Ваше сердце стареет быстрее, чем остальное тело?

Содержание

• Обзор для

Оказывается, «молод душой» - это не просто фраза: ваше сердце не обязательно стареет так же, как ваше тело. Согласно новому отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), возраст вашего тикера может сильно отличаться от возраста, указанного в ваших водительских правах. (Здесь вы можете рассчитать возраст своего сердца, если вам от 30 до 74 лет.)

Но для большинства из нас это плохие новости. Исследование показывает, что 75% американцев имеют возраст сердца. старшая чем их реальный возраст, и 40 процентов женщин имеют сердечный возраст на пять или более лет старше их фактического возраста. Ура - кто-нибудь передайте нам выпить из фонтана молодости СТАТ. (Но, к вашему сведению, биологический возраст имеет большее значение, чем возраст рождения.)

Исследователи проанализировали данные из каждого штата и обнаружили, что 69 миллионов взрослых в США оперируют сердцами старше их, причем наиболее заметные расхождения наблюдаются в южных штатах. И, в большинстве случаев, это происходит по полностью управляемым и предотвратимым причинам: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, курение, ожирение, нездоровое питание, отсутствие физической активности или диабет.

Так почему мы должны заботиться о том, стареет ли наше сердце быстрее, чем остальное тело? Возраст вашего сердца несет ответственность за множество рисков для здоровья. Если ваше сердце старше вашего хронологического возраста, вы можете подвергаться большему риску множества проблем со здоровьем, таких как сердечные приступы и инсульты.

Но не бойтесь, ваше сердце не обречено на досрочный выход на пенсию. Хотя некоторые факторы, влияющие на возраст сердца, являются генетическими, многие из факторов, способствующих старению сердца, представляют собой выбор образа жизни, который вы можете контролировать. Чтобы снизить возраст сердца, контролируйте уровень холестерина, ведите активный образ жизни, ешьте здоровую пищу, убедитесь, что ваше кровяное давление находится в нормальном диапазоне, и что бы вы ни делали, бросьте курить.

Как правило, здоровый образ жизни означает здоровое сердце. Так что, пока мы действительно не откроем источник молодости, убедитесь, что вы делаете выбор, который сохранит молодым ваше сердце, а не только ваше тело. (Но продолжительность жизни женщин во всем мире больше, так что ... добро?)

Обзор для