5 преимуществ палеодиеты для здоровья

Содержание

• Обзор для

Палеодиета была названа диетой пещерного человека (или в данном случае пещерной женщины) диетой не без оснований: она основана на диете, на которой наши первобытные предки жили еще до сбора урожая пшеницы, и в каждом городе был свой Макдональдс. Хотя у диеты Паэло определенно есть свои минусы, есть также некоторые преимущества для здоровья, когда люди питаются так, как это делали люди 10 000 лет назад. Ниже приведены некоторые преимущества!

5 преимуществ палеодиеты для здоровья

1. Необработанный. Проще говоря, пещерной женщине не нужно было беспокоиться о том, чтобы есть органические продукты, потому что все было органическим и натуральным, без консервантов и искусственных ингредиентов. Соблюдение палеодиеты поможет вам придерживаться чистой диеты.

2. Уменьшает вздутие живота. Хотите плоский пресс? Уменьшите вздутие живота, потребляя больше клетчатки, пить воду и избегая соли. Все принципы палеодиеты!

3. В нем много фруктов и овощей. Помимо белков, большая часть рациона Палеодиеты состоит из диеты, богатой фруктами и овощами. Получить пять в день - не проблема!

4. В нем много полезных жиров. Палеодиета богата омега-3 рыбой и орехами. Эти источники белка полны полезных жиров!

5. Наполнение. Эта богатая питательными веществами диета также весьма сытна. Благодаря белкам, полезным жирам, фруктам и овощам трудно голодать.

Дженнифер Уолтерс - генеральный директор и соучредитель сайтов о здоровом образе жизни FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифицированный персональный тренер, тренер по образу жизни и контролю веса и инструктор по групповым упражнениям, она также имеет степень магистра в области медицинской журналистики и регулярно пишет обо всем, что касается фитнеса и благополучия, для различных онлайн-изданий.

Обзор для