Вылечит ли насморк перед сном от простуды?

Содержание

• В мокрых носках спать
• Это работает?
• Эффект плацебо
• Другие народные средства от простуды
• Что вызывает простуду?
• Лечение простуды
• Как уберечься от простуды
• Вывод

По их данным, у взрослых в год бывает в среднем от двух до трех простудных заболеваний, а у детей - еще больше.

Это означает, что все мы испытываем эти неприятные симптомы: насморк, заложенный нос, чихание, кашель, головную боль, ломоту в теле и боль в горле. Неудивительно, что мы обращаемся к Интернету в поисках чудесных лекарств.

Одно из популярных средств - надевать перед сном мокрые носки. Мы вам скажем, работает это или нет. Мы также расскажем вам о других народных средствах, которые могут (или не могут) вылечить или облегчить симптомы простуды.

В мокрых носках спать

Хотя никакие клинические исследования не подтверждают их утверждения, сторонники ношения мокрых носков перед сном для лечения простуды убеждены, что эта практика эффективна.

Вот их объяснение: когда ваши ноги начинают остывать, кровеносные сосуды в них сужаются, посылая полезные питательные вещества в ткани и органы. Затем, когда ваши ноги начинают нагреваться, кровеносные сосуды расширяются, в результате чего в ткани выделяются токсины.

Наиболее рекомендуемая техника включает две пары носков: одну пару тонких хлопковых носков и одну пару тяжелых шерстяных носков. Вот что вы делаете:

1. Опустите ноги в теплую воду, пока они не станут розовыми (5-10 минут).
2. Замачивая ноги в теплой воде, смочите хлопковые носки в холодной воде.
3. Когда ноги будут готовы, вытрите их, затем отожмите хлопковые носки и наденьте их на ноги.
4. Положите сухие шерстяные носки на влажные хлопковые носки.
5. Ложитесь в постель, накройте ноги и на следующее утро снимите обе пары носков.

Это работает?

Нет никаких научных доказательств того, что ношение мокрых носков перед сном излечит от простуды. Но есть анекдоты.

Одним из объяснений того, что это работает, может быть эффект плацебо.

определяет эффект плацебо как «захватывающий феномен, который возникает, когда мнимое медицинское вмешательство вызывает улучшение состояния пациента из-за факторов, связанных с восприятием пациентом вмешательства».

Эффект плацебо

Иногда, если люди думают, что лечение будет работать, оно работает, хотя с научной точки зрения это не так.

Другие народные средства от простуды

Простуда - это обычное дело. Это было уже несколько поколений. Из-за его истории и универсальности было предложено множество лекарств, и многие люди верят, что эти лекарства эффективны.

Некоторые популярные народные методы лечения даже имеют потенциальную научную поддержку, в том числе:

• Куриный суп. А предполагает, что куриный суп может иметь умеренное противовоспалительное действие, хотя это может быть пар от супа, помогающий устранить заложенность.
• Устрицы. Устрицы богаты цинком, и значок указывает на то, что цинк помогает сократить продолжительность простуды. На сегодняшний день клинические испытания дали разные результаты.
• Пиво. Сторонники пива как лекарства от простуды предполагают, что химическое вещество, содержащееся в хмеле (ингредиент пива) под названием гумулон, может защитить от вирусов простуды. А. предположил, что гумулон может быть полезным продуктом для профилактики или лечения инфекции респираторно-синцитиального вируса (RSV). RSV является частой причиной потенциально серьезного воспаления дыхательных путей у маленьких детей и младенцев.
• Лук и чеснок. Поскольку и лук, и чеснок обладают противомикробными свойствами, сторонники натуральной медицины предполагают, что эти продукты могут бороться с вирусами простуды. Также считается, что измельчение лука, которое вызывает образование и последующее высвобождение слезоточивого газа син-пропантиального S-оксида, может помочь при заложенности носа.

Что вызывает простуду?

Чаще всего простуду вызывают риновирусы. Другие вирусы, вызывающие простуду, включают:

• вирусы парагриппа человека
• RSV
• человеческий метапневмовирус
• аденовирус
• человеческие коронавирусы

Люди заражаются простудой, контактируя с этими микробами простуды, как правило:

• находиться слишком близко к простудному человеку, когда он чихает, кашляет или сморкается
• прикосновение к носу, рту или глазам после прикосновения к предмету, зараженному простудными микробами, например дверной ручке или игрушке

Обычно симптомы простуды появляются через один-три дня после контакта с вирусом. Симптомы простуды обычно длятся от 7 до 10 дней. Скорее всего, вы не заразитесь после первой недели.

Лечение простуды

Как медицинские работники лечат простуду? Они этого не делают. Универсального лекарства от простуды не существует.

Тем не менее, врач может посоветовать вам следующее, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше, пока вы ждете, пока простуда не пройдет:

• Пейте жидкости.
• Достаточно времени для отдыха.
• Используйте спреи для горла или капли от кашля.
• Принимайте безрецептурные обезболивающие или лекарства от простуды.
• Полощите горло теплой соленой водой.

Не ждите, что врач порекомендует антибиотики, так как считается, что простуда вызвана вирусом. Антибиотики предназначены для лечения бактериальных инфекций и неэффективны против вирусных инфекций.

Как уберечься от простуды

Чтобы снизить риск простуды:

• Держитесь подальше от всех, кто простужен.
• Часто мойте руки водой с мылом.
• Не прикасайтесь к своему лицу (носу, рту и глазам) немытыми руками.

Вывод

От носки в мокрых носках до постели до поедания устриц - есть много вещей, которые некоторые могут считать домашними средствами от простуды. Некоторые из них даже не имеют научной поддержки.

Народные средства также обладают дополнительным преимуществом эффекта плацебо. Если люди верят, что лекарство эффективно, этой веры может быть достаточно, чтобы они почувствовали себя лучше и быстрее переболели.

По правде говоря, от насморка нет лекарства. Однако есть способы сделать вас более комфортными, пока холод идет своим чередом, например много отдыхать и пить много воды.