Протеиновый порошок без вкусовых добавок, который можно добавлять ко всему и всему

Содержание

• Что такое протеиновый порошок без вкусовых добавок?
• Как использовать протеиновый порошок без вкусовых добавок
• Где купить протеиновый порошок без вкусовых добавок
• Revly Grass-Fed изолят сывороточного протеина, без ароматизаторов
• Органический протеиновый порошок на растительной основе Orgain, натуральный несладкий
• Isopure Zero Carb Протеиновый порошок без вкусовых добавок
• Порошок сывороточного протеина травяного откорма Naked Nutrition
• Huel Powder v3.0
• Обзор для

Что касается некоторых вещей в жизни, чем больше вкуса, тем лучше: личности, ваша сексуальная жизнь, сальса-верде. Однако когда дело доходит до протеинового порошка, польза от добавленного ароматизатора остается спорной. Некоторые люди любят прилив сладости, другие считают его ненужным и слишком подавляющим.

Ввод: протеиновый порошок без вкусовых добавок, удобный способ увеличить потребление белка, если вы предпочитаете избегать подсластителей. Вот совок (каламбур) безвкусного протеинового порошка, включая то, как его использовать в рецептах, и лучшие варианты его покупки. (Связано: лучше ли пить протеиновый коктейль до или после тренировки?)

Что такое протеиновый порошок без вкусовых добавок?

Неароматизированный протеиновый порошок - это именно то, на что это похоже, но с одной оговоркой. «Неароматизированный означает, что в него не добавляются ароматизаторы», - говорит Эми Шапиро, магистр медицины, доктора медицинских наук, основательница Real Nutrition. «Для большинства протеиновых порошков это означает, что они не добавляют никаких дополнительных ароматизаторов или подсластителей. Однако это зависит от бренда, поскольку некоторые бренды добавляют дополнительные ингредиенты для улучшения текстуры и вкуса. Важно читать этикетки с пищевыми продуктами, а не просто соглашаться с тем, что указано на лицевой стороне упаковки ". Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует пищевые добавки так же строго, как лекарства, и компании могут маркировать порошок как «неароматизированный», если он действительно содержит добавленные ароматизирующие ингредиенты.

Основным преимуществом использования протеинового порошка без ароматизаторов является то, что он (как правило) не содержит подсластителей. Отказ от подсластителей может быть вопросом вкуса (многие люди считают, что такие ингредиенты, как стевия, слишком сладкими), или это может быть выбор, ориентированный на здоровье. «Некоторые подсластители, такие как сукралоза, вредны для здоровья, несмотря на то, что они не содержат калорий, а другие могут вызывать расстройство желудка или вздутие живота», - говорит Шапиро.

Как использовать протеиновый порошок без вкусовых добавок

Когда вы узнаете, сколько белка вам нужно есть в день, вы можете начать творчески подходить к своим рецептам. Смузи и коктейли - очевидный выбор, но вы не ограничиваетесь сладкими напитками, когда дело доходит до добавления ложки (или двух) протеинового порошка. Поскольку протеиновый порошок без вкусовых добавок не сладкий, он более универсален.В то время как вы, вероятно, никогда не мечтали бы добавить протеиновый порошок со вкусом Fruity Pebbles в пикантный рецепт, протеиновый порошок без вкусовых добавок более нейтрален. Чесночный хлеб, жареный цыпленок, домашняя паста… возможности безграничны.

Имейте в виду, что то, что он безвкусный, не означает, что он имеет вкус воздуха. Скорее, неароматизированный протеиновый порошок имеет немного ореховый вкус и / или зернистую текстуру - и то, и другое можно легко замаскировать такими ингредиентами, как ореховое масло, фрукты, какао или травы, если вы не фанат. Если вы настроены скептически, Шапиро рекомендует добавлять небольшое количество порошка (сначала даже четверть мерной ложки) и увеличивать количество, пока вы не привыкнете к аромату. (По теме: Лучшие протеиновые порошки для женщин, по мнению диетологов)

