Каковы симптомы и признаки менопаузы?

Содержание

• Изменения менструального цикла
• Приливы
• Сухость влагалища и боль при половом акте
• Бессонница или проблемы со сном
• Частое мочеиспускание или недержание мочи
• Инфекция мочеиспускательного канала
• Снижение либидо
• Вагинальная атрофия
• Депрессия и перепады настроения
• Изменения кожи, волос и других тканей
• Каковы перспективы менопаузы?
• Вопрос:
• А:

Что такое менопауза?

Большинство симптомов, связанных с менопаузой, на самом деле возникают в период перименопаузы. У некоторых женщин менопауза проходит без осложнений и неприятных симптомов. Но другие находят симптомы менопаузы изнурительными, начинающимися даже в перименопаузе и продолжающимися годами.

Симптомы, которые испытывают женщины, в первую очередь связаны со снижением выработки женских половых гормонов эстрогена и прогестерона. Симптомы сильно различаются из-за множества эффектов, которые эти гормоны оказывают на женский организм.

Эстроген регулирует менструальный цикл и влияет на следующие части тела:

• репродуктивная система
• мочеиспускательный канал
• сердце
• кровеносный сосуд
• кости
• грудь
• кожа
• волосы
• слизистые оболочки
• мышцы таза
• мозг

Изменения менструального цикла

Ваши месячные могут быть не такими регулярными, как раньше. Кровотечение может быть более сильным или слабым, чем обычно, а иногда и пятнистым. Кроме того, ваши месячные могут быть короче или длиннее по продолжительности.

Если вы все-таки пропустите менструацию, обязательно исключите беременность. Если вы не беременны, пропущенные месячные могут указывать на начало менопаузы. Если у вас начнутся кровянистые выделения после отсутствия менструации в течение 12 месяцев подряд, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы исключить любые серьезные заболевания, такие как рак.

Приливы

Многие женщины жалуются на приливы как на основной симптом менопаузы. Приливы могут быть внезапным ощущением жара либо в верхней части тела, либо по всему телу. Ваше лицо и шея могут покраснеть, и вы можете почувствовать себя вспотевшим или покрасневшим.

Интенсивность прилива может варьироваться от легкой до очень сильной, даже пробуждающей вас ото сна. По данным Национального института старения, прилив обычно длится от 30 секунд до 10 минут. Большинство женщин испытывают приливы в течение года или двух после последней менструации. Приливы могут продолжаться и после менопаузы, но со временем их интенсивность уменьшается.

У большинства женщин приливы бывают во время менопаузы. Позвоните своему врачу, если приливы нарушают вашу жизнь. Они могут порекомендовать вам варианты лечения.

Сухость влагалища и боль при половом акте

Снижение выработки эстрогена и прогестерона может повлиять на тонкий слой влаги, покрывающий стенки влагалища. Женщины могут испытывать сухость влагалища в любом возрасте, но это может быть особой проблемой для женщин в период менопаузы.

Признаки могут включать зуд вокруг вульвы, покалывание или жжение. Сухость влагалища может сделать половой акт болезненным и вызвать у вас ощущение необходимости частого мочеиспускания. Чтобы бороться с сухостью, попробуйте лубрикант на водной основе или увлажняющий крем для влагалища.

Если вы все еще чувствуете дискомфорт, поговорите со своим врачом. Секс или другая сексуальная активность с участием женских гениталий может увеличить приток крови к этой области. Это помогает сохранить влагалище более смазанным, а также может предотвратить его уменьшение.

Бессонница или проблемы со сном

Для оптимального здоровья врачи рекомендуют взрослым спать от семи до восьми часов каждую ночь. Но во время менопаузы вам может быть трудно заснуть или заснуть. Вы можете проснуться раньше, чем хотите, и не сможете снова уснуть.

Чтобы как можно больше отдохнуть, попробуйте техники расслабления и дыхания. Также важно заниматься спортом в течение дня, чтобы вы устали после того, как наткнетесь на простыни. Не оставляйте компьютер или мобильный телефон рядом с кроватью, так как свет может нарушить ваш сон. Купание, чтение или прослушивание спокойной музыки перед сном могут помочь вам расслабиться.

