Что такое растительный глицерин? Использование, преимущества и побочные эффекты

Содержание

• Что такое растительный глицерин?
• Общее использование
• Потенциальные преимущества
• Может увлажнить кожу
• Может способствовать здоровью кожи
• Май уменьшает запор
• Может повысить гидратацию и спортивные результаты
• Потенциальные побочные эффекты
• Суть

Растительный глицерин, также известный как глицерин или глицерин, представляет собой прозрачную жидкость, обычно изготавливаемую из соевых, кокосовых или пальмовых масел.

Это без запаха и имеет мягкий, сладкий вкус с сиропообразной консистенцией.

Растительный глицерин особенно популярен в косметической промышленности, но также имеет несколько других применений. Это может также принести пользу для здоровья, начиная от здоровья кожи до лучшего увлажнения и укрепления кишечника.

В этой статье рассматривается использование, преимущества и побочные эффекты растительного глицерина.

Что такое растительный глицерин?

Глицерин - это сахарный спирт, полученный из продуктов животного происхождения, растений или нефти.

Растительный глицерин - это вариант, изготовленный из растительных масел. Говорят, что он был случайно обнаружен более двух веков назад при нагревании смеси оливкового масла и оксида свинца.

Но оно стало экономически и промышленно значимым только в конце 1800-х годов, когда его впервые использовали для изготовления динамита.

Растительный глицерин получают путем нагревания богатых триглицеридами растительных жиров, таких как пальмовое, соевое и кокосовое масла, под давлением или вместе с сильной щелочью, такой как щелок.

Это приводит к тому, что глицерин отделяется от жирных кислот и смешивается с водой, образуя сиропообразную жидкость без запаха и вкуса.

Резюме Растительный глицерин представляет собой слегка сладкую сиропообразную жидкость, полученную при нагревании растительных жиров под давлением или вместе с сильной щелочью.

Общее использование

Растительный глицерин широко используется в пищевой, косметической и фармацевтической промышленности.

Например, его часто добавляют в продукты, чтобы помочь маслу и водным ингредиентам смешаться, подсластить или увлажнить конечный продукт.

Его также можно использовать для предотвращения образования кристаллов льда в замороженных продуктах, таких как обезжиренный замороженный йогурт, мороженое и другие десерты.

Глицерин является распространенным ингредиентом в фармацевтических препаратах, включая сердечные препараты, суппозитории, средства от кашля и анестетики.

Кроме того, в зубной пасте можно найти растительный глицерин, поскольку он помогает предотвратить высыхание или затвердевание зубной пасты в тюбике.

Более того, его обычно добавляют в мыло, свечи, лосьоны, дезодоранты и косметику.

Резюме Растительный глицерин имеет несколько применений. Наиболее популярными являются косметика, фармацевтические препараты и продукты питания.

Потенциальные преимущества

Растительный глицерин рекламируется как продукт с многочисленными преимуществами для здоровья.

Однако наука поддерживает лишь несколько преимуществ, а связанные с ними исследования, как правило, мало и малы. Имейте в виду, что необходимы дополнительные исследования его пользы для здоровья.

Следующие преимущества имеют большинство исследований позади них.

Может увлажнить кожу

Растительный глицерин является популярным средством по уходу за кожей благодаря своей увлажняющей способности.

Исследования показывают, что нанесение глицерина на кожу может постепенно улучшить ее гладкость и эластичность. Фактически, использование кремов, содержащих глицерин, может увеличить гидратацию кожи всего за 10 дней (1, 2).

В одном исследовании крем из глицерина был более эффективным, чем крем из силиконового масла или гиалуроновой кислоты, увлажняя кожу и предотвращая потерю влаги (3).

В другом исследовании добавление глицерина в ванну с теплой водой было более эффективным для повышения уровня влажности кожи и защиты от раздражения кожи, чем одна только ванна с теплой водой (4).

