Что нужно знать каждой женщине о самооценке

Содержание

• Обзор для

Лиза Лесли, девочка, которая в 6-м классе достигла шести футов роста, в 12 лет носила обувь 12-го размера и получила свою долю вопросов: «Как там воздух?» шутки могли закончиться менее чем звездным чувством собственного достоинства. Но Лесли приписывает свое здоровое чувство уверенности в теле - и свое желание видеть, как все девочки развивают себя - своей маме ростом 6 футов 3 дюйма (и папе 6 футов 4 дюйма), которые сказали: «Мы были достаточно счастливы, чтобы расти дальше. внутри а также улица."

Мы встретились с этим трехкратным самым ценным игроком WNBA и четырехкратным олимпийским золотым призером на Женской конференции в Калифорнии, сразу после дискуссии о самоуважении, организованной Давом. Ее советы по укреплению уверенности:

1. Перечислите свои активы - и верьте в них

«У некоторых людей прекрасные голоса, а я совсем не умею петь», - говорит Лесли. «Это не мой талант». По ее словам, чтобы повысить самооценку, «вам нужно признать то, что у вас есть. Признать, что у вас есть определенные волосы, определенные глаза, определенные губы, и это то, что есть». Найдите то, что вам нравится. Воспользуйтесь ими. Лесли могла быть смешно из-за своего роста. Вместо этого, по ее словам, «это тело принесло мне несколько трофеев».

На той же панели Кэтрин Шварценеггер описала кризис подростка между моментом «Я ненавижу все в себе» и тем, что вывело ее из этого. Сообразительная мама Кэтрин, Мария Шрайвер, попросила ее составить список всего, что ей нравится и что не нравится в себе. «К концу список лайков оказался длиннее, чем список антипатий», - сказала она. Вы могли почувствовать, как комната делает заметки, чтобы составить один и тот же список, подростки или нет.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНЫЙ ЛАГЕРЬ: узнайте, кто сейчас повышает самооценку девочек

2. Найдите наставника, пусть даже по книге.

Что, если ваша семья не ценит то, что у вас есть, как у Лизы Лесли? «Девочки без такой поддержки действительно страдают из-за любви. Я думаю, что этим молодым девушкам может помочь поиск книг по саморазвитию. Я не пытаюсь накачать своего мужа [Майкла Локвуда], но он является автором книги под названием У женщин есть вся власть, жаль, что они этого не знают и это помогает подросткам осознать свои силы в раннем возрасте. Еще девушки могут найти наставника у чужих мам ».

СОВЕТЫ: ​​укрепляйте уверенность в себе в любом возрасте

3. Главное: ставьте цели.

«Ключ, который мне помог, - это то, что я начал записывать свои цели. В 9 классе я начал записывать краткосрочные цели, которых я хотел достичь в течение года, а затем долгосрочные цели, которых я хотел достичь. через 5 лет ". В коротком списке того года: получить средний балл 3.5 и стать лучшим игроком страны (кстати, сделано). Долгосрочный? Представление США на Олимпийских играх. «Поскольку у меня были эти руководящие принципы, на которых я был так сосредоточен, мелочность людей, говорящих обо мне, была второстепенной по отношению к моей жизни. Мне пришлось сосредоточиться на других вещах». Они с мужем по-прежнему ставят финансовые цели, индивидуальные цели, цели как пара и цели для своих детей. Следующий? Закончив последние два курса MBA, занимаясь всем остальным, в том числе обучая двоих своих детей поддерживать их самооценку на высоком уровне.

ОТВЕЧАЙТЕ СВОИМИ ЦЕЛЯМИ: получите смарт-кредитную карту

Обзор для