Апельсиновый сок и папайя при запоре

Содержание

• Ингредиенты
• Режим подготовки

Апельсин и сок папайи - отличное домашнее средство для лечения запора, так как апельсин богат витамином С и является отличным источником клетчатки, а папайя содержит, помимо клетчатки, вещество под названием папаин, которое стимулирует дефекацию и способствует изгнанию кала.

Запор вызывает такие симптомы, как твердый сухой стул, который бывает трудно вывести и который вызывает боль, а также опухоль в животе и боль в животе. Как правило, эта проблема вызвана употреблением продуктов с низким содержанием клетчатки и отсутствием физической активности. Помимо этого сока, важно соблюдать диету, богатую клетчаткой, и регулярно заниматься спортом. Посмотрите, какие продукты содержат больше всего клетчатки.

Ингредиенты

• 1 средняя папайя
• 2 апельсина
• 1 столовая ложка семян льна

Режим подготовки

Удалите весь апельсиновый сок с помощью соковыжималки, затем разрежьте папайю пополам, удалите кожуру и семена и взбейте все ингредиенты в блендере.

Этот сок апельсина и папайи можно принимать каждый день или при необходимости. Хорошая стратегия - выпивать 1 полный стакан этого сока на завтрак и еще один в середине дня в течение 2 дней.

Узнайте, что есть и как вылечить запор естественным путем:

• Домашнее средство от запора
• Продукты от запора