Эффект от чаев AriZona за 1 час

Содержание

• После 10 минут
• Через 20 минут
• Через 40 минут
• Через 60 минут
• Вывод

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Холодный зеленый чай с женьшенем и медом… звучит достаточно невинно, правда?

Зеленый чай и женьшень - древние лекарственные растения с предполагаемыми целебными свойствами. Тем не менее, популярная версия чая AriZona Tea с 17 граммами сахара в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и меда является эквивалентом сахарной воды со вкусом чая.

Вот что происходит с вашим телом в течение часа после употребления зеленого чая AriZona с женьшенем и медом.

После 10 минут

Из семнадцати граммов добавленного сахара получается примерно 4 чайные ложки, что составляет более 40 процентов рекомендуемой максимальной дневной нормы потребления! Это много сахара для якобы полезного напитка.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), мужчины не должны употреблять более 9 чайных ложек добавленного сахара в день. Женщинам не следует употреблять более 6 чайных ложек.

Процесс пищеварения запускается сразу после употребления еды или напитков. В течение первых 10 минут ваше тело использует различные ферменты и кишечные бактерии, чтобы расщеплять пищу и запускать процесс обеспечения клеток топливом.

Количество потребляемого сахара влияет на то, как организм поглощает и использует эту энергию. Это также влияет на сигнализацию сытости. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который представляет собой сочетание глюкозы и фруктозы, быстро всасывается в желудке в течение первых 10 минут, и отдельные молекулы распадаются на части.

Когда сахар попадает в зубы, он связывается с бактериями во рту, вызывая накопление кислоты. Эта кислота может ослабить эмаль и привести к образованию зубного налета.

Через 20 минут

Когда фруктоза отделяется от глюкозы, глюкоза попадает в ваш кровоток, а фруктоза метаболизируется в печени. Поджелудочная железа выделяет инсулин - гормон, который позволяет клеткам поглощать глюкозу для получения энергии или хранить ее в виде гликогена.

Избыточные углеводы попадают в печень, где они превращаются и откладываются в виде жира. Глюкоза в основном хранится в жировых клетках, а фруктоза - в печени. Слишком много того и другого может быть утомительным для организма.

Постоянно высокий уровень инсулина может привести к инсулинорезистентности, при которой инсулин не работает должным образом. Это может привести к диабету 2 типа и увеличить риск рака поджелудочной железы.

Через 40 минут

Хотя все добавленные подсластители вредны, концентрированные сахара в напитках - одни из худших. Думайте о повышенном уровне глюкозы как о яде медленного действия, который поражает все органы вашего тела.

Повышенный уровень сахара в крови может вызвать долгосрочные проблемы. Помимо повреждения поджелудочной железы, повышенный уровень сахара может вызвать следующие состояния:

• почечная недостаточность
• слепота
• повреждение нерва
• острое сердечно-сосудистое заболевание

Отнесите подслащенные напитки к той же категории, что и пирожные и печенье: одноразовое угощение.

Через 60 минут

Все еще чувствуете себя неудовлетворенным после того холодного чая AriZona? Это потому, что чай содержит 70 калорий на одну порцию 8 унций, но не содержит клетчатки, белка или жира, которые помогут вам почувствовать сытость. Таким образом, вы, вероятно, испытаете спад энергии и можете раньше почувствовать голод. Это может привести к перееданию и появлению тяги из-за резкого скачка, а затем падения уровня сахара в крови.

Если вы пытаетесь похудеть или поддерживать вес, вместо этого употребляйте воду, чтобы выпить бескалорийный напиток, который также не содержит сахара. Чтобы расслабиться в спа, добавьте в воду следующие ингредиенты:

• дольки свежих фруктов, например лимона или лайма
• имбирь
• мята
• огурец

Чай в бутылках также не обладает такими антиоксидантными свойствами, как чашка домашнего чая. После того, как его заварили, разбавили водой и затем переработали в консервные банки, к тому времени, когда вы доберетесь до него, останется не так много антиоксидантов.

Вывод

Не обманывайтесь зеленой банкой из морской пены и здоровым названием. Зеленый чай AriZona с женьшенем и медом больше похож на банку кока-колы, чем на настоящий зеленый чай. Есть гораздо лучшие альтернативы, чтобы утолить жажду.

Ищете антиоксидантный заряд бодрости? Попробуйте вместо этого домашний чай. Такие бренды, как Tazo и The Republic of Tea, делают ароматные замороженные версии вашего любимого напитка без сахара.

Купи сейчас: Покупайте товары от Tazo и The Republic of Tea.