5 естественных способов борьбы с аллергическим ринитом

Содержание

• 1. Прием пробиотиков
• 2. Внесите изменения в рацион
• 3. Используйте лекарственные растения.
• Пить чай из крапивы
• Принимайте добавки Petasites hybridus
• Вдыхание с тимьяном или эвкалиптом
• 4. Принимайте омега-3.
• 5. Избегайте скопления клещей.

Естественное лечение аллергического ринита может проводиться с использованием лекарственных растений, таких как эвкалипт и тимьян, для ингаляций, чая из крапивы или добавок. Petasites hybridus.

Однако, поскольку этот тип ринита вызван аллергической реакцией, также очень важно укрепить иммунную систему, что можно сделать с помощью пробиотиков, регулирующих работу кишечника, а также с помощью изменений в диете.

Хотя этот вид лечения не гарантирует излечения от ринита, он может помочь значительно облегчить симптомы и отсрочить начало новых приступов, являясь отличным способом завершить лечение, рекомендованное врачом.

1. Прием пробиотиков

Аллергический ринит возникает из-за чрезмерной реакции иммунной системы на различные раздражители окружающей среды, что приводит к воспалению тканей носа. Отличный естественный способ регулировать эту реакцию - употребление пробиотиков для улучшения кишечной флоры.

Это потому, что в кишечнике есть небольшие лимфатические узлы, способные регулировать воспаление в организме. Поэтому, когда в кишечнике не хватает пробиотиков, происходит чрезмерное воспаление организма, которое в конечном итоге способствует усиленной реакции, что приводит к большей вероятности развития аллергии, как в случае аллергического ринита.

Таким образом, в идеале люди, страдающие аллергическим ринитом, принимают пробиотические добавки каждый день в течение как минимум 2–3 месяцев, чтобы регулировать работу кишечника и улучшить реакцию иммунной системы, уменьшая приступы аллергического ринита. Однако, если вы страдаете запором, перед применением пробиотиков рекомендуется сначала очистить кишечник. Узнайте больше о пробиотиках и о том, как их принимать.

2. Внесите изменения в рацион

Как и пробиотики, пища также помогает предотвратить воспаление кишечника и, следовательно, всего организма. Чтобы гарантировать хорошее здоровье кишечника, очень важно увеличить потребление натуральных продуктов, таких как, например, овощи, овощи и сыры, избегая, таким образом, всех промышленных продуктов.

Кроме того, вам также следует избегать продуктов с большим количеством сахара, поскольку сахар способствует развитию болезнетворных бактерий, а также способствует воспалению тела. Хорошим вариантом диеты для случаев аллергического ринита является соблюдение средиземноморской диеты, которая фокусируется на потреблении противовоспалительных продуктов, таких как, например, оливковое масло и чеснок. Узнайте, как приготовить средиземноморскую диету.

3. Используйте лекарственные растения.

Многие растения помогают уменьшить чрезмерную реакцию иммунной системы и уменьшить воспаление организма, являясь отличным домашним средством для облегчения симптомов аллергического ринита. Эти растения можно использовать вместе с назначенным врачом лечением, чтобы ускорить выздоровление и избежать таких частых кризисов. Вот несколько примеров:

Пить чай из крапивы

Крапива - лекарственное растение, которое блокирует действие гистамина на организм, вещества, ответственного за воспалительную реакцию в случае аллергии. Таким образом, прием этого чая в течение дня помогает облегчить симптомы аллергического ринита, особенно насморк, зуд и чувство заложенности носа.

Ингредиенты

• 2 чайные ложки измельченных листьев крапивы;
• 200 мл воды.

Режим подготовки

Вскипятите воду и добавьте листья крапивы, затем дайте постоять 10 минут, процедите и пейте 3-4 чашки чая в день.

Другой вариант - принимать капсулы из крапивы в дозе от 300 до 350 мг 2–3 раза в день.

Принимайте добавки Petasites hybridus

Это растение, как и крапива, также снижает действие гистамина, тем самым уменьшая воспаление дыхательных путей. Кроме того, он также способен уменьшить выработку слизи и секретов, значительно облегчая симптомы насморка и заложенности носа, характерных для аллергического ринита.

Обычно это растение можно найти в качестве добавки в магазинах здорового питания, и его следует принимать в дозе от 50 до 100 мг два раза в день. В идеале доза от 50 до 100 мг этой добавки должна содержать не менее 7,5 мг петазина.

Вдыхание с тимьяном или эвкалиптом

Тимьян и эвкалипт - растения с превосходными свойствами проходимости дыхательных путей, способными уменьшать воспаление и выводить секреты, избавляя от насморка и заложенности носа при аллергическом рините.

Ингредиенты

• 2 горсти листьев тимьяна или эвкалипта;
• 1 литр кипятка.

Режим подготовки

Налейте воду в таз и перемешайте листья тимьяна или эвкалипта, дайте ему постоять 5 минут, а затем накройте голову тканью и вдохните пар, давая возможность течь из носа.

4. Принимайте омега-3.

Омега-3 - это здоровый жир с мощным противовоспалительным действием, который может снизить выработку различных воспалительных веществ в организме, тем самым снижая вероятность чрезмерной реакции иммунной системы и возникновения аллергии.

Чтобы получить пользу от омега-3, вы можете употреблять это вещество в форме добавки или увеличивать потребление пищи с этим жиром, например, с лососем, авокадо или сардинами. См. Более полный список источников омега-3.

5. Избегайте скопления клещей.

Вот несколько советов по предотвращению скопления пылевых клещей, которые являются основной причиной аллергического ринита:

• Часто убирайте комнаты, отдавая предпочтение пылесосам со специальными фильтрами, так как использование метлы и тряпки может распространять пыль.
• Используйте влажную ткань. чистка мебели и предметов, накапливающих пыль.
• Удаление мягких игрушек, ковров, штор, коврики, подушки и другие предметы, которые могут накапливать пыль в окружающей среде, в которой живут люди с аллергическим ринитом.

Также следует избегать контакта с такими продуктами, как духи, сигаретный дым, инсектициды и загрязнения, чтобы они не вызывали раздражение дыхательных путей.