Заболевание периферических артерий ног - уход за собой

Заболевание периферических артерий (ЗПА) - это сужение кровеносных сосудов, по которым кровь идет к ногам и ступням. Это может произойти, когда холестерин и другой жировой материал (атеросклеротическая бляшка) накапливаются на стенках артерий.

ЗПА чаще всего встречается у людей старше 65 лет. Диабет, курение и высокое кровяное давление увеличивают риск ЗПА.

Симптомы ЗПА включают судороги в ногах, в основном во время физических нагрузок (перемежающаяся хромота). В тяжелых случаях также может возникать боль, когда нога находится в покое.

Управление факторами риска может снизить риск дальнейшего сердечно-сосудистого поражения. Лечение в основном включает медикаменты и реабилитацию. В тяжелом случае также может быть сделана операция.

Регулярная программа ходьбы улучшит кровоток по мере образования новых мелких кровеносных сосудов. Программа ходьбы в основном следующая:

• Для разминки ходите в темпе, который не вызывает обычных симптомов в ногах.
• Затем дойдите до точки слабой или умеренной боли или дискомфорта.
• Отдохните, пока боль не исчезнет, ​​затем снова попробуйте ходить.

Со временем ваша цель - научиться ходить от 30 до 60 минут. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать программу упражнений. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов во время или после тренировки:

• Грудная боль
• Проблемы с дыханием
• Головокружение
• Неравномерная частота сердечных сокращений

Внесите простые изменения, чтобы добавить прогулку в свой день.

• На работе попробуйте подниматься по лестнице вместо лифта, делайте 5-минутный перерыв каждый час или добавляйте 10-20-минутную прогулку во время обеда.
• Попробуйте припарковаться в дальнем конце парковки или даже на улице. Еще лучше, попробуйте пойти в магазин пешком.
• Если вы едете на автобусе, сойдите с него за 1 остановку до обычной остановки и пройдите остаток пути пешком.

Не кури. Курение сужает ваши артерии и увеличивает риск образования атеросклеротических бляшек или тромбов. Чтобы оставаться максимально здоровым, вы также можете:

• Убедитесь, что ваше артериальное давление хорошо контролируется.
• Уменьшите свой вес, если у вас избыточный вес.
• Придерживайтесь диеты с низким содержанием холестерина и жиров.
• Если у вас диабет, проверьте уровень сахара в крови и держите его под контролем.

Проверяйте ноги каждый день. Осмотрите верхнюю часть, стороны, подошвы, пятки и между пальцами ног. Если у вас проблемы со зрением, попросите кого-нибудь проверить ваши ноги вместо вас. Используйте увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу здоровой. Ищу:

• Сухая или потрескавшаяся кожа
• Волдыри или язвы
• Синяки или порезы
• Покраснение, тепло или нежность
• Твердые или твердые участки

Если у вас возникнут проблемы с ногами, позвоните своему врачу. НЕ пытайтесь лечить их самостоятельно.

Если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления, высокого холестерина или диабета, принимайте их в соответствии с предписаниями. Если вы не принимаете лекарства от высокого холестерина, спросите о них своего врача, поскольку они все равно могут помочь вам, даже если ваш холестерин невысокий.

Ваш врач может прописать следующие лекарства для контроля вашего заболевания периферических артерий:

• Аспирин или лекарство под названием клопидогрель (плавикс), предотвращающее образование сгустков в крови.
• Цилостазол, лекарство, которое расширяет (расширяет) кровеносные сосуды

НЕ прекращайте прием этих лекарств, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.

Позвоните своему провайдеру, если у вас есть:

• Нога или ступня холодные на ощупь, бледные, синие или онемевшие.
• Боль в груди или одышка при боли в ногах
• Боль в ногах, которая не проходит, даже когда вы не ходите и не двигаетесь (так называемая боль в состоянии покоя)
• Ноги красные, горячие или опухшие
• Новые язвы на ногах или ступнях
• Признаки инфекции (жар, пот, красная и болезненная кожа, общее недомогание)
• Язвы, которые не заживают

Заболевания периферических сосудов - уход за собой; Перемежающаяся хромота - уход за собой

Бонака MP, Creager MA. Заболевания периферических артерий. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ред. Болезнь сердца Браунвальда: учебник сердечно-сосудистой медицины. 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 64.

Kullo IJ. Заболевание периферических артерий. В: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Текущая терапия Конна 2019. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: 141-145.

Саймонс Дж. П., Робинсон В. П., Шанцер А. Артериальная болезнь нижних конечностей: медицинское управление и принятие решений. В: Сидави А.Н., Перлер Б.А., ред. Сосудистая хирургия Резерфорда и эндоваскулярная терапия. 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 105.

• Заболевания периферических артерий