появление прыщей

Чтобы предотвратить все виды прыщей, могут помочь определенные простые повседневные практики и безрецептурные препараты. Некоторые методы профилактики включают:

• аккуратно умывать лицо не чаще двух раз в день
• использование безрецептурных продуктов, которые помогают уменьшить жирность кожи
• использование не раздражающих кожу продуктов на водной основе, включая солнцезащитные кремы и косметику
• как можно больше убирать с лица предметы, которые могут содержать масла, такие как руки, волосы или телефон
• носить свободную одежду, которая снижает потоотделение
• не выдавливать прыщи

Как уменьшить стресс и управлять им

Научиться уменьшать стресс и управлять им может иметь важное значение при лечении акне, поскольку стресс может усугубить их. Даже если ваше окружение или работа не создают для вас стресса, иногда прыщи могут вызвать эмоциональный стресс.

Вот несколько простых шагов, которые можно предпринять, чтобы уменьшить стресс:

• сделав несколько глубоких вдохов
• практика медитации или йоги
• выспаться
• поддержание здорового питания
• регулярно заниматься спортом
• поговорить об этом с другом, членом семьи или консультантом