4 суперпродукта для сияющей кожи

Содержание

• Обзор для

Ты то, что ты ешь. Или, в наши дни это больше похоже на то, что ... ваши продукты по уходу за кожей могут на самом деле будьте достаточно хороши, чтобы поесть. Косметические компании теперь смотрят не только на обычные витамины и питательные вещества, чтобы сделать вашу кожу великолепной, но и на модные энергетические продукты, такие как лебеда и семена чиа, чтобы обогатить ваши продукты. Но если вы уже занимаетесь пятью днями, а это может творить чудеса в питании вашего тела, то можете ли вы В самом деле их тоже нужно применять местно?

Оказывается, да. «Когда вы глотаете пищу и содержащиеся в ней питательные вещества, ваша кожа будет последним местом, куда она попадет», - говорит Гэри Голдфаден, дерматолог и основатель GOLDFADEN MD. «Это потому, что это самый внешний слой тела, поэтому он получает наименьшее количество потребляемой пользы». Подумайте об этом так: употребление в пищу фруктов, богатых витамином С, таких как апельсины и манго, может бороться со свободными радикалами и укреплять вашу иммунную систему. Но, как объясняет Голдфаден, единственный способ избавиться от темных пятен или обесцвечивания - это нанести ингредиент непосредственно на кожу. (Но съесть свой путь к сияющей коже все еще возможно. Отсюда эти рецепты повышения красоты для сияющего цвета лица.)

Итак, какие новейшие вкусные суперпродукты оказали наибольшее влияние на красоту? Вот совок для ингредиентов:

Лебеда

Белковые зерна известны своей универсальностью на кухне, но высокий уровень рибофлавина делает их энергетическим ингредиентом для вашей кожи. Нанесите его наружно и - бац! - ваши морщинки станут менее заметными. «Рибофлавин повышает эластичность и увеличивает выработку соединительной ткани, которая помогает тонизировать кожу», - говорит Голдфаден. Конечный результат: гладкий, молодой вид лица. Хотите попробовать на себе? Обратите внимание на эти 10 продуктов для кожи и волос, богатых киноа.

Семена чиа

Да, вы можете найти те же самые семена, которые вы посыпали в свой смузи, в средствах по уходу за кожей. Это один из богатейших источников жирных кислот омега-3, обеспечивающих безумное увлажнение, благодаря которому вы будете выглядеть сияющими и свежими. Семена также обладают противовоспалительными свойствами, которые, по словам Голдфадена, могут помочь успокоить кожу, склонную к акне, и бороться с ней. Для загрузки: «Семена чиа содержат витамины с антивозрастными свойствами, такие как B3, B2 и цинк», - говорит он. Все эти качества в одной легкой формуле: Perricone MD Chia Serum (75 долларов США; perriconemd.com).

Капуста

Как мгновенный детокс для вашего лица, обилие витаминов и минералов в этой листовой зелени повышает его до тройного уровня угрозы: он может помочь очистить ваши поры, защитить от агрессоров окружающей среды, а также оставляют кожу максимально увлажненной. «Капуста богата витамином А, который борется с повреждением свободными радикалами и восстанавливает кожные ткани», - говорит Голдфаден. Он также богат витамином К, который, по его словам, помогает минимизировать «тени и отечность в области под глазами». (Посмотрите еще 5 зелени для отличной кожи.)

Йогурт

Это не только вкусно с фруктами и мюсли. Йогурт наполнен молочной кислотой, которая помогает избавиться от надоедливых темных пятен или гиперпигментации. «Это помогает отшелушивать и удалять любые омертвевшие клетки кожи на поверхности, поэтому ваша кожа будет выглядеть ярче и здоровее», - говорит Голдфаден. Это также лакомство с высоким содержанием белка для вашей кожи, что имеет решающее значение для выработки коллагена. «Коллаген - это белок, отвечающий за удержание соединительной ткани, и уровень коллагена снижается с возрастом», - объясняет он. «Белок может помочь восстановить и восстановить ткани». Так что, если у вас есть немного чобани в холодильнике, попробуйте эти 8 формул красоты с добавлением греческого йогурта, которые можно купить или сделать своими руками.

Обзор для