Расслабляющий сок

Содержание

• Маракуйя и сок ромашки
• Ингредиенты
• Режим подготовки
• Ананас, салат и лимонный сок
• Ингредиенты
• Режим подготовки

Соки могут быть хорошим вариантом для расслабления в течение дня, так как они могут быть приготовлены из фруктов и растений, которые помогают снять стресс.

В дополнение к этому расслабляющему фруктовому соку вы также можете принять горячую ванну, чтобы расслабиться, заняться физическими упражнениями, такими как пилатес или йога, например, послушать расслабляющую музыку или прочитать книгу, которая вам нравится.

Маракуйя и сок ромашки

Расслабляющий сок сделан из ромашки, маракуйи и яблока, потому что эти ингредиенты обладают успокаивающими и седативными свойствами, которые помогают расслабиться, снять напряжение и уменьшить беспокойство и стресс.

Ингредиенты

• кожура 1 яблока,
• 1 столовая ложка ромашки,
• Полстакана сока маракуйи
• 2 стакана воды.

Режим подготовки

Варить кожуру яблока примерно 10 минут, по истечении установленного времени выключить огонь и добавить ромашку. Оставьте раствор на несколько минут и процедите. Добавьте полученный раствор в блендер вместе с соком маракуйи и несколькими кубиками льда и хорошо перемешайте. Чтобы подсластить, используйте 1 чайную ложку пчелиного меда.

Чтобы помочь вам расслабиться, вы должны пить этот сок два раза в день, по 1 чашке на завтрак и еще одну чашку на обед. Использование этого сока по крайней мере 3 раза в неделю обеспечивает лучшее качество жизни, свободное от нервозности и напряжения повседневной жизни.

Ананас, салат и лимонный сок

Салат, маракуйя, ананас и сок мелиссы - отличное домашнее средство для тех, кто страдает от стресса и беспокойства, так как салат и маракуйя являются натуральными транквилизаторами, которые обладают успокаивающими свойствами, а мелисса также является лекарственным растением с успокаивающим действием.

В дополнение к этому расслабляющему фруктовому соку вы также можете принять горячую ванну, чтобы расслабиться, заняться физической активностью, такой как пилатес или йога, например, послушать расслабляющую музыку или почитать книгу, которая вам нравится.

Ингредиенты

• 2 листика мелиссы
• 4 листа салата
• 1 маракуйя
• 2 ломтика ананаса
• 2 столовые ложки меда
• 4 стакана воды

Режим подготовки

Нарежьте листья салата и мелиссы, удалите мякоть маракуйи и нарежьте ананас небольшими кубиками. Затем добавьте все ингредиенты в блендер, хорошо взбейте и пейте сок до 2 раз в день.

Узнайте больше о продуктах, которые борются с усталостью, на странице: Продукты, борющиеся с усталостью.