Язвенный колит и психическое здоровье: что нужно знать и где получить помощь

Содержание

• Как связаны язвенный колит и психическое здоровье?
• Есть ли связь между воспалением и депрессией?
• Признаки того, что вам следует обратиться за помощью для своего психического здоровья
• Где получить помощь
• Вынос

Обзор

Жизнь с язвенным колитом (ЯК) требует хорошей заботы о своем физическом здоровье. Прием лекарств и отказ от продуктов, усугубляющих симптомы, может облегчить диарею и боль в животе и даже привести к ремиссии.

Но управление своим физическим здоровьем - это только один аспект жизни с UC. Вам также необходимо позаботиться о своем психическом здоровье.

Ежедневная проблема, связанная с жизнью с UC, может негативно повлиять на ваше настроение и мировоззрение. Независимо от того, был ли вам недавно поставлен диагноз ЯК или болеете ли вы этим заболеванием в течение многих лет, вы можете испытывать приступы беспокойства и депрессии.

Интересно, что уровень депрессии выше среди людей с ЯК по сравнению с другими заболеваниями и среди населения в целом. Учитывая более высокий риск возникновения проблем с психическим здоровьем, важно знать, как распознать признаки депрессии и тревоги.

Если не лечить, расстройства настроения могут усугубиться, и вам будет сложнее справиться с хроническим заболеванием.

Прочтите, чтобы узнать о связи между психическим здоровьем и UC и о том, где можно получить помощь.

Как связаны язвенный колит и психическое здоровье?

ЯК - болезнь непредсказуемая. В один прекрасный день вы можете почувствовать себя бодрым и здоровым, но через несколько дней почувствуете изнуряющую боль и диарею.

Постоянные взлеты и падения этого состояния могут затруднить планирование или выполнение повседневных дел. У вас могут быть проблемы с работой или учебой, или вам может быть сложно поддерживать активную общественную жизнь.

ЯК - хроническое, длительное заболевание, от которого пока нет лекарства. У большинства людей, живущих с ЯК, симптомы появляются и исчезают на протяжении всей жизни. Непредсказуемый характер этого заболевания может существенно повлиять на качество жизни.

В зависимости от тяжести ваших симптомов может возникнуть ощущение, что вы оказались заложником собственного тела. По этим причинам у некоторых людей, живущих с ЯК, может развиться тревога и депрессия.

Есть ли связь между воспалением и депрессией?

Некоторые исследователи также считают, что связь между ЯК и психическим здоровьем выходит за рамки непредсказуемой и хронической природы этого состояния.

ЯК - это воспалительное заболевание кишечника, и есть данные, свидетельствующие о связи между воспалением и депрессией.

Воспаление - это естественная реакция вашего организма на инородные вещества и инфекции. Когда ваше тело подвергается атаке, ваша иммунная система стимулирует воспалительную реакцию. Это вызывает процесс заживления.

Проблемы возникают, когда ваше тело остается в воспаленном состоянии из-за сверхактивной иммунной системы. Продолжительное хроническое воспаление может привести к повреждению мозга и тканей. Его связывают с множеством заболеваний, включая болезни сердца, рак, болезнь Альцгеймера и депрессию.

Депрессия - это не воспалительное заболевание. Но воспалительные процессы в головном мозге могут влиять на нейротрансмиттеры. Это снижает уровень серотонина, химического вещества, которое играет важную роль в счастье и благополучии.

Поскольку ЯК характеризуется хроническим воспалением, это может объяснить связь между ЯК и проблемами психического здоровья.

В исследовании 2017 года 56-летний мужчина с большим депрессивным расстройством обратился за помощью к психиатру и антидепрессантам. После лечения симптомы его психического здоровья не улучшились.

Позже ему был поставлен диагноз ЯК, и он начал обычное лечение для уменьшения воспаления. Вскоре после этого симптомы его депрессии улучшились, и у него стало меньше мыслей о самоубийстве.

Основываясь на этом результате, некоторые исследователи считают, что лечение хронического воспаления может помочь улучшить симптомы психического здоровья.

Признаки того, что вам следует обратиться за помощью для своего психического здоровья

Каждый в какой-то момент своей жизни переживает периоды печали. Но важно понимать, когда проблема психического здоровья может потребовать профессиональной помощи.

Признаки и симптомы проблемы психического здоровья включают:

• стойкая грусть или чувство пустоты
• чувство безнадежности, никчемности или вины
• потеря интереса к любимым занятиям
• крайняя усталость
• трудности с концентрацией внимания
• потеря аппетита или необъяснимая потеря веса
• раздражительность
• суицидальные мысли
• злоупотребление алкоголем или наркотиками
• изоляция или уход от друзей
• изменение привычек питания

Проблемы с психическим здоровьем также могут вызывать такие физические симптомы, как головные боли и боли в спине.

Если вы иногда испытываете один или несколько из этих симптомов, это не обязательно означает, что у вас психическое заболевание. Но вам следует обратиться к врачу, если у вас есть несколько из вышеперечисленных симптомов в течение длительного периода времени или если у вас есть суицидальные мысли.

Где получить помощь

Разговор с врачом - это первый шаг, который вы должны предпринять, чтобы получить помощь при тревоге или депрессии, связанных с ЯК.

Лечение может включать корректировку приема лекарств, чтобы лучше контролировать воспаление. Ваш врач может также назначить антидепрессант или успокаивающее средство, чтобы улучшить ваше настроение.

Они также могут порекомендовать терапию у специалиста по психическому здоровью. Эти занятия могут познакомить вас с методами преодоления стресса и навыками управления стрессом. Вы также узнаете, как изменить образ мышления и избавиться от негативных мыслей, усугубляющих депрессию.

В дополнение к традиционной терапии, домашние средства и изменения образа жизни могут помочь улучшить ваше психическое здоровье.

Примеры изменения здорового образа жизни включают:

• отказ от алкоголя или наркотиков
• регулярно заниматься спортом
• зная свои ограничения
• проводить время с друзьями и семьей
• участие в приятных занятиях
• найти местную группу поддержки

Помощь доступна при депрессии и тревоге. Помимо разговора со своим врачом, друзьями и семьей, воспользуйтесь некоторыми из этих других доступных вам ресурсов:

• Фонд Крона и колита
• Национальный институт психического здоровья
• MentalHealth.gov
• Национальный альянс психического здоровья

Вынос

Симптомы ЯК могут появляться и исчезать в течение всей вашей жизни. Хотя от ЯК нет лекарства, можно вылечить депрессию и тревогу, которые могут его сопровождать.

Поговорите со своим врачом или психиатром и обсудите, как вы себя чувствуете. Депрессия и тревога не исчезнут в одночасье, но правильное лечение и поддержка могут улучшить ваши симптомы и качество жизни.