Секреты стройности звезды костюма Сары Рафферти

Содержание

• Обзор для

Вы можете знать Сара Рафферти в роли Донны, проницательной помощницы Харви Спектера из популярной юридической драмы американского телеканала Костюмы, но она играет ведущую роль в ее здоровье. Актриса, которая любит пилатес, также работает с тренером в Лос-Анджелесе в Winsor Pilates и занимается поднятием тяжестей. Но когда дело доходит до кардио, его нужно проводить на улице. Актриса рассказала нам, что любит походы в каньон, бегать по лестнице или делать подъемы в парке. Когда у нее мало времени, Рафферти создает в парке свой собственный 20-минутный мини-учебный лагерь. Единственное, чего ты не увидишь там, где она делает? Упражнения на пресс. Она сказала нам: «Я ненавижу все основные вещи. Вот почему мне нужен тренер. Это единственный способ, которым я буду работать с прессом».

Но когда дело доходит до здорового питания, Рафферти делает все возможное. В начале каждой недели она готовит огромную кастрюлю овощного супа, которую держит под рукой, чтобы быстро и полезно поесть, поскольку ее график становится загруженным. Чтобы не скучать, она встряхнет, добавляя в один день коричневый рис, а в другой - фарш из индейки. Но одна еда, от которой она никогда не устанет, - это миндаль! Рафферти не только наполняет свою кладовую полезными орехами, но и хранит под рукой миндальное молоко, миндальное масло и миндаль в темном шоколаде для здоровых перекусов.

Когда у нее очень мало времени, актриса полагается на протеиновый коктейль Meal in a Glass, содержащий множество витаминов и минералов. И, как и следовало ожидать, Рафферти смешивает смесь с миндальным молоком или, если у нее была передозировка миндаля, с кокосовой водой. Другие быстрые закуски, на которые полагается Рафферти, включают яблоки Фудзи и нарезанную индейку с медовой горчицей. Но когда пришло время побаловать себя, все дело в ягодной крошке. «Я сладкоежка. Я люблю десерты, и если кто-то приготовит мне десерт, я его обязательно возьму», - сказала нам звезда США. Другие лакомства, которые она любит, включают кокосовое мороженое, темный шоколад и кексы Иезекииля.

Обзор для