Как отучить от антидепрессантов

Содержание

• Факты антидепрессанта
• Симптомы синдрома отмены
• Снятие против зависимости
• Полезные советы
• Сначала поговорите со своим врачом
• Дайте антидепрессантам шанс
• Знайте, что влияет на ваш конус
• Помните, что сужение может занять время
• Используйте календарь настроения
• Придерживайтесь здоровых привычек
• Оставайтесь на связи с вашим врачом
• Попросите семью и друзей за поддержку
• Рассмотрим разговорную терапию
• Завершить весь процесс
• Время конусности
• Слово предостережения
• Суть

Факты антидепрессанта

Некоторым людям необходимо длительное применение антидепрессантов. Но другие могут в конечном итоге хотеть прекратить принимать лекарства. Это может быть из-за нежелательных побочных эффектов, смены лекарств или просто потому, что они чувствуют, что больше не нуждаются в лекарствах.

Если вы хотите прекратить прием антидепрессантов, важно поговорить с врачом о снижении дозировки до нуля, вместо того, чтобы резко прекратить прием лекарств. Это поможет вам избежать симптомов отмены.

Симптомы синдрома отмены

Симптомы и длительность отмены могут быть разными для всех. У большинства людей симптомы слабо выражены, но у других они могут быть более серьезными и длиться дольше. Общие симптомы отмены включают в себя:

• депрессия
• тревожность
• раздражительность
• перепады настроения
• симптомы, похожие на грипп, включая повышенное потоотделение, озноб, боли и головные боли
• тошнота или другие проблемы с желудком
• головокружение
• потеря аппетита
• бессонница
• яркие сны или ночные кошмары
• беспокойные ноги или другое отсутствие контроля над движением, например дрожь
• чувствительность к звуку или звон в ушах
• онемение или боль в конечностях
• встряхивание мозга, при котором может возникнуть ощущение, что вы получаете удар током по голове

Снятие против зависимости

Слух «отстранение» может заставить вас думать о зависимости или зависимости. Однако наличие симптомов отмены при снижении уровня антидепрессантов не означает, что у вас есть зависимость. Вместо этого симптомы появляются в результате перестройки вашего мозга после того, как на вас воздействуют лекарства.

Хотя все антидепрессанты могут вызывать симптомы абстиненции, они особенно распространены при снижении:

• селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как эсциталопрам (Lexapro), сертралин (Zoloft) и пароксетин (Paxil)
• ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRI), такие как десвенлафаксин (Pristiq), дулоксетин (Cymbalta) и венлафаксин (Effexor)

Эти лекарства влияют на то, как ваш мозг использует определенные химические вещества, называемые нейротрансмиттерами.

Независимо от того, какой антидепрессант вы хотите прекратить принимать, вы не должны пытаться делать это самостоятельно. Всегда говорите со своим врачом о том, как лучше всего отказаться от приема лекарств.

Полезные советы

Сужение антидепрессантов может быть затруднено. Это может вызвать много сложных эмоций. Помня эти советы, вы можете помочь процессу пройти как можно более плавно.

Сначала поговорите со своим врачом

Всегда говорите со своим врачом о том, будет ли хорошей идеей уменьшить потребление лекарств. Если они согласны с тем, что сужение подходит именно вам, они могут помочь вам спланировать наилучший способ сделать это.

Дайте антидепрессантам шанс

Эксперты рекомендуют принимать антидепрессанты не менее шести-девяти месяцев. В идеале вы должны принимать их не менее шести месяцев после того, как вы почувствуете себя лучше.

Возможно, вы захотите снизить уровень антидепрессантов, потому что вы чувствуете себя лучше, но это также может означать, что лекарство работает для вас. Слишком быстрое уменьшение спада повышает вероятность возвращения депрессии.

Знайте, что влияет на ваш конус

Сколько времени занимает ваш конус зависит от многих вещей, в том числе:

• тип лекарства, которое вы принимаете, так как некоторые уходят из вашей системы дольше, чем другие
• Ваша текущая доза лекарства, так как более высокие дозы обычно сужаются
• были ли у вас симптомы от предыдущих изменений лекарств, что может привести к тому, что ваш врач посоветует вам сужаться медленнее, чтобы избежать их

Помните, что сужение может занять время

Не торопитесь и не расстраивайтесь, если ваш конус, кажется, занимает много времени или занимает больше времени, чем другие люди, которых вы знаете, которые сужали свои лекарства. Все разные и реагируют по-разному.

