Факторы риска инсульта

Инсульт возникает, когда приток крови к части мозга внезапно прекращается. Инсульт иногда называют «мозговой атакой или нарушением мозгового кровообращения». Если кровоток прерывается более чем на несколько секунд, мозг не может получать питательные вещества и кислород. Клетки мозга могут погибнуть, что приведет к длительному повреждению.

Факторы риска - это факторы, которые увеличивают вероятность заболевания или состояния. В этой статье обсуждаются факторы риска инсульта и способы снижения риска.

Фактор риска - это то, что увеличивает вероятность заболевания или проблемы со здоровьем. Некоторые факторы риска инсульта изменить нельзя. Некоторые вы можете. Изменение контролируемых вами факторов риска поможет вам прожить более долгую и здоровую жизнь.

Вы не можете изменить эти факторы риска инсульта:

• Ваш возраст. Риск инсульта увеличивается с возрастом.
• Ваш пол. У мужчин риск сердечных заболеваний выше, чем у женщин, за исключением пожилых людей.
• Ваши гены и раса. Если у ваших родителей случился инсульт, вы подвержены более высокому риску. Афроамериканцы, американцы мексиканского происхождения, американские индейцы, гавайцы и некоторые американцы азиатского происхождения также имеют более высокий риск.
• Такие заболевания, как рак, хроническая болезнь почек и некоторые виды артрита.
• Слабые участки в стенке артерии или аномальные артерии и вены.
• Беременность. Как во время, так и в первые недели после беременности.

Сгустки крови из сердца могут попасть в кровеносные сосуды головного мозга, заблокировать их и вызвать инсульт. Это может произойти у людей с искусственными или инфицированными сердечными клапанами. Это также может произойти из-за порока сердца, с которым вы родились.

Очень слабое сердце и нарушение сердечного ритма, например фибрилляция предсердий, также могут вызывать образование тромбов.

Некоторые факторы риска инсульта, которые вы можете изменить:

• Не курить. Если вы курите, бросьте. Обратитесь к врачу за помощью в отказе от курения.
• При необходимости контролировать уровень холестерина с помощью диеты, упражнений и лекарств.
• При необходимости контролировать высокое кровяное давление с помощью диеты, физических упражнений и лекарств. Спросите своего врача, каким должно быть ваше кровяное давление.
• При необходимости контролировать диабет с помощью диеты, физических упражнений и лекарств.
• Занимайтесь спортом не менее 30 минут каждый день.
• Поддержание здорового веса. Ешьте здоровую пищу, ешьте меньше и присоединяйтесь к программе похудания, если вам нужно похудеть.
• Ограничьте количество употребляемого алкоголя. Женщинам следует выпивать не более 1 напитка в день, а мужчинам - не более 2-х напитков в день.
• ЗАПРЕЩАЕТСЯ употреблять кокаин и другие легкие наркотики.

Противозачаточные таблетки могут повысить риск образования тромбов. Сгустки крови чаще возникают у курящих женщин старше 35 лет.

Хорошее питание важно для здоровья вашего сердца. Это поможет контролировать некоторые факторы риска.

• Выберите диету, богатую фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.
• Выбирайте нежирные белки, такие как курица, рыба, бобы и бобовые.
• Выбирайте нежирные молочные продукты, такие как 1% -ное молоко и другие нежирные продукты.
• Избегайте натрия (соли) и жиров, содержащихся в жареной пище, полуфабрикатах и ​​выпечке.
• Ешьте меньше продуктов животного происхождения и меньше продуктов с сыром, сливками или яйцами.
• Читайте этикетки на продуктах. Держитесь подальше от насыщенных жиров и всего, что содержит частично гидрогенизированные или гидрогенизированные жиры. Это нездоровые жиры.

Ваш врач может посоветовать принять аспирин или другой разжижитель крови, чтобы предотвратить образование тромбов. НЕ принимайте аспирин, не посоветовавшись предварительно с врачом. Если вы принимаете эти лекарства, примите меры, чтобы не упасть или споткнуться, что может привести к кровотечению.

Следуйте этим рекомендациям и советам врача, чтобы снизить вероятность инсульта.

Предотвращение инсульта; Инсульт - профилактика; CVA - профилактика; ТИА - профилактика

Меския Дж. Ф., Бушнелл С., Боден-Альбала Б. и др., Совет по инсульту Американской кардиологической ассоциации; Совет по сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту; Совет по клинической кардиологии; Совет по функциональной геномике и трансляционной биологии; Совет по гипертонии. Рекомендации по первичной профилактике инсульта: заявление для медицинских работников Американской кардиологической ассоциации / Американской ассоциации инсульта. Инсульт. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

Ригель Б., Мозер Д.К., Бак Х.Г. и др .; Совет Американской кардиологической ассоциации по уходу за сердечно-сосудистыми заболеваниями и инсультом; Совет по заболеваниям периферических сосудов; и Совет по качеству медицинской помощи и исследованиям результатов. Самопомощь для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта: научное заявление Американской кардиологической ассоциации для медицинских работников. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Велтон П.К., Кэри Р.М., Ароноу В.С. и др. Руководство ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA, 2017 г., по профилактике, выявлению, оценке и лечению повышенного давления в пищеварительном тракте у взрослых: доклад Американского колледжа кардиологов / American Целевая группа кардиологической ассоциации по клиническим практическим рекомендациям. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.