Где купить протеиновый порошок без вкусовых добавок

Вы можете часами сравнивать множество доступных протеиновых порошков, даже если вы сузили свой поиск до вариантов без вкусовых добавок. Это поможет, если вы знаете, на что обращать внимание. Чтобы выбрать один из лучших вариантов протеинового порошка без вкусовых добавок, Шапиро советует иметь в виду следующее:

• Лучшие варианты используют органические, минимально обработанные и качественные ингредиенты. «Под хорошими источниками я подразумеваю, что они выращены на траве, не содержат свинца, сделаны из чистых ингредиентов от проверенных производителей и ферм и т. Д.», - говорит Шапиро. (Возможно, вам придется покопаться на собственном веб-сайте компании.)
• Дважды проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, что он содержит только тот тип белка (белков), который вы собираетесь потреблять (сыворотка, горох и т. Д.).
• Избегайте добавок сои, таких как соевый лецитин. По словам Шапиро, соя вызывает воспаление у многих людей, и ее порошкообразная форма сильно перерабатывается.
• Некоторые бренды в значительной степени полагаются на наполнители и эмульгаторы, которые представляют собой ингредиенты, улучшающие текстуру и предотвращающие комкование. (Каррагинан, мальтодекстрин и лецитин - некоторые распространенные примеры.) Ошибитесь в сторону короткого списка ингредиентов и большого количества протеина на порцию. Имейте в виду, что в веганских источниках протеина автоматически будет меньше протеина по объему по сравнению с протеином животного происхождения.

Имея это в виду, вот некоторые из лучших протеиновых порошков без вкусовых добавок:

Revly Grass-Fed изолят сывороточного протеина, без ароматизаторов

Сыворотка считается высококачественным белком, поскольку она содержит все девять незаменимых аминокислот - строительных блоков белка - и, как правило, легче переносится желудком (если, конечно, вы не чувствительны к молочным продуктам). Этот безвкусный порошок сывороточного протеина содержит только два ингредиента: изолят сывороточного протеина (который содержит более высокую концентрацию протеина, чем концентрат сывороточного протеина) от коров травяного откорма и лецитин подсолнечника. И это относительно недорого, что, конечно, не помешает.

Купить: Порошок изолята сывороточного протеина Revly Grass-Fed, без ароматизаторов, 21 доллар США, amazon.com

Органический протеиновый порошок на растительной основе Orgain, натуральный несладкий

Неароматизированный протеиновый порошок Orgain - это веганский вариант без глютена и сои, сделанный из горохового протеина, протеина коричневого риса и цельных семян чиа. Он сертифицирован Министерством сельского хозяйства США, легко смешивается с жидкостями и не имеет неприятного вкуса, который вы захотите замаскировать.

Купить: Органический растительный протеиновый порошок Orgain, натуральный несладкий, 25 долларов США, amazon.com

Isopure Zero Carb Протеиновый порошок без вкусовых добавок

Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, вы оцените, что изолят сывороточного протеина Isopure без вкусовых добавок содержит ноль (да, ноль) граммов углеводов. Безвкусный порошок сывороточного протеина, сделанный из изолята сывороточного протеина, содержит 25 граммов протеина в одной 100-калорийной порции.

Купить это: Неароматизированный протеиновый порошок Isopure Zero Carb, 47 долларов США, amazon.com

Порошок сывороточного протеина травяного откорма Naked Nutrition

Naked Nutrition специализируется на добавках без добавок, и этот протеиновый порошок без вкусовых добавок не является исключением. Этот однокомпонентный протеиновый порошок изготовлен из сыворотки коров травяного откорма на небольших органических молочных фермах Румиано в Калифорнии.

Купить: Порошок сывороточного протеина Naked Nutrition Grass-Fed, 90 долларов США, amazon.com

Huel Powder v3.0

Если вы ищете полноценную замену еды, а не просто какой-либо старый протеиновый порошок, попробуйте Huel Powder v3.0. Одна 400-калорийная порция веганского неароматизированного порошка содержит 38 граммов углеводов, 29 граммов белка и 13 граммов жира, а также 27 витаминов и минералов. Huel удобно делает разнообразные упаковки «усилителей вкуса», которые вы можете держать под рукой на случай, если вы захотите превратить порошок в ароматизированный вариант.

Купить: Huel Powder v3.0, $ 103, huel.com

Обзор для