10 ресторанов быстрого питания, которые подают здоровую пищу

Содержание

• 1. Чипотл
• 2. Чик-фил-А
• 3. Венди
• 4. Макдональдс
• 5. Рубиновый вторник
• 6. Чизкейк Фабрика
• 7. KFC
• 8. Метро
• 9. Хлеб Панера
• 10. Почти в каждом ресторане быстрого питания
• Суть

В то время как большинство продуктов быстрого приготовления основаны на дешевых нездоровых ингредиентах, многие заведения быстрого питания теперь предлагают здоровые альтернативы.

Некоторые крупные сети даже сосредоточены исключительно на обеспечении здорового быстрого питания.

Это может спасти жизнь, если у вас нет времени или сил приготовить здоровую еду.

Вот 10 ресторанов быстрого питания, в меню которых есть полезные блюда.

1. Чипотл

Chipotle Mexican Grill - это сеть ресторанов, которая специализируется на таких продуктах, как тако и буррито.

Компания старается использовать только органические, местные ингредиенты с мясом от животных, выращенных в естественных условиях.

Здоровые варианты: буррито, тако и салаты, с разнообразным мясом, овощами, рисом, бобами и гуакамоле

Место проживания: на всей территории Соединенных Штатов, а также в Канаде, Германии, Франции и Великобритании

Вы можете посмотреть их меню здесь.

2. Чик-фил-А

Chick-fil-A - это ресторан быстрого питания, который специализируется на куриных сэндвичах.

Они были первой сетью быстрого питания в Соединенных Штатах, которая предложила меню, полностью свободное от трансжиров.

Они сделали все возможное, чтобы сделать их блюда более здоровыми. В частности, в меню их детей входят бокалы с фруктами и молоко.

Здоровые варианты: куриные наггетсы на гриле, куриные салаты, жареный салат на рынке и овсяная каша с несколькими зернами

Место проживания: на всей территории Соединенных Штатов

Вы можете посмотреть их меню здесь.

3. Венди

Wendy's - третья по величине сеть ресторанов быстрого питания в мире после McDonald's и Burger King.

Хотя их меню состоит в основном из гамбургеров, сэндвичей с курицей и картофеля фри, они также предлагают несколько здоровых альтернатив.

Здоровые варианты: куриные салаты и куриные обертывания

Место проживания: 30 стран мира, в основном в Северной и Южной Америке, Азии и Карибском бассейне

Вы можете взглянуть на их полезные салаты здесь.

4. Макдональдс

McDonald's - крупнейшая в мире сеть ресторанов быстрого питания.

Он известен своими фирменными гамбургерами, такими как Биг Мак.

Большинство предложений в McDonald's очень обработаны и вредны для здоровья. Компания была признана за ее роль в содействии всемирному ожирению и диабету 2 типа.

Тем не менее, отчасти из-за этой критики, McDonald's добавил несколько здоровых вариантов в свое меню.

Здоровые варианты: несколько полезных салатов, в основном из курицы, овощей и фруктов

Место проживания: по всему миру, в общей сложности 119 стран

Вы можете взглянуть на их меню салата здесь.

5. Рубиновый вторник

В Ruby Tuesday есть много ресторанов по всему миру.

Они предлагают большое меню, начиная от стейков и морепродуктов до пасты и салатов.

Более здоровые варианты в их меню помечены надписью «Fit & Trim». Эти блюда содержат менее 700 калорий на порцию.

Ruby Tuesday предлагает варианты, основанные на всевозможных диетических потребностях, таких как непереносимость глютена.

Здоровые варианты: разнообразие мяса, рыбы и салатов с гарнирами, такими как печеный картофель и свежие овощи

Место проживания: Северная Америка и Европа

Вы можете посмотреть их меню здесь.

6. Чизкейк Фабрика

Чизкейк Фабрика известна огромными порциями и высоким содержанием калорий.

Однако из-за повышенного давления они теперь предлагают «SkinnyLicious» меню с меньшими размерами порций и более полезными ингредиентами.

Здоровые варианты: стейки, рыба, морепродукты, салаты и различные закуски

Место проживания: Соединенные Штаты, с несколькими ресторанами на Ближнем Востоке

Вы можете посмотреть их меню SkinnyLicious здесь.

7. KFC

Kentucky Fried Chicken (KFC) - международный ресторан быстрого питания, известный своей фирменной жареной курицей. Эта франшиза обслуживает в основном нездоровую пищу.

Тем не менее, некоторые из их ресторанов продают курицу-гриль, чтобы обслуживать своих клиентов, заботящихся о своем здоровье.

Здоровые варианты: жареные кусочки курицы и бока, как зеленая фасоль или кукуруза в початках

Место проживания: Мировой

Вы можете посмотреть их меню здесь.

8. Метро

Subway - это ресторан быстрого питания, который в основном продает самодельные подводные сэндвичи (салаты) и салаты.

Тем не менее, вы также можете пропустить хлеб и получить салат с куриной грудкой и большим количеством свежих овощей.

Здоровые варианты: цельнозерновой хлеб плюс много овощей

Место проживания: 44 000 ресторанов в 110 странах

Вы можете посмотреть их меню здесь.

9. Хлеб Панера

Panera Bread - это пекарня, кафе и ресторан, где подают выпечку, супы, салаты и бутерброды.

Здоровые варианты: разнообразные полезные супы и салаты

Место проживания: Северная Америка

10. Почти в каждом ресторане быстрого питания

В наши дни почти каждый ресторан быстрого питания предлагает полезные блюда. Если нет, то иногда можно изменить питание в соответствии с вашими диетическими предпочтениями.

Некоторые люди предпочитают цельную и богатую белком пищу, такую ​​как стейк или рыбу, наряду с овощной стороной и, возможно, печеной картошкой. Но в ресторанах быстрого питания обычно есть и вегетарианские блюда.

Просто найдите время, чтобы прочитать меню. Скорее всего, вы найдете что-то полезное для здоровья - или то, что можно сделать здоровым с помощью простых модификаций.

Суть

Многие из вышеупомянутых ресторанов известны своим широким выбором нездоровой пищи. Но когда вам не хочется заниматься традиционным фаст-фудом, приятно знать, что они также служат более здоровой альтернативой.

В некоторых ресторанах быстрого питания также предлагаются безглютеновые и вегетарианские блюда.

Хотя некоторые из этих ресторанов можно найти только в Соединенных Штатах, большинство из них являются международными.

В следующий раз, когда вы окажетесь в спешке и отправитесь на фаст-фуд, обязательно выберите здоровый вариант.