Физически я готова к послеродовому сексу. Умственно? Не так много

Содержание

• Страх снова забеременеть
• Смена приоритетов
• Общение в паре

От страха снова забеременеть до привыкания к новому телу - послеродовой секс - это больше, чем просто физический.

Иллюстрация Бретани Англия

Следующее сообщение от писателя, который решил остаться анонимный.

Хорошо, я собираюсь стать здесь по-настоящему уязвимой и признаться в чем-то пугающем и очень смущающем для меня: у меня был ребенок несколько месяцев назад, и я могу сосчитать по одной руке, сколько раз мы с мужем были в интимной близости с тех пор.

Собственно, знаете что? Зачем даже притворяться - сделай это половина руки.

Ага, верно.

Я беспокоюсь, что со мной что-то не так, что что-то не так с моим мужем, если мы когда-нибудь вернемся к «нормальному» состоянию или наш брак обречен навсегда.

Но потом я решил просто перестать волноваться, потому что знаешь что? Родить ребенка достаточно сложно, если только те, кто только что родила, не чувствуют давления, заставляющего заниматься сексом раньше, чем они этого хотят.

По правде говоря, мы много говорим о том, когда вы почувствуете физически готовы возобновить половую жизнь после родов, но эмоциональный факторы тоже во многом связаны с настроением.

Вот некоторые из очень реальных эмоциональных препятствий, с которыми вы можете столкнуться как новый родитель, так что, если вы их испытаете, вы можете знать, что вы не одиноки.

Страх снова забеременеть

Если вы только что послеродовой период, это может быть для вас очень реальным страхом, особенно если ни один из вас не принял постоянных мер по стерилизации (и эй, даже если вы это сделали - страх - это действительная эмоция, и все мы слышали истории о вазэктомия при беременности).

В нашем случае, я бы сказал, что это был один из самых больших факторов, если не фактор номер один, в отсутствии активности в спальне. Проще говоря, у меня была действительно тяжелая беременность, роды и послеродовой опыт, и я искренне верю, что мое тело не сможет снова забеременеть.

Пока я была беременна, мы обсуждали наши варианты контроля над рождаемостью и пришли к обоюдному решению, что мой муж сделает шаг к тому, чтобы его отрезали. Но из-за нескольких осложняющих факторов этого не произошло.

По правде говоря, из-за этого я боялся секса. Мало того, что мое желание любой сексуальной активности сейчас очень низкое из-за грудного вскармливания и отсутствия сна и всех других жизненных требований, но и секс, для меня, просто кажется слишком большим риском, чтобы идти на него без безошибочного заверения. больше не забеременеть.

В то время как секс для моего мужа может быть просто развлечением, секс для меня сейчас кажется опасным, рискованным делом - и не в хорошем смысле.

Я начинаю думать о компромиссе этих нескольких минут (кхм) с тем, что может привести к 9 месяцам дискомфорта, часам труда и месяцам восстановления для меня, и это просто начинает казаться… не стоит того.

Мне очень жаль, но сейчас для меня это правда. Вещи кажутся разными, части тела находятся в разных положениях, некоторые части могут протекать, и как, черт возьми, вы должны чувствовать себя сексуально, если постоянно беспокоитесь о том, чтобы снова пройти через испытание, которое вы только что пережили?

Смена приоритетов

Помимо страха, который удерживал меня даже от желания снова задуматься о сексе, является тот факт, что в мои приоритеты сейчас секс не входит. Я так глубоко нахожусь в режиме выживания прямо сейчас, что мне буквально приходится ждать, пока мой муж вернется домой и освободит меня от обязанностей по воспитанию детей, чтобы я могла делать базовые вещи, например, пользоваться туалетом или принимать душ.

Наш малыш никогда не спал всю ночь - он встает минимум два-три раза за ночь на хороший ночью - и поскольку у меня удаленная работа из дома, я работаю полный рабочий день, одновременно заботясь о нем.

К концу дня все, что я хочу сделать, это поспать несколько драгоценных минут, которые у меня есть. Секс, опять же для меня, просто не кажется стоящим компромиссом в виде потери количества сна.

Общение в паре

О физической стороне послеродового секса много говорят, но то, как выглядит ваша сексуальная жизнь у только что родившего человека, очень личное и включает в себя нечто большее, чем просто исцеленное тело.

Рождение ребенка настолько радикально меняет вашу жизнь и отношения, что может показаться трудным просто попытаться сразу вернуться к тому, как вы привыкли делать что-то, не исследуя, как изменились ваши отношения.

В интересном исследовании 2018 года сравнивалось сексуальное удовлетворение между двумя группами женщин в послеродовом периоде: одной из них была оказана стандартная послеродовая помощь, а другой - семейным и групповым консультированием.

Группа, которая получала консультации по вопросам близости, общения, сексуальных реакций женщин, а также психологических и социальных проблем, связанных с послеродовым сексом, имела гораздо более высокое сексуальное удовлетворение через 8 недель, чем контрольная группа.

Представьте себе это, правда? Осознание того, что послеродовой секс может включать в себя нечто большее, чем просто исцеление человека и возобновление нормальной деятельности, на самом деле помогло женщинам улучшить сексуальную жизнь? Кто бы подумал?

Смысл всего этого, мои дорогие друзья-родители, в том, чтобы не только заверить вас в том, что у вас, скорее всего, дела в спальне намного лучше, чем у меня, но и напомнить всем нам, что когда дело доходит до поддержки и обучения людей тому, как Чтобы ориентироваться в жизни после рождения ребенка, нам предстоит еще много работы.

Итак, если вы сейчас боретесь со своей сексуальной жизнью, прежде всего, не ругайте себя за это. Просто не существует «правильного» или «неправильного» подхода к сексу в послеродовой период, и каждая пара будет индивидуальной.

Вместо этого найдите время, чтобы признать реальные физические и эмоциональные факторы, которые могут иметь значение, общайтесь как пара и не бойтесь обращаться за профессиональной помощью. (Ознакомьтесь с руководством Healthline по доступной терапии.)

Это ваш половая жизнь и ваш послеродовой опыт, поэтому только вы можете знать, что лучше для вас и вашего партнера. Самое главное - убедиться, что вы чувствуете себя комфортно, и секс продолжит приносить вам положительные эмоции, когда вы чувствуете себя готовым, а не то, за что вы чувствуете себя виноватым или стыдным.