Простые шаги по улучшению гигиены сна включают в себя ложиться спать в одно и то же время каждую ночь, принимать меры, чтобы сохранять прохладу во время сна, а также избегать продуктов и напитков, которые влияют на сон, таких как шоколад, кофеин или алкоголь.

Частое мочеиспускание или недержание мочи

Женщины в период менопаузы часто теряют контроль над мочевым пузырем. Вы также можете чувствовать постоянную потребность в мочеиспускании даже при отсутствии полного мочевого пузыря или испытывать болезненное мочеиспускание. Это связано с тем, что во время менопаузы ткани влагалища и уретры теряют эластичность, а слизистая оболочка истончается. Также могут ослабнуть окружающие тазовые мышцы.

Чтобы бороться с недержанием мочи, воздержитесь от чрезмерного употребления алкоголя, избегайте обезвоживания и укрепляйте тазовое дно с помощью упражнений Кегеля. Если проблема не исчезнет, ​​узнайте у врача, какие лекарства доступны.

Инфекция мочеиспускательного канала

Во время менопаузы у некоторых женщин может наблюдаться учащение инфекций мочевыводящих путей (ИМП). Пониженный уровень эстрогена и изменения в мочевыводящих путях делают вас более восприимчивыми к инфекции.

Если вы чувствуете постоянные позывы к мочеиспусканию, чаще моетесь или чувствуете жжение при мочеиспускании, обратитесь к врачу. Ваш врач, скорее всего, попросит вас сдать анализ мочи и назначить вам антибиотики.

Снижение либидо

Обычно во время менопаузы меньше интересует секс. Это вызвано физическими изменениями, вызванными снижением эстрогена. Эти изменения могут включать замедленное время реакции клитора, медленную или отсутствующую оргазмическую реакцию и сухость влагалища.

Некоторые женщины с возрастом могут проявлять больше интереса к сексу. Если ваше желание уменьшается из-за другой проблемы, например, из-за болезненного секса, ваш врач может назначить лекарство, которое поможет предотвратить боль. Если вас беспокоит снижение полового влечения, обратитесь к врачу.

Вагинальная атрофия

Атрофия влагалища - это состояние, вызванное снижением выработки эстрогена и характеризующееся истончением и воспалением стенок влагалища. Это состояние может сделать половой акт болезненным для женщин, что в конечном итоге может снизить их интерес к сексу. Лубриканты, отпускаемые без рецепта (OTC), или лекарства по рецепту, которые включают локализованную терапию эстрогеном, такие как крем с эстрогеном или вагинальное кольцо, могут лечить это состояние.

Депрессия и перепады настроения

Изменения в выработке гормонов влияют на настроение женщин во время менопаузы. Некоторые женщины сообщают о чувствах раздражительности, депрессии и перепадах настроения, и часто за короткий период времени они переходят от экстремально высоких к очень низким. Важно помнить, что эти гормональные колебания влияют на ваш мозг и что «синюшность» не является неестественной.

Изменения кожи, волос и других тканей

С возрастом ваша кожа и волосы будут меняться. Потеря жировой ткани и коллагена сделает вашу кожу более сухой и тонкой, а также повлияет на эластичность и смазку кожи возле влагалища и мочевыводящих путей. Пониженный уровень эстрогена может способствовать выпадению волос или сделать их ломкими и сухими. Избегайте жестких химических обработок волос, которые могут нанести дальнейший вред.

Каковы перспективы менопаузы?

Симптомы менопаузы могут длиться месяцами или годами в зависимости от человека. Запланируйте регулярные встречи со своим врачом, чтобы он мог следить за вашим здоровьем и отвечать на любые ваши вопросы о симптомах менопаузы.

Вопрос:

Когда вам следует обратиться к врачу по поводу симптомов менопаузы?

Анонимный пациент

А:

Вам следует обращаться к врачу в любое время, когда симптомы или симптомы затрудняют повседневную жизнь. Примеры могут включать плохой сон и усталость в течение дня, чувство депрессии или беспокойства или проблемы с сексуальной активностью. Каждый раз, когда у вас начинается кровотечение после секса или кровотечение после 12 месяцев без менструации, запишитесь на прием к врачу. Есть медицинские работники, которые специализируются на лечении симптомов менопаузы.

Ответы Ким Дишман, MSN, WHNP-BC, RNC-OBA представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.