Биоэнергетическая терапия: что это такое, для чего она нужна и как проводится

Содержание

• Для чего это
• Как делается техника
• 1. Биоэнергетический массаж.
• 2. Биоэнергетические упражнения.

Биоэнергетическая терапия - это тип альтернативной медицины, в которой используются определенные физические упражнения и дыхание для уменьшения или устранения любого типа эмоционального блока (сознательного или бессознательного).

Этот тип терапии работает в соответствии с концепцией, согласно которой некоторые специальные упражнения и массажи в сочетании с дыханием способны активировать поток энергии и обновить жизненную энергию человека, воздействуя не только на физическое тело, но и на ум и эмоции.

Дыхание является фундаментальным компонентом этой терапии и должно изменяться в зависимости от ситуации, над которой вы работаете, например, медленнее в ситуациях печали и учащаясь в ситуациях стресса.

Для чего это

Эта терапия в основном показана людям, у которых есть какой-либо тип эмоционального блока, такой как фобии, депрессии, низкая самооценка, панические атаки, обсессивно-компульсивные расстройства. Но его также можно использовать для контроля некоторых респираторных, пищеварительных или неврологических проблем.

В зависимости от того, на чем сосредоточены упражнения или массаж, биоэнергетическая терапия может помочь разблокировать различные типы подавленных проблем. Вот несколько примеров:

• Таз: Упражнения для тела, выполняемые с тазом, направлены на решение проблем, связанных с сексуальностью.
• Диафрагма: Физические упражнения с диафрагмой направлены на усиление контроля дыхания.
• Грудь: Упражнения направлены на выражение подавленных чувств и эмоций.
• Ноги и ступни: Упражнения для тела с этими членами направлены на то, чтобы связать человека с его реальностью.

Кроме того, биоэнергетическая терапия также может применяться к шее с целью снятия напряжения и содействия расслаблению.

Как делается техника

В сеансе биоэнерготерапии используются массаж, рейки, кристаллы и техники психотерапии. Каждое занятие длится в среднем один час. Некоторые детали:

1. Биоэнергетический массаж.

Он состоит из манипуляций с мышцами и другими тканями посредством массажа с скольжением, надавливанием и вибрацией, обеспечивая физическое и психическое благополучие человека. Преимущества включают улучшение мышечной, сердечно-сосудистой и нервной систем, уменьшение симптомов беспокойства и депрессии, успокаивающий и расслабляющий эффект, улучшение настроения и повышение самооценки.

В центре внимания этих массажей находятся энергетические каналы (меридианы), в которых расположены основные органы тела, такие как легкие, кишечник, почки и сердце. Техника может сопровождаться маслами и эссенциями, используемыми в ароматерапии и расслабляющей музыке, но для каждого человека она выполняется по-разному, поскольку ориентирована на точку дисбаланса клиента, поскольку цель этой техники - обеспечить внутренний баланс человека и улучшить качество своей жизни.

2. Биоэнергетические упражнения.

Они включают восемь сегментов тела: ноги, ступни, таз, диафрагму, грудь, шею, рот и глаза. Вот несколько примеров:

•  Базовое упражнение на вибрацию: Станьте неподвижно, ноги на расстоянии 25 см. Наклоняйте корпус вперед, пока руки не коснутся пола, колени можно согнуть, чтобы выполнять упражнение было удобнее. Расслабьте шею и дышите глубоко и медленно. Оставайтесь в позиции 1 минуту.
•  Упражнение на растяжку: Это упражнение включает в себя движение на растяжку. Встаньте прямо, ступни параллельно друг другу, руки вверх, переплетите пальцы, потянитесь в течение нескольких секунд, почувствовав перерастяжение живота, а затем расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и на выдохе издайте продолжительный звук «а».
•  Тряска и удары: В этом упражнении вы должны потрясти все тело без синхронности и координации. Начните с встряхивания рук, рук, плеч, а затем всего тела, расслабляя даже мышцы стопы и снимая напряжение. Ударные движения можно производить руками.

Биоэнергетическая терапия дает практикующим спокойствие, эмоциональное равновесие и расслабление.