Почему тренажерный зал не только для худых

Содержание

• Обзор для

Мы часто думаем, что качественные упражнения в нашем обществе происходят в спортзале, но для меня это всегда было травмирующим опытом. Нулевая радость. Каждый раз, когда я в своей жизни ходил в спортзал (были моменты, когда я был там каждый божий день), это была форма наказания: место, куда мне нужно было пойти, потому что нынешний я был недостаточно хорош, и Мне нужно было бегать на этой беговой дорожке, ПОКА Я НЕ СТАНОВСЯ, ЧЕРТ! Тренажерный зал превратился в камеру пыток, какую бы я ни пробовал (десятки), поэтому упражнения, связанные с тренажерным залом, скорее всего, НЕ доставят мне удовольствия.

Но однажды я преодолел свои отвратительные / уродливые / злые / карающие отношения с помощью упражнений; это был день, пару лет назад, когда у меня случился кризис. Законный, рыдающий, неспособный полностью понять, что происходит, шаткое тело. . . и все закончилось танцевальным классом. (Ознакомьтесь с этими советами, чтобы избавиться от робости в спортзале.)

Подруга пригласила меня в класс африканских танцев Джейд Билл, и я согласился пойти с ней; Без проблем! Но за час до этого моя система внезапно осознала, что я только что записалась на совершенно новый для меня и очень общедоступный урок упражнений, и я впал в полный шок. Ребята, я напугал. Я почувствовал, что у меня был кратковременный перерыв, и я потерял контроль; это было так неожиданно, и в тот момент я даже не мог сказать вам почему. Я запаниковал по всему ящику сообщений моего друга в Facebook, и наши сообщения туда и обратно были примерно такими:

Я, печатаю, дома в слезах:

Неа. Я не собираюсь.

Черт побери, я слишком напуган, чтобы идти.

Это тело такое ТЯЖЕЛО.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

И я чувствую себя полностью виноватым.

Я самый худший толстый человек на свете.

У меня приступ паники. Как плач и все такое.

ВСЕ КРИЗИСЫ.

Друг:

Хорошо, так что здесь происходит? С чем вы действительно боретесь?

Мне:

Много всего.

Я не хожу в танцевальные классы с колледжа, и я уверен, что будет тяжелее, чем тогда, а у меня уже физический недостаток

и я уверен, что проиграю в этом классе, и я не люблю свое тело сегодня

и я чувствую, что я должен идти, и мой мозг постоянно говорит мне, что я должен, иначе я самый толстый на свете

и когда я увижу тебя, я просто пожалею, что не пойду

И тогда мне придется всю ночь сидеть на своей толстой заднице, зная, что я этого не делал

когда я должен был, но не могу.

Я просто не могу.

Друг:

Вот в чем дело.

Ты не будешь единственным. В прошлый раз, когда я был там, все люди были разные. Были дети и даже пожилой мужчина, который не мог двигаться так же быстро, как все остальные.

Это было непросто для всех.

Ты совершенно не собираешься быть один.

И для меня это тоже было непросто! В какой-то момент мне пришлось решить, что я либо выдержу, либо уйду. Но я решил остаться, и это было потрясающе, и после того, как я закончил, я полностью почувствовал, что у меня была дюжина оргазмов.

Мне:

Ненавижу быть толстым.

Я ненавижу все в этом.

Я ненавижу то, как тяжело это делает повседневную жизнь

и через сколько умственных барьеров мне приходится преодолевать, чтобы делать то, что делают другие.

И я ненавижу оправдывать все перед собой, потому что чувствую, что я должен всему миру похудеть или, по крайней мере, попытаться похудеть.

или есть по-другому и похудеть. . . или что-то.

Это действительно сложно и звучит безумно, но для меня это так часто.

ЭТО ВСЕ ОПАСНОСТИ.

Друг:

Я понял.

Я полностью понимаю.

