Удивительный навык работы, который вы получаете от пробежки

Содержание

• Обзор для

Каждый бегун знает, что стук по асфальту так же важен для ума, как и для тела: конечно, это укрепляет ваше сердце и снижает риск рака, но наука также показывает, что бег может поднять ваше настроение, помочь в лечении депрессии и улучшить память. , увеличивают способность мозга к обучению и предотвращают снижение умственного развития. И для многих это может быть формой терапии, помогающей очистить разум от эмоционального стресса. Подводя итог: «Кайф бегуна» вполне реален.

И теперь вы можете добавить еще одну вещь к длинному списку умственных способностей: новый глобальный опрос, проведенный Brooks, показал, что бег помогает «омолодить творческие соки». Согласно опросу, бег представляет собой чистый холст для новых идей - на самом деле, 57 процентов сообщили, что это время, когда они придумывают свои самые творческие мысли. Мы можем согласиться с этим: что-то в монотонности стучания ногами по тротуару действительно освобождает разум для нестандартного мышления.

Брукс также сломал целый ряд других лакомых кусочков из приведенной выше инфографики в рамках своего отчета Global Run Happy Report. Несколько примечательных? Очевидно, бег является афродизиаком: более половины опрошенных бегунов сообщают, что «прилив энергии от бега - это естественное возбуждение». Менее удивительно: 59 процентов бегунов делятся своими пробежками в социальных сетях. Мы шокированы, что это число не выше, основываясь только на наших лентах в Instagram!

Самый большой облом опроса? Треть женщин указали, что неудобный спортивный бюстгальтер - самая большая проблема, с которой они сталкиваются. (Другое исследование также подтвердило, что боль в груди является серьезным препятствием для женщин при тренировках.)

Изюминкой опроса было то, что почти все бегуны (97 процентов, если быть точным) сообщили, что бег делает их день лучше. И это явно приоритетная задача даже вдали от дома - 95 процентов бегунов сказали, что они берут с собой одежду для бега во время путешествий. Это обязательство. Вы не бегун? Начните с нашего 30-дневного задания #RunIntoShape.

Обзор для