29 неделя беременности: симптомы, советы и многое другое

Содержание

• Изменения в вашем теле
• Ваш ребенок
• Развитие близнецов на 29 неделе
• 29 неделя беременности симптомы
• Частое мочеиспускание и одышка
• Запор
• Что делать на этой неделе для здоровой беременности
• Когда вызывать врача
• Преэклампсия

Обзор

Сейчас у вас последний триместр, и ваш ребенок, возможно, становится довольно активным. Ребенок еще достаточно мал, чтобы двигаться, поэтому будьте готовы чувствовать, что его ступни и руки толкаются к вашему животу еще чаще. И будьте готовы к некоторым не очень приятным изменениям, характерным для третьего триместра.

Изменения в вашем теле

В среднем прибавка в весе к 29 неделе составляет около 20 фунтов. Вы можете быть немного ниже или выше этой отметки, и это нормально. Если у вас есть какие-либо вопросы о прибавке в весе или других аспектах вашей беременности, не стесняйтесь спрашивать своего врача или медсестру. Естественно сравнивать свои цифры со средними и задаться вопросом, здоровы ли вы.

По мере того как ваша грудь продолжает увеличиваться в размерах, вы можете найти хороший спортивный бюстгальтер или даже бюстгальтер для кормления. Примерьте несколько, чтобы получить удобный, но поддерживающий бюстгальтер.

Ваш ребенок

Как вы, наверное, заметили, ваш малыш начинает быстро полнеть. Ваш ребенок составляет около 15 дюймов в длину и весит на этом этапе около 3 фунтов. Это примерно размером с мускатную тыкву.

На этой неделе началось ускоренное развитие мозга. То же самое и с мышцами и легкими ребенка. Если вы несете маленького мальчика, его яички, вероятно, в это время опускаются из брюшной полости в мошонку.

Развитие близнецов на 29 неделе

Думаете, вам нужно всего два, если вы собираетесь приносить домой близнецов? Подумай еще раз. Некоторые предметы важнее других. Подумайте о том, чтобы запастись следующими вещами и сэкономить на дополнительных вещах:

• двойная коляска
• две детские кроватки
• два высоких стула
• два автокресла
• большой коврик для занятий
• радионяня
• медицинские принадлежности, такие как термометр, кусачки для ногтей и шприц с грушей
• молокоотсос
• бутылки
• подгузники
• большая сумка для подгузников

Отличный способ сэкономить на большинстве детских товаров - это проверить в магазинах подержанных вещей аккуратно использованное оборудование. Вы также можете поискать в Интернете группу по покупке, продаже и торговле в вашем регионе. Детские товары, бывшие в употреблении, обычно находятся в отличном состоянии, потому что они используются от нескольких месяцев до пары лет. Не покупайте подержанную детскую кроватку или автокресло, поскольку нет гарантии, что они соответствуют действующим стандартам безопасности. Обратитесь в свою медицинскую страховку, чтобы узнать, возместят ли они вам стоимость молокоотсоса.

29 неделя беременности симптомы

Если вы чувствуете себя особенно уставшим и немного запыхались от активности, не волнуйтесь. Ваше тело работает сверхурочно, чтобы создать хороший дом для вашего ребенка, и вы, вероятно, так же заняты, как и раньше, на работе и дома.

Помимо усталости в течение 29 недели, могут появиться и другие симптомы:

• одышка
• запор и газы
• прохождение твердого стула
• боль в животе
• частое мочеиспускание

Частое мочеиспускание и одышка

Совершенно нормально, если вы начинаете часто ходить в туалет. Матка и ребенок оказывают давление на мочевой пузырь. Походы в туалет в ночное время могут быть самыми неприятными, так как вы уже устали и вам может быть трудно найти удобное положение или снова заснуть после того, как вы вернетесь в постель.

