Тендинит запястья: что это такое, причины и лечение

Содержание

• Основные симптомы
• Как подтвердить диагноз
• Основные причины
• Как проводится лечение
• Физиотерапия
• Хирургия
• Домашнее лечение тендинита запястья

Тендинит запястья, также известный как тендосиновит, представляет собой воспаление сухожилий в суставе, которое обычно возникает из-за повторяющихся движений рук.

Этот тип тендинита может вызвать боль, отек и покраснение в области локального запястья, а также затруднить выполнение движений суставом руки. Когда поражается сухожилие, расположенное у основания большого пальца, это воспаление называется теносиновитом Де Кервена, при котором помимо симптомов тендинита происходит скопление жидкости вокруг сухожилия.

Лечение должно проводиться под руководством физиотерапевта или ортопеда и может включать использование противовоспалительных средств, иммобилизацию суставов и физиотерапию, а в самых тяжелых случаях может потребоваться операция.

Основные симптомы

Классические симптомы тендинита запястья:

• Боль при движении запястья;
• Небольшая припухлость в области запястья;
• Покраснение и повышение температуры запястья;
• Затрудненное движение руки;
• Ощущение слабости в руке.

Кроме того, у некоторых людей может возникнуть ощущение, будто что-то раздавливается в области запястья.

Как подтвердить диагноз

Диагноз может поставить ортопед или физиотерапевт после осмотра региона и анализа истории болезни.

Тем не менее, для выявления тендинита также могут быть выполнены более специфические тесты и даже визуализирующие тесты, такие как рентген или магнитно-резонансная томография, которые, помимо помощи в диагностике, позволяют определить, есть ли кальциноз в сухожилии, который может повлиять на лечение.

Основные причины

Тендинит запястья классифицируется как травма от повторяющихся деформаций (RSI), то есть, как правило, возникает как следствие повторяющихся движений суставов, что может произойти из-за нескольких ситуаций, таких как:

• Чрезмерное использование больших пальцев рук с повторяющимися движениями;
• Много пишите;
• Держите ребенка к себе на коленях большим пальцем вниз;
• Рисовать;
• Рыбачить;
• Печатать;
• Шить;
• Выполняйте упражнения бодибилдинга, затрагивающие лучезапястный сустав;
• Играйте на музыкальном инструменте много часов подряд.

Тендинит также может возникнуть из-за сильного напряжения задействованных мышц, например, когда вы держите что-то очень тяжелое, например сумку для покупок, только одной рукой, в течение длительного периода времени.

Как проводится лечение

Лечение может варьироваться в зависимости от тяжести воспаления, но во всех случаях необходимо дать суставу отдых, чтобы воспаление не усилилось. Лучший способ отдыха - иммобилизация, так как при этом сустав не задействуется, что способствует улучшению. Кроме того, вы также можете положить на место лед на несколько минут, так как он также помогает облегчить симптомы воспаления.

Физиотерапия

Упражнения на растяжку и укрепление можно использовать с первого дня, они необходимы для восстановления. Возможно, будет полезно сделать упражнение на выжимание мягкого мяча или пластилина в 3 подхода по 20 повторений. Кроме того, физиотерапевт может также использовать методы мобилизации суставов и тейпы для иммобилизации сухожилия.

Физиотерапию тендинита запястья можно проводить с помощью устройств электротерапии и термотерапии, которые помогают сдуть воздух и бороться с болью, в дополнение к упражнениям, которые увеличивают подвижность и силу ослабленных мышц. Для ускорения заживления можно использовать такие устройства, как десятки, ультразвук, лазер и гальванический ток.

Хирургия

Основной характеристикой этого заболевания является дегенерация и утолщение влагалища сухожилия, расположенного на запястье, поэтому операция может быть полезной для освобождения влагалища сухожилия, облегчая движение сухожилий внутри него. Хирургическое вмешательство следует использовать только в крайнем случае, когда даже после нескольких месяцев физиотерапии симптомы не улучшаются, и даже после этой процедуры необходимо будет пройти физиотерапию для восстановления сил, движения и уменьшения боли и отека.

Домашнее лечение тендинита запястья

Отличное домашнее лечение тендинита запястья - прикладывать пакет со льдом к запястью на 20 минут ежедневно, дважды в день. Но чтобы защитить кожу от ожогов, заверните пакет со льдом (или пакет замороженных овощей) в лист кухонной бумаги. По истечении этого срока область будет обезболена, и будет легче выполнить следующую растяжку:

1. Вытяните руку ладонью вверх;
2. Другой рукой вытяните пальцы назад к полу, держа руку прямо;
3. Задержитесь в этом положении 1 минуту и ​​отдохните 30 секунд.

Рекомендуется выполнять это упражнение 3 раза подряд утром и вечером, чтобы повысить гибкость мышц, сухожилий и улучшить оксигенацию пораженных структур, облегчая симптомы. Смотрите также отличную технику массажа в следующем видео: