5 натуральных средств от опухших рук во время беременности

Содержание

• 1. Сон слева
• 2. Увлажнение
• 3. Одевайтесь умно.
• 4. Ешьте хорошо
• 5. Переходите на новый век
• Когда обратиться к врачу
• Вывод

Вы носите обручальное кольцо на цепочке на шее, потому что у вас слишком опухли пальцы? Вы купили слипоны большего размера, потому что к полудню ваши ноги покрываются маффин-топом?

Добро пожаловать в третий триместр беременности.

Многие женщины испытывают припухлость, также известную как отек, на поздних сроках беременности. К счастью, задержка жидкости происходит по уважительной причине. Во время беременности объем крови и биологические жидкости увеличиваются на 50 процентов, чтобы смягчить тело и удовлетворить потребности будущего ребенка. Дополнительная жидкость также помогает ему растягиваться в соответствии с ростом вашего ребенка и открывать тазовые суставы для родов.

Отеки обычно не вызывают боли, но могут раздражать. Итак, что вы можете с этим поделать? Вот пять естественных способов найти облегчение.

1. Сон слева

Вам, наверное, говорили во время беременности спать на левом боку, верно? Это помогает снизить давление на нижнюю полую вену, большую вену, по которой дезоксигенированная кровь переносится из нижней части тела в правое предсердие сердца.

Лежание на спине оказывает давление на полую вену. Сон на левом боку удерживает вес ребенка от печени и полой вены.

Это не опасно, если вы иногда будете спать на правом боку, но старайтесь спать на левом, когда это возможно.

2. Увлажнение

Это может показаться нелогичным, но употребление большого количества воды может помочь уменьшить задержку жидкости за счет промывки системы.

Некоторым женщинам также полезно плавать или стоять в воде. Давление воды за пределами вашего тела может помочь сжать ткани внутри вашего тела. Это может помочь вымыть застрявшие жидкости. Плавание - тоже отличное упражнение во время беременности.

3. Одевайтесь умно.

Поддерживающие колготки или компрессионные чулки помогут предотвратить раздувание ступней и лодыжек. Обязательно наденьте их утром, пока ноги не опухли.

Не носите ничего, что сжимает лодыжку или запястье. Некоторые носки, которые не кажутся тесными по утрам, к концу дня оставляют глубокий рубец.

Помогает и удобная обувь.

4. Ешьте хорошо

Дефицит калия может вызвать отек, поэтому добавьте бананы в список покупок. Чрезмерное потребление соли также может привести к отеку, поэтому не употребляйте натрий.

Придерживайтесь сбалансированной диеты с высоким содержанием постного белка и богатых витаминами фруктов и овощей и с низким содержанием обработанных пищевых продуктов. В качестве мягких мочегонных средств попробуйте следующие продукты:

• сельдерей
• артишоки
• петрушка
• имбирь

Кофеин может вызвать задержку жидкости, даже если кажется, что вы всегда писаете сразу после того, как выпили кофе. Но вы, вероятно, уже ограничиваете потребление кофеина по другим причинам.

5. Переходите на новый век

Охлажденные листья капусты выводят лишнюю жидкость и уменьшают отек. Чай из одуванчиков помогает организму усваивать жидкости. Также можно приготовить чай из кориандра или фенхеля. Перед употреблением травяного чая проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что он безопасен для беременности.

Массаж ног с горчичным или льняным маслом может эффективно снять отек.

Когда обратиться к врачу

Отек обычно безвреден, но если опухоль возникает очень внезапно и сильно, это может быть признаком преэклампсии. Это серьезное состояние. Если вы испытываете преэклампсию, отек рук, ног или лица, скорее всего, будет сопровождаться скачком артериального давления.

Другие симптомы преэклампсии включают:

• Головная боль
• тошнота
• рвота
• боль в животе и / или плече
• боль в пояснице
• внезапное увеличение веса
• изменения в видении
• гиперрефлексия
• одышка, беспокойство

Если опухоль только на одной ноге, а теленок красный, болезненный и бугристый, у вас может быть сгусток крови. В любом случае немедленно позвоните своему врачу.

Синдром запястного канала также может быть проблемой, когда чрезмерное количество жидкости сжимает срединный нерв в руке. Этот нерв вызывает ощущение среднего, указательного и большого пальцев. Проверьте это, если у вас есть боль, онемение или покалывание в дополнение к отеку в руках. Сообщите врачу, если ваши руки внезапно стали слабыми или неуклюжими.

Вывод

Не удивляйтесь, если после родов отек временно ухудшится. Ваше тело спешит избавиться от лишней жидкости. Возможно, сейчас вам будет неудобно, но через несколько дней после родов отек, связанный с беременностью, станет далеким воспоминанием.