Разговор с ребенком о курении

Родители могут иметь большое влияние на то, курят ли их дети. Ваше отношение и мнение о курении являются примером. Открыто говорите о том, что вы не одобряете курение вашего ребенка. Вы также можете помочь им подумать, как сказать «нет», если кто-то предлагает им сигарету.

Средняя школа знаменует собой начало многих социальных, физических и эмоциональных изменений. Дети становятся более склонными к неправильным решениям в зависимости от того, что говорят и делают их друзья.

Большинство взрослых курильщиков выкурили первую сигарету к 11 годам и к 14 годам их подсели.

Существуют законы, запрещающие продажу сигарет детям. К сожалению, это не мешает детям видеть в рекламе и фильмах изображения, на которых курильщики выглядят круто. Купоны, бесплатные образцы и рекламные акции на веб-сайтах сигаретных компаний облегчают доступ детей к сигаретам.

Начни рано. Хорошая идея - начать говорить со своими детьми об опасности сигарет, когда им будет 5 или 6 лет. Продолжайте разговор, когда ваши дети станут старше.

Сделайте это двусторонним разговором. Дайте детям возможность говорить открыто, особенно когда они становятся старше. Спросите их, знают ли они людей, которые курят, и что они думают по этому поводу.

Оставаться на связи. Исследования показывают, что дети, которые чувствуют себя близкими со своими родителями, с меньшей вероятностью начнут курить, чем дети, которые не близки со своими родителями.

Четко сформулируйте свои правила и ожидания. Дети, которые знают, что их родители обращают внимание и не одобряют курение, с меньшей вероятностью начнут курить.

Поговорите о вреде табака. Дети могут подумать, что им не нужно беспокоиться о таких вещах, как рак и болезни сердца, пока они не станут старше. Сообщите своим детям, что курение может сразу сказаться на их здоровье. Это также может повлиять на другие сферы их жизни. Объясните эти риски:

• Проблемы с дыханием. К старшему классу у курящих детей чаще возникает одышка, появляются приступы кашля, хрипы и болезни чаще, чем у детей, которые никогда не курили. Курение также делает детей более склонными к астме.
• Зависимость. Объясните, что сигареты созданы для того, чтобы вызывать максимальное привыкание. Скажите детям, что им будет очень трудно бросить курить, если они начнут курить.
• Деньги. Сигареты дорогие. Попросите ребенка выяснить, сколько будет стоить покупка упаковки в день в течение 6 месяцев и что он может купить на эти деньги вместо этого.
• Запах. Еще долго после того, как сигарета выкуривается, запах остается в дыхании, волосах и одежде курильщика. Поскольку они привыкли к запаху сигарет, курильщики могут пахнуть дымом и даже не подозревать об этом.

Знайте друзей своих детей. Когда дети становятся старше, их друзья все больше влияют на их выбор. Риск курения ваших детей возрастает, если курят их друзья.

Поговорите о том, как табачная промышленность нацелена на детей. Сигаретные компании ежегодно тратят миллиарды долларов, чтобы заставить людей курить. Спросите своих детей, хотят ли они поддержать компании, производящие продукты, от которых люди заболевают.

Помогите ребенку научиться говорить «нет». Если друг предложит вашим детям сигарету, что они скажут? Предлагайте такие ответы, как:

• «Я не хочу пахнуть пепельницей».
• «Я не хочу, чтобы табачные компании зарабатывали на мне деньги».
• «Я не хочу запыхаться на тренировке по футболу».

Вовлеките ребенка в занятия, запрещающие курение. Занятия спортом, занятия танцами или участие в школьных или церковных группах могут помочь снизить риск того, что ваш ребенок начнет курить.

Будьте смекалистыми в отношении "бездымных" альтернатив. Некоторые дети перешли на бездымный табак или электронные сигареты. Они могут подумать, что это способы избежать опасностей, связанных с сигаретами, и при этом избавиться от никотина. Пусть ваши дети знают, что это неправда.

• Бездымный табак («жевать») вызывает привыкание и содержит почти 30 канцерогенных химических веществ. Дети, которые жуют табак, подвержены риску рака.
• Электронные сигареты, также известные как вейпинг и электронные кальяны, являются новинкой на рынке. Они бывают с такими вкусами, как жевательная резинка и пина-колада, которые нравятся детям.
• Многие электронные сигареты содержат никотин. Эксперты опасаются, что электронные сигареты увеличат количество детей, которые становятся зависимыми и курят сигареты во взрослом возрасте.

Если ваш ребенок курит и ему нужна помощь, поговорите со своим врачом.

Никотин - разговаривает со своим ребенком; Табак - разговаривать со своими детьми; Сигареты - разговариваем с ребенком

Веб-сайт Американской ассоциации легких. Советы по разговору с детьми о курении. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Обновлено 19 марта 2020 г. Проверено 29 октября 2020 г.

Breuner CC. Злоупотребление алкоголем или наркотиками. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Учебник педиатрии Нельсона. 21-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2020: глава 140.

Сайт Smokefree.gov. Что мы знаем об электронных сигаретах. Smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Обновлено 13 августа 2020 г. Проверено 29 октября 2020 г.

Веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. План FDA по профилактике употребления табака среди молодежи. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Обновлено 14 сентября 2020 г. Проверено 29 октября 2020 г.

• Курение и молодежь