Используйте календарь настроения

Календарь настроения может помочь вам отследить, как вы себя чувствуете, когда сужаетесь. Отслеживание вашего ежедневного настроения может помочь вам поговорить с врачом, если у вас есть какие-либо симптомы отмены, и может помочь определить, возвращается ли ваша депрессия.

Придерживайтесь здоровых привычек

Поддерживайте здоровую диету, регулярно занимайтесь спортом и максимально снимайте стресс. Это может не только помочь снизить риск возникновения симптомов конусности, но и снизить риск депрессии в будущем.

Например, обзор 25 исследований показал, что физические упражнения могут помочь людям справиться с депрессией. Умеренные и энергичные упражнения были особенно полезны.

Оставайтесь на связи с вашим врачом

Поговорите со своим врачом о том, как вы себя чувствуете на протяжении всего процесса, и, если необходимо, вы сможете скорректировать ситуацию, чтобы вы могли безопасно сузиться.

Попросите семью и друзей за поддержку

Сужение может вызвать массу эмоций. Может помочь окружающим поддержать вас и понять, что происходит.

Рассмотрим разговорную терапию

Один анализ показал, что только 20 процентов людей, принимающих антидепрессанты, также проходят психотерапию. Тем не менее, метаанализ исследований антидепрессантов и психотерапии показал, что лечение током во время и после снижения уровня антидепрессантов может помочь предотвратить рецидив или рецидив.

Независимо от того, есть ли у вас симптомы абстиненции во время конусности, вы можете добавить терапию разговорной терапии к своему лечению.

Завершить весь процесс

Завершение всего процесса важно. Помните, что ваш врач всегда готов помочь. Вы должны запланировать ежемесячные встречи, чтобы проверить симптомы, при необходимости скорректировать конусность и убедиться, что у вас нет рецидивов депрессии.

Время конусности

Время, необходимое для отказа от приема лекарств, зависит от дозы и того, как долго вы принимаете лекарство. Это также зависит от типа лекарства.

Всем медикаментам требуется определенное время, чтобы покинуть ваше тело, поскольку они накапливаются со временем. Если вы чувствуете симптомы абстиненции, они часто начинаются, когда препарат находится на 90% в вашем теле. В приведенной ниже таблице указано, сколько времени потребуется обычным антидепрессантам, чтобы покинуть ваше тело.

Слово предостережения

Поскольку изменения настроения являются распространенными симптомами абстиненции, иногда бывает трудно определить, испытываете ли вы абстиненцию или рецидив депрессии. Вот несколько способов узнать разницу:

• Симптомы отмены начинаются в течение нескольких дней после снижения дозы антидепрессанта или прекращения приема лекарств. Симптомы рецидива обычно начинаются позже, через несколько недель или месяцев после того, как вы начинаете сужаться. Они также появляются более постепенно, чем симптомы абстиненции.
• Снятие и рецидив имеют разные физические симптомы. Например, хотя и то, и другое может привести к бессоннице, абстиненция гораздо чаще вызывает симптомы гриппа и головокружение.
• Симптомы абстиненции начинают исчезать в течение нескольких недель, когда ваше тело приспосабливается к новым уровням нейротрансмиттеров. Симптомы рецидива обычно длятся дольше и могут ухудшаться.

Суть

Отказ от антидепрессантов может быть хорошим вариантом для многих людей, но важно делать это правильно. Снижение количества принимаемых лекарств поможет вам избежать как физических, так и психических побочных эффектов.

Не забудьте взять это медленно. Сужение требует времени. Количество времени, которое требуется для каждого человека, различно, и оно будет зависеть от того, какое лекарство вы принимаете, как долго вы его принимаете, и были ли у вас побочные эффекты в прошлом.

Пока вы сужаетесь, убедитесь, что вы придерживаетесь здоровых привычек, и обращайтесь за поддержкой, если вам это нужно.

Самое главное, чтобы поговорить с врачом о том, как лучше всего избавиться от антидепрессанта. Они могут помочь вам определить, насколько быстро вы можете сузиться и справиться с симптомами.