Может способствовать здоровью кожи

Растительный глицерин может способствовать улучшению здоровья кожи, помогая смягчить раздражение кожи, защитить от инфекции и способствовать заживлению ран.

Исследования показывают, что применение глицеринсодержащих продуктов может защитить вашу кожу от раздражителей и микробов, а также успокоить воспаленную или раненую кожу (5, 6).

Кроме того, растительный глицерин может служить барьером для защиты вашей кожи от элементов, в том числе ветра и холода (5).

Другое исследование сообщает, что растительный глицерин может быть более эффективным, чем плацебо, в снижении ощущения жжения у людей с экземой. Тем не менее, он, по-видимому, не влияет на покалывание, зуд, высыхание или раздражение (7).

Май уменьшает запор

Растительный глицерин может помочь избавиться от запоров.

Это потому, что он может втягивать воду в вашу кишку. Это оказывает слабительное действие, которое помогает перевариваемой пище проходить через кишечник более плавно.

По этой причине глицерин часто используется в качестве суппозитория.

В одном исследовании глицериновые суппозитории были значительно более эффективными в уменьшении запоров, вызванных обезболивающими препаратами, чем другие типы слабительных средств (8).

В другом случае клизма с глицерином была на 16,5% более эффективной для устранения запора, чем клизма с жидким мылом (9).

Может повысить гидратацию и спортивные результаты

Глицерин также может повысить гидратацию, что может улучшить ваши спортивные результаты.

Обезвоживание может значительно ухудшить спортивные результаты, особенно когда потеря пота превышает 2% от веса вашего тела (10).

Хорошая стратегия, чтобы избежать обезвоживания - пить достаточно жидкости как до, так и во время тренировки. Тем не менее, это может быть нецелесообразно пить во время определенных видов физической активности. В таком случае, пить много заранее является ключевым.

Проблема с употреблением больших количеств за короткий промежуток времени заключается в том, что значительная часть жидкости обычно теряется через мочу в течение следующего часа.

Однако в одном метаанализе добавление 2,4 г глицерина на фунт массы тела (1,1 г на кг) к воде, выпитой перед тренировкой, увеличило задержку жидкости на 50% по сравнению с одной водой. Глицерин также может привести к небольшому улучшению спортивных результатов (11).

В другом исследовании глицериновый напиток был также более эффективен, чем вода или спортивный напиток, для улучшения гидратации у спортсменов, которые потеряли значительное количество воды из-за потоотделения во время упражнений (12).

Резюме Растительный глицерин может действовать как увлажнитель, уменьшать раздражение кожи, защищать от инфекции и ускорять заживление ран. Это также может помочь уменьшить запор и способствовать гидратации и физической работоспособности. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Потенциальные побочные эффекты

Растительный глицерин обычно считается безопасным.

Тем не менее, вы можете испытывать аллергическую реакцию, если растительный глицерин наносится непосредственно на вашу кожу - поэтому лучше начать с небольшого количества, чтобы увидеть, как ваша кожа реагирует.

При приеме внутрь растительный глицерин может вызывать головную боль, головокружение, тошноту, рвоту и сильную жажду у некоторых людей (13).

Поскольку глицерин является формой сахарного спирта, который ваше тело не может полностью усвоить, слишком большое потребление - в одиночку или через продукты питания - также может привести к газу и диарее.

Резюме Растительный глицерин обычно считается безопасным. Тем не менее, есть вероятность аллергических реакций, головных болей, тошноты, жажды и расстройства желудка у некоторых людей.

Суть

Растительный глицерин - прозрачная жидкость без запаха и вкуса, полученная из растительных жиров.

Он добавляется в продукты питания, косметику и фармацевтические препараты и может принести пользу для здоровья, такую ​​как увлажненная и упругая кожа, избавление от запоров, улучшение гидратации и улучшение физических показателей.

Если вы хотите попробовать растительный глицерин, начните с небольшого количества, чтобы увидеть, как вы реагируете.