Почему у меня болят сиськи во время менструации?

Содержание

• Что это?
• Почему так происходит
• Что делать
• Обзор для

Менструальная боль: мы, женщины, смирились с этим, будь то спазмы, проблемы с поясницей или дискомфорт в груди. Но последнее - нежность, боль и общее чувство тяжести в груди, которое вращается, как часы, - действительно нуждается в объяснении. И, мальчик, мы получили один. (Во-первых, объясните фазы вашего менструального цикла!)

Эта циклическая боль, которая возникает либо непосредственно перед началом менструации, либо на протяжении одной менструации, на самом деле известна как фиброзно-кистозное состояние груди (FBC), и, согласно недавнему опросу, от нее страдают 72 процента женщин, - говорит Ли Шульман. Доктор медицинских наук, заведующий отделением клинической генетики отделения акушерства и гинекологии Медицинской школы имени Файнберга Северо-Западного университета. Поскольку это затрагивает такое большое количество женщин, удивительно, что о нем редко говорят - большинство женщин даже не слышали о нем. Вот что вам нужно знать, чтобы наконец получить некоторое облегчение.

Что это?

FBC-AKA PMS Breasts - работает как часы, и, если ваш период довольно предсказуем, Шульман говорит, что вы, вероятно, сможете предвидеть начало боли. И мы не говорим о легком уколе дискомфорта здесь и там. Шульман говорит, что значительное число женщин испытывают изнуряющую боль, настолько сильную, что им приходится пропускать работу. Недавний опрос, проведенный Harris Poll от имени BioPharmX, показал, что 45 процентов женщин избегают любых видов физической активности, 44 процента отказываются от секса, а 22 процента даже не пойдут на прогулку. (Связано: Насколько сильна тазовая боль при менструальных спазмах нормальна?)

Почему так происходит

По словам Шульман, естественные гормональные изменения в менструальном цикле, скорее всего, являются причиной боли, хотя это также может быть связано с гормональными изменениями, происходящими благодаря вашим противозачаточным средствам. Те, кто принимает гормональные контрацептивы, такие как таблетки, вагинальное кольцо и пластырь, подвержены влиянию с большей вероятностью, чем те, кто принимает нестероидные и негормональные препараты. (Прочтите о наиболее распространенных побочных эффектах контроля рождаемости.)

Что делать

К сожалению, тот же опрос показал, что 42 процента женщин, которые сталкиваются с FBC, ничего не делают с этим, потому что думают, что это «часть того, чтобы быть женщиной». Просто скажи нет этой линии мышления, потому что ты жестяная банка найти облегчение. Шульман говорит, что прием безрецептурных обезболивающих, таких как ацетаминофен, либо непосредственно перед началом боли (если ваш цикл предсказуем), либо сразу, когда вы начинаете чувствовать, что это может помочь облегчить симптомы (просто обязательно следуйте инструкциям указание дозировки на флаконе, чтобы вы не принимали слишком много). Или вы можете поговорить со своим гинекологом об изменении метода контроля над рождаемостью. «Что-то нестероидное и негормональное обычно лучше всего снижает боль в груди», - говорит он. (Это как найти лучший контроль над рождаемостью для вас.)

После этого нужно найти то, что работает для вас. «Некоторым женщинам хорошо подходит более подходящий бюстгальтер, в то время как другие находят облегчение, уменьшая потребление кофеина», - объясняет он. «Вы также можете попробовать безрецептурную добавку молекулярного йода, которая, как показали исследования, может помочь, особенно потому, что по оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) более 2 миллиардов человек испытывают дефицит йода. Добавка также основана на цепном механизме в FBC , так что он напрямую воздействует на причину боли, чтобы, надеюсь, быстрее вы почувствуете облегчение ". Однако, если добавки на самом деле вам не нравятся, вы также можете попробовать увеличить потребление йода, включив в свой рацион больше морских водорослей, яиц и морепродуктов, поскольку все они содержат более высокий уровень этого элемента.

В конце концов, Шульман говорит, что важно помнить, что FBC обычно ассоциируется только с предсказуемым болевым циклом. Поэтому, если вы испытываете выделения из сосков, чувствуете уплотнение или замечаете, что боль каким-либо образом изменилась (по его словам, FBC обычно ощущается одинаково из месяца в месяц), назначьте визит к врачу, чтобы исключить другие проблемы. (Не позволяйте этому быть одним из 13 вопросов, которые вы слишком стесняетесь задать своему акушеру-гинекологу!)

Обзор для