Растущая матка также является причиной легкого затруднения дыхания. Он движется вверх и в грудную полость, где немного сжимает ваши легкие. Просто делайте это медленно и отдыхайте, когда можете. О любой значительной одышке следует немедленно сообщать врачу.

Запор

Запор - еще один симптом, который может появиться на этой неделе. К этому неудобному состоянию приходят боли в животе, газы и твердый стул. Пить много воды. Идите, когда вас впервые поразило желание, поскольку затягивание процесса увеличивает проблему.

Заманчиво принять слабительное для облегчения, но поговорите со своим врачом, прежде чем принимать слабительное или любое другое лекарство во время беременности. Ваш врач может порекомендовать лекарство, отпускаемое без рецепта.

Природных средств, таких как диета с высоким содержанием клетчатки (не менее 20-25 граммов в день) и питьевая вода в течение дня, может быть достаточно. Регулярные упражнения также помогают избавиться от запора, даже если вы не беременны.

Возможно, вы захотите сократить употребление добавок железа, но сначала поговорите со своим врачом. Железо важно для здоровой беременности, а железодефицитная анемия часто встречается во время беременности. Постная говядина, рыба и индейка являются хорошими источниками железа, а также фасоль, чечевица и нут.

Что делать на этой неделе для здоровой беременности

Подсчитайте свой рацион и пищевые добавки. Получаете ли вы достаточно важных питательных веществ, таких как кальций? Вы должны потреблять от 1000 до 1200 миллиграммов кальция в день. В идеале вы получаете весь необходимый кальций из своего рациона. Молочные продукты - хорошие источники кальция. Миндаль, фасоль, листовая зелень, брокколи и шпинат также являются отличными источниками.

Из-за быстрого развития мозга и общего роста вашего ребенка особенно важно следить за питательной и сбалансированной диетой.

Это также хорошее время, чтобы подумать о своем плане родов. План позволяет вашему врачу и всей медицинской бригаде знать, что вы хотите, во время родов. Сюда входят ваши пожелания относительно снятия боли при родах и другие соображения.

Если вы не обсуждали эти вещи со своим партнером и врачом, потратьте некоторое время на этой неделе, изучая возможные варианты. Спросите своего врача о том, что должно быть в вашем плане родов, и какие могут возникнуть обстоятельства, которые заставят всех отклониться от плана. Некоторые больницы даже предоставляют шаблоны для составления плана родов.

Когда вызывать врача

Как и в любое время во время беременности, кровотечение или кровянистые выделения должны вызвать обращение к врачу. То же самое касается внезапной или сильной боли в животе.

Преэклампсия

Это время, когда более вероятно развитие преэклампсии, хотя она также может развиться на более ранних сроках беременности или, в некоторых случаях, после родов. Основное осложнение преэклампсии - повышенное артериальное давление, но может включать и другие изменения функции печени и почек. Поскольку преэклампсия может привести к опасным осложнениям, важно выполнять все назначения врача.

Если вы проверяете свое кровяное давление дома, обязательно знайте, какое у вас нормальное исходное давление, чтобы, если оно внезапно повысится, вы заметите изменение.

Преэклампсия, которая может быть опасным для жизни заболеванием для вас и вашего ребенка, иногда сопровождается очевидными симптомами:

• Прогрессирующий отек ног может быть признаком, хотя вы, несомненно, заметили, что некоторые отеки во время беременности являются нормальным явлением. Если вы видите отечность на лице или опухоль на ноге выглядит иначе, сообщите об этом врачу.
• Постоянные головные боли также могут сигнализировать о преэклампсии, как и помутнение зрения или временная потеря зрения.
• Наконец, это должен быть период вашей беременности, когда тошнота и рвота уйдут в прошлое. Если вы начинаете чувствовать тошноту и рвоту, это может быть признаком преэклампсии.

Немедленно обратитесь к врачу. Даже если это не преэклампсия, вам нужна уверенность, которую дает оценка этого потенциально серьезного состояния.