Проблемы с телом - это все дерьмо, и ЭТО ВСЕ ОПАСНО.

Но сделай себе одолжение, ладно? Не делайте этого для похудения. Просто наслаждайся оргазмом.

Итак, "за оргазмами" пошла. Ночь превратилась в духовное переживание, которое действительно изменило мою точку зрения. Джейд невероятна в жизни. Ее заразительная энергия напомнила мне, что важно любить других и, что еще важнее, любить себя. И вы должны увидеть, как она трясет этой невероятной задницей на танцполе. Бог. Проклятие. И я предполагаю, что я удвоил рекорд своего друга по двенадцати оргазмам за ночь. Это было. Удивительный. (P.S. Там является Связь между счастьем и похуданием.)

Во время разговора с другом мне пришлось заставить себя надеть танцевальные штаны, чтобы не отступить в последнюю секунду. Затем я отключил свой мозг и сосредоточился исключительно на своем обещании просто прийти на разминку, но, конечно, остался на все время. Я позволил себе ошибаться, друзья и дурак из себя. По большей части я не беспокоился о ступенях, потому что победил свою самую большую неуверенность, просто находясь там.

Теперь, сегодня, я вспоминаю те сообщения в Facebook без всяких следов этой эмоции. Мне трудно понять, как такая простая вещь, как занятие по движению, может так потрясти мой мир, что я потеряю способность функционировать. Но это случилось. И это было реально. И такого рода уроды настолько распространены.

Очень часто мы, толстые дамы, чувствуем социальное давление с целью «улучшить себя» путем похудения, но затем чувствуем остракизм во время тренировок. Мы чувствуем себя обязанными присоединиться к The Perfect Body Factory (ладно, может быть, вы называете это тренажерным залом), но, оказавшись там, мы чувствуем себя не на своем месте и вынуждены участвовать в соревновании, в котором мы потерпели неудачу, прежде чем даже ступить внутрь. Это чушь мозгов, и многих из нас до смерти пугает. Акт совмещения толстого тела и упражнений может воскресить стыд на всю жизнь. Один из самых сильных видов стыда в мире. (Узнайте, как жирный стыд может разрушить ваше тело.)

Я был уверен, что проиграю в ту ночь. Я бы поставил на это все, что у меня было на моем банковском счете. Но Я НЕ ПРОДАЛСЯ! Я закончил весь урок и любил каждую его минуту. Было движение одной руки, которое сбило меня с толку, и я не мог сойтись, но это было не из-за моего веса. Это произошло потому, что мой мозг подумал: «ЧТО, ЧЕРТ, СЧИТАТЬ НА ПЕРЕДАЧУ ТРУДНО». Пот никогда не был таким полезным, и у меня его было много. Что ж, все мы сделали. Мне повезло, что я могу видеть свои эмоции «до» и «после» и понимать, что все это не связано с обязанностями, потерей веса или наборами навыков.

Речь идет о хорошем самочувствии.

И чувствовать себя хорошо нет эксклюзивный. Эндорфины подходят не только тем, у кого тело в идеальном тонусе. Мне разрешено двигать своим телом так, как я хочу, и при этом не извиняться за то, как оно выглядит. Мне не нужно быть идеальным, и мне не нужно идти с целью изменить свое тело. Я могу пойти, потому что хочу. Потому что мне нравится работать на машине, в которой я живу. Потому что я хочу чувствовать себя потрясающе. Потому что я заслуживаю того, чтобы чувствовать себя потрясающе.

Мой совет каждой женщине, которая хочет заниматься велоспортом, аэробикой, йогой, джаззерсом, пилатесом, плаванием, танцами или зумбой, но боится попробовать?

Не пытайтесь похудеть. Отправляйтесь на оргазм.

Взято из То, что никто не скажет толстым девчонкам: пособие по непримиримому образу жизни пользователя Jes Baker. Издано Seal Press, членами Perseus Books Group. Авторские права © 2015.

Обзор для