Что нужно знать о профилактике диабета 2 типа

Содержание

• Вопросы и ответы с Анжелой Маршалл, доктором медицины
• Как узнать, есть ли у вас диабет 2 типа или есть ли у вас риск заболевания?
• Так много чернокожих женщин страдают диабетом 2 типа, но не знают, что у них он есть. Почему это?
• Обратимы ли диабет или преддиабет? Как?
• Какие три вещи можно сделать, чтобы предотвратить диабет?
• Если у вас есть члены семьи, страдающие диабетом, вы точно им заболеете?

Из императива здоровья чернокожих женщин

Диабет 2 типа - это предотвратимое хроническое заболевание, которое, если не лечить, может вызвать осложнения, некоторые из которых могут быть опасными для жизни.

Осложнения могут включать сердечные заболевания и инсульт, слепоту, заболевание почек, ампутации и беременность с высоким риском среди других состояний.

Но диабет может особенно сильно ударить по черным женщинам. Чернокожие женщины чаще страдают диабетом из-за таких проблем, как высокое кровяное давление, ожирение и малоподвижный образ жизни.

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, Управления здравоохранения меньшинств, риск диагностированного диабета среди чернокожих неиспаноязычных стран на 80% выше, чем у их белых коллег.

Кроме того, женщины с диабетом с большей вероятностью столкнутся с осложнениями, связанными с беременностью, и имеют больший риск смерти от сердечного приступа и слепоты, чем мужчины с диабетом.

Императив здоровья чернокожих женщин (BWHI) стремится помочь людям узнать, как они могут снизить эти риски.

BWHI запускает CYL², программа по образу жизни, которая предлагает тренерам учить женщин и мужчин по всей стране, как изменить свою жизнь, изменив питание и больше двигаясь.

CYL² лидирует в оказании помощи людям в похудании и в предотвращении диабета, сердечных заболеваний и многих других хронических заболеваний. Это часть Национальной программы профилактики диабета, возглавляемой Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Поскольку ноябрь объявлен Национальным месяцем диабета, мы обратились к Анжеле Маршалл, доктору медицины, которая также является председателем правления организации «Здоровье черных женщин», с некоторыми ключевыми вопросами о профилактике диабета.

Вопросы и ответы с Анжелой Маршалл, доктором медицины

Как узнать, есть ли у вас диабет 2 типа или есть ли у вас риск заболевания?

Врачи регулярно проверяют наличие диабета во время медосмотра, когда делают анализ крови. Уровень сахара в крови натощак включен в самые основные панели анализа крови. Уровень 126 мг / дл или выше указывает на наличие диабета, а уровень от 100 до 125 мг / дл обычно указывает на предиабет.

Часто делают еще один анализ крови - гемоглобин A1c, который также может быть полезным инструментом для скрининга. Он фиксирует 3-месячную кумулятивную историю уровня сахара в крови для человека.

Так много чернокожих женщин страдают диабетом 2 типа, но не знают, что у них он есть. Почему это?

Многие чернокожие женщины живут с диабетом 2 типа, но не знают, что у них он есть. На это есть несколько причин.

Мы должны лучше относиться к своему здоровью более комплексно. Например, мы часто обновляем наши мазки Папаниколау и маммограммы, но иногда мы не так бдительны, чтобы знать наши показатели сахара в крови, артериального давления и холестерина.

Мы все должны уделять первоочередное внимание назначению встреч с нашими поставщиками первичной медицинской помощи, чтобы позаботиться обо всех остальных.

Другая часть проблемы - отрицание. У меня было много пациентов, которые категорически отвергают слово «Д», когда я говорю им, что оно у них есть. Это должно измениться.

Я думаю, что есть ситуации, когда необходимо улучшить коммуникацию с поставщиками медицинских услуг. Я часто вижу новых пациентов, которые абсолютно удивлены, узнав, что у них диабет, а их предыдущие врачи никогда им не говорили. Это тоже должно измениться.

Обратимы ли диабет или преддиабет? Как?

Осложнений диабета и преддиабета можно полностью избежать, хотя после того, как вам поставили диагноз, мы продолжаем говорить, что он у вас есть. Лучший способ "обратить вспять" - это диета, упражнения и, если возможно, похудание.

Если человек может достичь совершенно нормального уровня сахара в крови, мы говорим, что он «у цели», а не говорим, что у него его больше нет. Удивительно, но для людей с диабетом иногда все, что требуется, - это потеря веса на 5%, чтобы достичь нормального уровня сахара в крови.

Какие три вещи можно сделать, чтобы предотвратить диабет?

Три вещи, которые можно сделать, чтобы предотвратить диабет:

1. Поддерживайте нормальный вес.
2. Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты с низким содержанием рафинированного сахара.
3. Регулярно делайте физические упражнения.

Если у вас есть члены семьи, страдающие диабетом, вы точно им заболеете?

Наличие у членов семьи диабета не означает, что вы полностью им заболеете; однако это увеличивает вероятность его получения.

Некоторые эксперты считают, что люди с сильным семейным анамнезом должны автоматически считать себя «подверженными риску». Никогда не помешает следовать рекомендациям, которые мы даем людям с диабетом.

Всем рекомендуются такие советы, как здоровое питание, регулярные физические упражнения и регулярные осмотры.

Императив здоровья чернокожих женщин (BWHI) - первая некоммерческая организация, основанная чернокожими женщинами для защиты и улучшения здоровья и благополучия чернокожих женщин и девочек. Узнайте больше о BWHI, перейдя на www.bwhi.org.