Йо-йо-диета реальна - и она разрушает вашу талию

Содержание

• Обзор для

Если вы когда-либо были жертвой йо-йо-диеты (кашляет, поднимает руку), вы не одиноки. Фактически, это кажется нормой для большинства людей, согласно новому исследованию, представленному на ежегодном собрании Общества эндокринологов в Бостоне.

«Около двух третей взрослых американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением», - сказала ведущий автор исследования Джоанна Хуанг, старший менеджер отдела экономики здравоохранения и исследований результатов в Novo Nordisk Inc., представляя результаты. «Многие пациенты восстанавливают вес после их первоначальной потери; и даже после периода потери веса; большинство людей становятся« велосипедистами », которые снова набирают вес или испытывают непостоянные потери и прибавки». (Это особенно тревожно, учитывая, что недавние исследования показывают, что к 2025 году каждый пятый человек будет страдать ожирением.

Так кто же, скорее всего, сбережет вес? Это будут те, кто проигрывает больше всего, поскольку у них потенциально были самые радикальные изменения в образе жизни.

Хуанг и ее коллеги измерили индивидуальный ИМТ (индекс массы тела) у более чем 177000 человек с ожирением за двухлетний период. Во-первых, они обнаружили, что большинство испытуемых, потерявших вес, независимо от того, насколько сильно, вероятно, вернут его. Во-вторых, те, кто классифицируются как имеющие «высокую степень потери веса» (более 15 процентов от их ИМТ), с гораздо большей вероятностью сохраняли этот вес, чем их «умеренные» или «скромные» коллеги, которые были сгруппированы по показателям до Снижение ИМТ на 10 и 5 процентов соответственно. (Посмотрите 10 простых способов определить, худеете ли вы.)

Хотя очевидно, что необходимо провести дополнительные исследования с точки зрения Почему Порочный круг потери веса случается так часто, что это исследование подчеркивает необходимость прямо сейчас сосредоточиться на поддержании веса (или его потере, если это необходимо). А пока ознакомьтесь с «10 правилами постоянного похудания».

Обзор для